Суп-пюре из тыквы

Суп получается очень вкусным, с нежной консистенцией и ароматом тыквы. Этот суп низкокалорийный, очень питательный ...
30 мин. 3

Салат из сырой свеклы и моркови

Салат из сырой свеклы и моркови содержит большое количество витаминов. Сырая свекла идеально подходит худеющим, ...
3 мин. 1

Сыроедческий ПП оливье

Полезная версия традиционного салата в сыроедческом исполнении. Салат содержит витамины В2, В9, РР, С, Е, ...
22 мин. 4

Оладьи из обдирной муки на кефире

Как сделать быстрый и вкусный завтрак, поднять настроение себе и близким с самого утра? Если ...
1 час. 25 мин. 5

Ленивый веганский удон

Этот рецепт понравится любителям японской кухни, которые по тем или иным причинам не едят мясо. ...
17 мин. 1

Веганский крем для торта из бананов

Для поклонников веганского стола предлагаю постный крем для торта. Используем в качестве основы бананы. Для ...
15 мин. 1

Молоко из куркумы и тыквенных семечек

Молоко из тыквенных семечек и куркумы обладает огромной пользой для организма. Ведь оно хорошо чистит ...
10 мин. 2

Горячий салат с семечками

Иногда хочется чего-нибудь необычного, но если в холодильнике только простой набор овощей, то по желанию ...
25 мин. 1

Каша на кокосовом молоке с яблоком

Каша на кокосовом молоке с яблоком - идеальный вариант для полезного завтрака. Пшенно-рисовая каша имеет ...
30 мин. 2

Фруктовый лед Манго Кокос

Фруктовый лед придется по вкусу тем, кто не употребляет молочные продукты. Фруктовый лед готовится быстро, ...
20 мин. 6

Брокколи с бурым и диким рисом

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим брокколи с бурым и диким рисом. Это чудесное и лёгкое диетическое ...
60 мин. 2

Мороженое с бананом и апельсином

Настало лето и пришла пора мороженого, а что может быть лучше домашнего мороженого? А если ...
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Клубника
1 час. 5 мин. 6

Овсяный хлеб

Некоторые люди, когда худеют отказываются от хлеба, но это не совсем верно, нужно просто хлеб ...
2 час. 15 мин. 8

Теплое мороженое

Попробуйте приготовить дома вкуснейшее диетическое мороженое. Оно бесспорно понравится вам и вашей семье. Ведь мороженое ...
Ингредиенты: Банан, Смородина, Творог 0%
10 мин. 2

Салат из морской и цветной капусты

Этот салат я бы назвала более чем оригинальный и пикантный. Он охватил несколько совершенных вкусов ...
10 мин. 1

Фруктовый салат «Лето»

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на ...
60 мин. 8

Печеные яблоки с изюмом

Предлагаю простой и очень вкусный рецепт печеных яблок. Для запекания возьмите крепкие зеленые яблоки, такие ...
40 мин. 3

Оладьи из нутовой муки

Приготовьте оладьи из нутовой муки на завтрак, они готовятся просто и быстро. Нутовая мука содержит ...
20 мин. 2

Постные котлеты из картофеля с овсянкой

Тем, кто придерживается диеты, обязательно понравится рецепт низкокалорийных постных котлет из овсянки и овощей. По ...
30 мин. 4

Тыквенные дольки с чесноком

Предлагаю приготовить вот такой вариант закуски или перекуса. Очень сытно и полезно. Рекомендую попробовать всем! ...
45 мин. 3

Кабачки тушеные с луком и свеклой

Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный гарнир, который подойдет как к мясу, так и к ...
35 мин. 3

Сыроедческий торт из зеленой гречки

Торт из зеленой гречки очень похож на торт-мороженое с орехом. Нежный заварной крем из кэроба ...
3 час. 20 мин. 4

Десерт из тыквы

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе пектина. Тыква очень полезна, потому ...
Ингредиенты: Пектин, Тыква
4 час. 30 мин. 4

Капуста тушеная с яблоком в духовке

Предлагаю простой рецепт тушеной в духовке капусты с овощами и яблоком. Такое блюдо подойдет для ...
60 мин. 5

Веганский морковный суп

Все-таки супчики в рационе худеющих и тех, кто не ест мясо, должны присутствовать. Предлагаю приготовить ...
35 мин. 2

