Рецепты ПП на полдник

Полдник — это прием пищи, который позволяет подкрепиться и утолить голод перед ужином. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, чем съесть все что видишь за один прием пищи, которым чаще всего оказывается ужин.

Суп-пюре из тыквы

Суп получается очень вкусным, с нежной консистенцией и ароматом тыквы. Этот суп низкокалорийный, очень питательный ...

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Тыква, Тыквенные семечки

30 мин. 3

Салат из сырой свеклы и моркови

Салат из сырой свеклы и моркови содержит большое количество витаминов. Сырая свекла идеально подходит худеющим, ...

Ингредиенты: Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Свекла

3 мин. 1

Салат со свеклой и тунцом диетический

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный салатик из свеклы и тунца, и не только. Это слоеный ...

Ингредиенты: Авокадо, Вареная свекла, Вареное яйцо, Груша, Йогурт натуральный, Консервированный тунец, Отварной картофель, Репчатый лук

3 час. 20 мин. 2

Оладьи из обдирной муки на кефире

Как сделать быстрый и вкусный завтрак, поднять настроение себе и близким с самого утра? Если ...

Ингредиенты: Кефир нежирный, Масло растительное, Мед, Сода, Цельнозерновая мука, Яйцо

1 час. 25 мин. 5

Веганский крем для торта из бананов

Для поклонников веганского стола предлагаю постный крем для торта. Используем в качестве основы бананы. Для ...

Ингредиенты: Банан, Кокосовое масло, Мука рисовая

15 мин. 1

Баунти

Все любят сладкое, а конфеты баунти так и подавно. А пробовали торт баунти? А в ...

Ингредиенты: Какао, Кокосовая мука, Обезжиренный кефир, Яйца

5 час. 55 мин. 5

Яблочные оладьи

Хочу предложить Вам очень необычный и быстрый рецепт завтрака. Готовится всего из 3-х ингредиентов. Очень ...

Ингредиенты: Мука из отрубей, Яблоко, Яйцо

35 мин. 3

Молоко из куркумы и тыквенных семечек

Молоко из тыквенных семечек и куркумы обладает огромной пользой для организма. Ведь оно хорошо чистит ...

Ингредиенты: Куркума, Тыквенные семечки

10 мин. 2

Конфеты из семян чиа

Конфеты из семян чиа - очень нежное и полезное для здоровья лакомство. Главная особенность этих ...

Ингредиенты: Кокосовая стружка, Мед, Семена чиа

15 мин. 2

Конфеты из зеленой гречки

Конфеты из зеленой гречки - это вкуснейшее лакомство, как для взрослых, так и для детей. ...

Ингредиенты: Белый кунжут, Курага, Кэроб, Мука из зеленой гречки, Семена чиа

45 мин. 6

Творожно-ягодный мусс

Хочется красивую и стройную фигуру и при этом кушать десерты? Тогда данный рецепт будет тебе ...

Ингредиенты: Клубника, Натуральный йогурт, Ореховая смесь, Творог

25 мин. 2

Чиа пудинг с йогуртом

Лето - пора легких, вкусных и, главное, сытных десертов, без вреда для фигуры. И именно ...

Ингредиенты: Абрикос, Кедровые орехи, Клубника, Натуральный йогурт, Семена чиа

8 час. 25 мин. 1

Наполеон в стаканчике

Многие любят торт наполеон, его нежный и приятный вкус. А пробовали его лайт версию? А ...

Ингредиенты: Клубника, Кукурузный крахмал, Лаваш, Обезжиренное молоко, Яйцо

7 час. 5 мин. 2

Чиа-пудинг с клубникой и черешней

Утро должно начинаться с прекрасного, сытного завтрака. А если начнется с вот такого чиа-пудинга, то ...

Ингредиенты: Кефир нежирный, Клубника, Мед, Семена чиа, Черешня

9 час. 45 мин. 2

Маковые кексы

Когда хочется чего-то вкусненького, но не хочется долго возиться, то предлагаю приготовить вот такие кексы. ...

Ингредиенты: Кокосовое масло, Мак, Мука рисовая, Яйцо

55 мин. 8

Банан в кляре

У Вас залежались бананы? И Вы не знаете что с ними приготовить? Сырники или оладушки ...

Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Яйцо

30 мин. 2

Творожно-яблочный пудинг

Самые вкусные и полезные десерты – это десерты, где главный ингредиент творог. А если добавить ...

