Омлет с кабачками

Невероятно вкусный, сытный и, главное, белковый омлет. Самое лучшее, с чего может начинаться утро! Сочетание ...
40 мин. 2

Омурайс (японский омлет с рисом)

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного японского омлета с рисом и куриной грудкой. Все ингредиенты подобраны ...
35 мин. 1

Диетический хачапури

Хачапури отличное и сытное блюдо. Но и также можно приготовить его вариант для тех, кто ...
50 мин. 4

Нутовый омлет со шпинатом

Омлет из нутовой муки с добавлением шпината и укропа - отличный вариант для завтрака. Омлет ...
Ингредиенты: Нутовая мука, Укроп, Шпинат
25 мин. 1

Яичный рулет с нори

Омлет наверно самое популярное блюдо для завтрака. Как говорится, быстро и вкусно. Но сегодня хочу ...
23 мин. 1

Омлет из тофу с помидорами

Омлет из тофу с помидором и укроп отлично подойдет для приготовления на завтрак. Омлет получается ...
Ингредиенты: Помидор, Тофу, Укроп
20 мин. 2

Миш-маш (омлет по-болгарски)

Предлагаю приготовить омлет по-болгарски! Главные составляющие этого блюда яйца, болгарский перец и брынза. Но Вы ...
20 мин. 2

Нутовый омлет на сковороде

Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант омлета ...
20 мин.

Омлет из цветной капусты

Омлет считается достаточно сытным блюдом, которое наши мамы зачастую жарили на сковороде с подсолнечным маслом.По ...
20 мин. 4

ПП омлет-рулет Тамаго

Если хочется оригинальный омлет, тогда этот рецептик обязательно попадет к Вам в копилку! Так как ...
43 мин. 2

ПП омлет «Пуляр»

Если Вам кажется, что Вы знаете все виды омлета и готовите их на раз, то ...
Ингредиенты: Яйцо
22 мин. 1

ПП омлет с зеленью в пленке

Такой омлет можно кушать довольно часто, потому что он не жарится в масле и в ...
15 мин. 1

ПП омлет с сельдереем и тыквой

Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом.Для того, чтобы ...
12 мин. 1

Омлет из нута в духовке

Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. Точно ...
50 мин. 1

ПП омлет из нута в мультиварке с овощами

Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в нем ...
60 мин. 1

ПП омлет на миндальном молоке

Омлет на миндальном молоке — легкое и приятное блюдо. Отлично подойдет тем, у кого аллергия ...
25 мин. 1

ПП овсянка с яйцом и помидором

Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке.В овсянке содержится ...
7 мин. 1

Яйцеблин с бананом и сыром ПП

Яйца — самый простой и легкий способ получения легкоусвояемого белка и полезных жиров. Но далеко ...
15 мин. 1

ПП омлет с овощами

Предлагаю Вам вариант приготовления омлета с овощами, похожего на тот, который дают в садике. Секрет ...
40 мин. 3

ПП омлет с помидорами и сыром

Омлет с помидорами — это быстрый и питательный завтрак. Яйца и сыр служат источником строительного ...
Ингредиенты: Помидор, Твердый сыр, Яйцо
20 мин. 1

ПП омлет с курицей, шампиньонами и сыром

Омлет, приготовленный в духовке - фаворит завтрака и перекуса в моей семье. Такое блюдо улучшает ...
22 мин. 4

ПП омлет с брокколи

Омлет с брокколи - блюдо, наполненное белком и полезными питательными веществами.Подойдет как для завтрака, так ...
35 мин. 4

ПП омлет со стручковой фасолью

Вкусный утренний завтрак. Омлет со стручковой фасолью - это отличный способ ввести привычку ...
35 мин. 4

Нежный ПП омлет на пару

Блюда на пару становятся все более популярными. Предлагаю Вашему вниманию легкий и простой рецепт омлета ...
15 мин. 2

ПП омлет с помидорами и зелёным луком

Прекрасный вариант лёгкого и полезного завтрака, низкокалокалорийный, хорошо насыщает. Омлет готовится просто и быстро и ...
20 мин. 2

ПП омлет с молоком, творогом и отрубями

Полезный омлет с творогом - лучшее начало дня. Белок и отруби оздоровят на славу. Немного ...
23 мин. 3

ПП омлет с грибами

Диетический омлет с грибами - сытный и низкокалорийный. При этом готовится быстро и просто. ...
10 мин. 2

Омлет со шпинатом

Давайте добавим витаминов в омлет. Шпинат сохраняет свои полезные свойства даже при тепловой обработке. Воздушный ...
27 мин. 3
Омлет содержит в своем составе огромное количество белка, что благоприятно воздействует на развитие и поддержание в хорошей форме всех мышц. Люди, которые ведут активный образ жизни или же регулярно подвергают свое тело физическим нагрузкам, рекомендуется включить омлет в свой ежедневный рацион питания.

В состав омлета входят витамины А, Е и В. Их сочетание позволяет добиться укрепления кожных покровов, а также поддержать питание сетчатки глаза. При приготовлении омлета используется молоко, которое легко усваивается организмом. Все полезные вещества омлета позволяют укрепить кости, стенки сердца и сделать волосы более крепкими. Данный продукт полезен как для мужчин и женщин, так и для детей. При правильном приготовлении омлет станет любимым блюдом у каждого. Помимо вышеперечисленного, в состав омлета входит множество свободных радикалов, которые взаимодействуют с минералами.

В конечном итоге полученное вещество позволяет предупредить старение, а также благоприятно влияет на все метаболические процессы, протекающие в организме. Однако, как и все другие продукты, омлет необходимо употреблять умеренно. Не стоит есть омлет в огромных количествах, особенно при наличии некоторых заболеваний.