Тушеная цветная капуста с грибами

Цветная капуста известна своими полезными свойствами и тонким необычным вкусом. Из нее готовят запеканки, салаты, ...
25 мин. 2

Диетические сырники в мультиварке

Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники? Это нисколько не ухудшает и тем более не ...
35 мин. 12

Торт из овсянки

Предлагаю вам приготовить вкусный, сладкий и чрезвычайно полезный торт из овсянки. Ведь он богат клетчаткой ...
38 мин. 4

Вегетарианский торт птичье молоко

Попробуйте приготовить торт не на курином яйце, а на его заменителе - аквафабе. Поэтому, если ...
12 час. 30 мин. 4

Морковный торт на сковороде

Предлагаю вам интересный вариант морковного торта. Он не только готовится быстро, но и из простых ...
35 мин. 1

Пицца без муки

Это рецепт Доктора Дюкана. Пицца по нему получается воздушной, легкой для усвоения. Но при этом ...
48 мин. 4

Блинный торт с творожным кремом

Кто сказал, что вкусный торт не может быть полезным? Может! И вот перед вами рецепт ...
2 час. 40 мин. 4

Тушеные овощи по-итальянски

Основой данного рецепта является необычная ягода – баклажан. Как только не готовят баклажаны - пареные ...
1 час. 20 мин. 6

Грибной суп с лисичками

Грибы лисички – это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым качествам, широко используются во многих ...
Ингредиенты: Грибы, Картофель, Лук, Морковь
1 час. 20 мин. 5

Шоколадный торт

Попробуйте простой в приготовлении шоколадный торт с творожной начинкой. Помимо того, что он низкокалорийный и ...
1 час. 5 мин. 4

Салат из нута с помидором и кинзой

Всем известно, что нут очень полезен и богат белком, но не всегда его хочется кушать ...
10 мин. 1

Фруктовое блюдо «Витаминка»

Сыр Рикотта относится к мягким сырам и очень похож на домашний творог. Он имеет белоснежный ...
40 мин. 2

Нутовый омлет со шпинатом

Омлет из нутовой муки с добавлением шпината и укропа - отличный вариант для завтрака. Омлет ...
Ингредиенты: Нутовая мука, Укроп, Шпинат
25 мин. 1

Печеный овсяноблин

Овсяноблин - это один из самых быстрых вариантов завтрака. Ведь готовится он за считанные минуты. ...
35 мин. 1

Салат из кабачка для сыроедов

Очень полезные и вкусные кабачки можно кушать не только в жареном, пареном, запеченном и тушеном ...
15 мин. 1

Ржаные крекеры с кунжутом

Ржаные крекеры с кунжутом идеальны для перекуса. Крекеры получаются ароматными, тонкими и не жесткими. Для ...
25 мин. 4

Салат коктейль вегетарианский

Бывает, что к нам в гости приходят те, кто придерживается поста или вегетарианской диеты. Чтобы ...
40 мин. 6

Вегетарианская пицца с грибами

Здравствуйте! Сегодня хочу предложить вам приготовить Вегетарианскую пиццу с грибами. Она будет хорошим и вкусным ...
40 мин. 2

Гарнир из бурого риса с овощами и шампиньонами

Предлагаю приготовить быстрый и низкокалорийный гарнир из бурого риса с овощами и шампиньонами. Гарнир придется ...
50 мин. 4

Постный суп из нута

Нут является ценной бобовой культурой, богатой белком и клетчаткой. Предлагаю приготовить суп из нута с ...
Ингредиенты: Морковь, Нут, Репчатый лук
1 час. 30 мин. 6

Рисовая каша с мёдом и сухофруктами

Вкусным и любимым блюдом нашей семьи является рисовая каша с мёдом и сухофруктами. Предлагаю вашему ...
Ингредиенты: Курага, Мед, Рис, Чернослив
30 мин. 3

Постный суп из сушеных грибов

Предлагаю приготовить постный суп на основе сушеных лесных грибов и зеленой чечевицы. Блюдо богато растительным ...
50 мин. 4

Рулет из лаваша с капустой и грибами

Рулет из лаваша с капустой и грибами можно приготовить на завтрак или подать на праздничный ...
50 мин. 4

Булгур с овощами

Предлагаю приготовить быстрое и сытное блюдо - булгур с тушеными овощами. Булгур необходимо перед тушением ...
40 мин. 4

Рис с морепродуктами и овощами

Рис, приготовленный с овощами и морепродуктами – вкуснейшее блюдо. Им вы сможете покорить даже взыскательных ...
50 мин. 8

Оладьи из овсяной муки на айране

Предлагаю всем приготовить несладкие оладьи из овсяной муки на домашнем айране. Такие оладушки получаются нежными ...
50 мин. 3

Салат Чука с машем и чесноком

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный весенний салат из маша, водорослей Чука, огурца с добавлением кунжутного ...
45 мин. 2

Салат из авокадо и банана с кедровыми орехами

Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и необычно вкусного, то этот салат ...
8 мин. 1

Гранола

Предлагаю приготовить рецепт самой вкусной, хрустящей, медовой гранолы. У Вас моментально пропадет желание покупать данный ...
45 мин. 4

Каша из тыквы с медом и курагой

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим вкуснейший десерт из тыквы, кураги, изюма и семян льна. С этой ...
45 мин. 2

Яблоки запеченные с сухофруктами

Предлагаю приготовить вот такой отличный десерт. Хорошее сочетание ингредиентов придаст Вам насыщенность организму. ...
35 мин. 2

Смузи с клюквой

Предлагаю Вам приготовить вот такой бодрящий смузи. Он насыщает и одновременно наполняет витаминами на весь ...
Ингредиенты: Банан, Клубника, Клюква
15 мин. 1

Драники со шпинатом

Предлагаю приготовить вкусную и сытную закуску на завтрак - драники со шпинатом. В обычные драники ...
30 мин. 4

Икра из лука

Предлагаю приготовить простое и в то же время интересное блюдо - икру из репчатого лука. ...
40 мин. 4

Закуска Веганский лосось

Закуска Веганский лосось отлично подойдет для подачи на праздничный стол. Блюдо придется по вкусу любителям ...
20 мин. 2

Сладкий пирог-пицца из сухофруктов

Когда хочется порадовать себя чем-то сладким, приготовьте сладкую пиццу-пирог с сухофруктами и замороженными ягодами. Яблоки ...
30 мин. 4

Спагетти с лососем

Одной из самых полезных рыб является ….. я думаю, несложно догадаться, лосось. О нем столько ...
1 час. 10 мин. 6

Паштет из фасоли с укропом

Предлагаю приготовить вкусную постную закуску-паштет из фасоли с зеленью. Для блюда можно использовать отварную или ...
20 мин. 4

Штрудель Трио

Быстрый штрудель из лаваша с фруктами и клубникой получается нежным и сладким. Кроме невероятного вкуса, ...
30 мин. 4

Яблочно-вишневый мармелад

Попробуйте приготовить веганский мармелад с использованием агар-агара. Очень быстр и прост в приготовлении, всего из ...
35 мин. 4

Не селедка под шубой

Не селедка под шубой это салат, подходящий для постящихся, веганов, для тех, кто соблюдает пп ...
2 час. 50 мин. 4

Крем-суп с Чайоте

Видел много чудес в овощном мире, и одно из них — это чайот, овощное растение, ...
55 мин. 6

Веганский пирог с виноградом

Купили кислый виноград? Не беда, приготовьте веганский диетический пирог с виноградом. Вместо винограда можно использовать ...
40 мин. 2

Наполеон с постным кремом

Предлагаю приготовить быстрый десерт из лаваша - торт Наполеон. Торт получается очень нежным и вкусным. ...
1 час. 10 мин. 4

Гороховый суп с морковью и зеленью

Гороховый суп можно приготовить по-разному. Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого супа из гороха с добавлением ...
Ингредиенты: Горох, Морковь
50 мин. 8

Кальмары с рисом и фасолью

Как правило, когда мы говорим о кальмаре - сразу визуализируется картинка какого-нибудь лёгкого салатика. Я ...
60 мин. 8

Постные кексы с замороженными ягодами

Кексы с замороженными ягодами черной смородины отлично подойдут для чаепития в семейном кругу. Кексы приготовлены ...
50 мин. 4

Слоёный винегрет

Винегрет можно готовить как в классическом варианте, так и в измененном. Салат с послойно выложенными ...
60 мин. 3

Салат «Кукуруза»

Если во время поста у кого-то день рождения или другая не менее важная дата, то ...
30 мин. 4

Овощной ролл

Все любят роллы? Да, они калорийны, но есть вариант приготовления легких роллов. Не верите, тогда ...
43 мин. 1

Весенний салат с машем

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат с редисом и машем. Это будет салат богатый витаминами, ...
3 час. 30 мин. 4

Десерт из тыквы и яблок

Порой мы не знаем, чего хотим, кислого или сладкого? В таких случаях на помощь может ...
30 мин. 2

Салат с тыквой

Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный и аппетитный салатик. Отличное сочетание ингредиентов придает еще больше ...
20 мин. 4

Пирожное из хлебцев

Не знаете чего приготовить вкусного и полезного из сладкого? При этом не хочется долго возиться? ...
1 час. 8 мин. 10

Шпинатный салат с помидорами

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат из помидоров, шпинатного салата и маша. Этот салат кладезь ...
3 час. 40 мин. 4

Финиковая паста

Для данного рецепта Вам понадобится минимальное количество ингредиентов и требуемого на приготовление времени. Вкусная финиковая ...
Ингредиенты: Лимон, Финики
12 мин. 3

Картофель с соевым соусом в духовке

Сколько различных блюд можно приготовить из картофеля? Не сосчитать! Вот один из множества рецептов вкусной, ...
35 мин. 2

Лазанья с шампиньонами и шпинатом

Предлагаю приготовить вкусное постное блюдо - лазанью с начинкой из шампиньонов, шпината и моркови. Лазанья ...
40 мин. 4

Салат «Пятиминутка»

Салат готовится очень быстро и из доступных продуктов. Вкус блюда приятный и свежий. Салат подойдет ...
5 мин. 3

Плов с курагой и изюмом в мультиварке

Если вы придерживаетесь поста, но очень любите плов – что делать? Есть ли альтернатива такому ...
60 мин. 4

Винегрет из запеченных в фольге овощей

Винегрет - классический салат, который умеют готовить все хозяйки. Я предлагаю приготовить винегрет из запеченных ...
1 час. 30 мин. 9

Омлет из тофу с помидорами

Омлет из тофу с помидором и укроп отлично подойдет для приготовления на завтрак. Омлет получается ...
Ингредиенты: Помидор, Тофу, Укроп
20 мин. 2

Веганская шарлотка на аквафабе

Из аквафабы получается отличная воздушная постная выпечка. Для пирога лучше использовать аквафабу от консервированного нута ...
50 мин. 4

Постный капустный пирог

Постный капустный пирог отлично подойдет для сытного обеда или плотного ужина. Добавьте в капустный пирог ...
50 мин. 4

Салат из авокадо с кукурузой

Салат из авокадо со свежими овощами с кукурузой отлично подойдет для ужина или обеда. В ...
20 мин. 2

Козинак

Предлагаю Вам приготовить необычный десерт - козинак. Он немного отличается от обычного, так как в ...
4 час. 31 мин. 10

Полезный салат с нутом

Необычно вкусный, питательный и полезный салат. Нут богат большим количеством белка. Этот салат станет хорошим ...
2 час. 29 мин. 6

Апельсиновое пюре

Апельсины - это кладезь витаминов С и группы В, из них можно приготовить много вкусных ...
Ингредиенты: Апельсин
2 час. 25 мин. 3

Десерт из рисовой муки диетический

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим блинчики из рисовой и гречневой муки. Блинчики получатся очень необычные и ...
50 мин. 15

Веганский торт из фиников

В копилку десертов для веганов, вегетарианцев и придерживающихся поста предлагаю бисквитный торт с кремом из ...
60 мин. 7

Салат «Овощной торт»

Торт – это не только десерт, он может быть и закуской, и вторым блюдом, и ...
60 мин. 9

Запеканка из замороженных овощей

Запеканка – это блюдо, любимое многими хозяйками. Главная причина в том, что запеканку трудно испортить. ...
55 мин. 6

Тыквенная запеканка

Тыквенная запеканка обладает массой полезных свойств. Например, в тыкве содержатся витамины групп A,C,D. Крайне полезно ...
1 час. 10 мин. 4

Десерт из овсянки для похудения

Если вы любите овсянку, то попробуйте приготовить этот чудо коктейль. В сочетании с черникой он ...
6 мин. 2

Салат из авокадо с овощами

Предлагаю приготовить простой и вкусный салат из авокадо и овощей. Отлично дополнит обед, ужин или ...
15 мин. 2

Салат из сухофруктов с апельсиновым соком

Салаты из сухофруктов являются источником ценных витаминов и микроэлементов. Предлагаю приготовить блюдо из сухофруктов с ...
10 мин. 2

Диетический салат без глютена

Безглютеновые салаты помогут вам не только снизить вес, но и поправить здоровье. Ведь плюсы таких ...
16 мин. 2

Хлебцы из цельнозерновой муки с кунжутом

Задаётесь вопросом — чем заменить хлеб? Приготовьте вкусные и полезные хлебцы из цельнозерновой муки. ...
35 мин. 6

Фаршированные шампиньоны с помидорами в духовке

Перед важными православными праздниками обычно идет пост. Есть дни строгого поста, но в выходные и ...
30 мин. 4

Корейский салат для похудения

Корейский салат для похудения, основными ингредиентами которого являются морковь, огурец и помидор, будет замечательным дополнением ...
2 час. 20 мин. 5

Яичный торт

Яичный торт окажется не только повседневным лакомством, но и отличным блюдом для застолья. А если ...
2 час. 45 мин. 4

Постный вегетарианский кремовый торт

Случается, что чей-то день рождения или другой праздник попадает на дни поста. Как же порадовать ...
1 час. 30 мин. 6

Веганские кексы с псиллиумом

Веганские кексы готовятся быстро, получаются нежными и воздушными. Для получения нежного теста в рецепте использован ...
40 мин. 2

Салат из нута с острой заправкой

Салат из нута со свежими овощами подойдет для приготовления на обед или ужин. Салат богат ...
20 мин. 2

Пирожки из лаваша с яблоком и маком

Думаете, что приготовить на завтрак? Предлагаю приготовить быстрые низкокалорийные пирожки с начинкой из яблок и ...
30 мин. 4

Банановые ириски

Все помнят ириски, которые были в детстве, во время их употребления казалось, что зубы выпадут!? ...
2 час. 23 мин. 4

Шоколадно-арахисовые маффины

Если вы так же как и я любите все, что начинается со слова шоколадный, тогда ...
35 мин. 8

Лаваш на сковороде

Предлагаю приготовить самый полезный пресный хлеб.Готовится всего из четырёх ингредиентов, которые найдутся на каждой кухне. ...
50 мин. 2

Вегетарианские сырники из творога

Горячие творожные сырники понравятся всей семье. К тому же готовятся они быстро и без хлопот. ...
20 мин. 6

Бисквитный торт

Вкусный и пышный бисквит не только питательный, но и поднимает настроение. К тому же в ...
35 мин. 4

Диетические сырники без муки и манки

Диетические сырники хоть и малокалорийные, но очень сытные и обладают огромной пользой. Ведь в них ...
35 мин. 5

Овсяные хлебцы

Те, кто на диете или придерживается правильного питания, задаются вопросом, чем заменить хлеб. Предлагаю приготовить ...
30 мин. 2

Зеленый смузи

Бодрящий и оригинальный смузи прекрасно насытит и добавит заряд энергии. Банан и овсяные хлопья придадут ...
13 мин. 2

Постный суп-пюре из чечевицы с шампиньонами

Густой суп-пюре из чечевицы с шампиньонами надолго зарядит энергией. Для приготовления супа были использованы два ...
50 мин. 4
Еда по вегетарианскому меню с годом в год становится все более популярной. Благодаря невероятному сочетанию вкуса и количества полезных веществ, данные блюда все чаще появляются на столах вегетарианцев, спортсменов, и людей, которые придерживаются принципов правильного питания. Основы питания вегетарианцев не менялись тысячи лет.

В стандартных блюдах можно с легкостью заменить такие ингредиенты как мясо, рыбу, яйца на продукты растительного происхождения. Как правило, в результате появляется блюдо превосходящее оригинал, как по вкусовым качествам, так и по полезности. Вегетарианские блюда отличаются своей сытностью. Ведь в них правильно скомбинированные продукты за один прием дают необходимое количество всех самых важных микроэлементов и витаминов. Для приготовления используют доступные для всех продукты. А время приготовления минимально. Чаще всего все сводится к тому, что нужно что-то нарезать и с чем-то смешать.

Блюда для вегетарианцев помогут сбросить лишний вес и откорректировать недостаток полезных веществ в организме. Прекрасно подойдут для поста и просто помогут поддерживать вашу кожу, ногти и волосы в хорошем состоянии. Они благоприятно влияют на пищеварительную систему и восполняют количество полезных веществ в организме.