Ингредиенты: Йогурт натуральный, Корица, Куриное яйцо, Манная крупа, Творог нежирный, Яблоки

50 мин. 4

Брокколи с бурым и диким рисом

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим брокколи с бурым и диким рисом. Это чудесное и лёгкое диетическое ...

Ингредиенты: Брокколи, Бурый рис, Перец болгарский

60 мин. 2

Мороженое с бананом и апельсином

Настало лето и пришла пора мороженого, а что может быть лучше домашнего мороженого? А если ...

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Клубника

1 час. 5 мин. 6

Горячий шоколад

Горячий шоколад без сомнений поднимет вам настроение. Потому что в этом напитке присутствует корица, которая ...

Ингредиенты: Банан, Кокосовое молоко, Кэроб

12 мин. 2

Теплое мороженое

Попробуйте приготовить дома вкуснейшее диетическое мороженое. Оно бесспорно понравится вам и вашей семье. Ведь мороженое ...

Ингредиенты: Банан, Смородина, Творог 0%

10 мин. 2

Диетический лимонный торт

Давайте побалуем себя и свою семью тортиком. Да не простым, а диетическим. Но от этого ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Лимонный сок, Овсяные хлопья

30 мин. 4

Пицца на кабачковой основе

Для Всех пицца - это мягкое тонкое или пышное тесто на основе муки. Но хочу ...

Ингредиенты: Кабачок, Овсяные хлопья, Помидор, Сыр, Укроп, Шампиньоны, Яйцо

1 час. 25 мин. 4

Запеканка из рикотты

Предлагаю Вам приготовить еще один рецепт полезной и вкусной запеканки. Получается довольно нежная и воздушная. ...

Ингредиенты: Киви, Лимонный сок, Мука рисовая, Рикотта, Яйцо

1 час. 15 мин. 4

Фруктовый салат «Лето»

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на ...

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Груша, Киви, Манго, Яблоко

60 мин. 8

Кабачковая икра с тыквой

Все любят кабачковую обычную икру? А пробовали с тыквой? Сочетание тыквы с кабачком придает более ...

Ингредиенты: Кабачок, Лук, Морковь, Перец болгарский, Помидор, Томатный соус, Тыква, Чеснок

1 час. 45 мин. 8

Печеные яблоки с изюмом

Предлагаю простой и очень вкусный рецепт печеных яблок. Для запекания возьмите крепкие зеленые яблоки, такие ...

Ингредиенты: Изюм, Корица, Сироп топинамбура, Яблоко

40 мин. 3

Тарт с ягодами

Предлагаю приготовить вот такой тарт, но больше он походит на заливной чизкейк. Невероятно ароматный и ...

Ингредиенты: Клубника, Клюква, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Творог 5%, Яйцо

1 час. 15 мин. 8

Сыроедческий шоколадный торт

Сыроедческий шоколадный торт - это один из простых сыроедческих тортов. Готовится он быстро, без лишних ...

Ингредиенты: Курага, Кэроб, Орехи, Тыквенные семечки

2 час. 30 мин. 4

Тыквенные дольки с чесноком

Предлагаю приготовить вот такой вариант закуски или перекуса. Очень сытно и полезно. Рекомендую попробовать всем! ...

Ингредиенты: Бальзамический уксус, Тыква, Чеснок

45 мин. 3

Сыроедческий торт из зеленой гречки

Торт из зеленой гречки очень похож на торт-мороженое с орехом. Нежный заварной крем из кэроба ...

Ингредиенты: Арахис, Кэроб, Миндальное молоко, Мука из зеленой гречки, Финики

3 час. 20 мин. 4

Десерт из тыквы

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе пектина. Тыква очень полезна, потому ...

Ингредиенты: Пектин, Тыква

4 час. 30 мин. 4

Сырники без муки в духовке

Существует очень много рецептов всеми любимых сырников. Список действительно очень разнообразен. Сегодня хочу с Вами ...

Ингредиенты: Мед, Натуральный йогурт, Творог 5%, Яйцо

45 мин. 2

Десерт «Старая Рига»

Вы любите творог? А десерты из него? Ведь они получаются такими нежными и воздушными. Предлагаю ...

Ингредиенты: Желатин, Натуральный йогурт, Творог 5%

3 час. 35 мин. 2

Диетические сырники в мультиварке

Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники? Это нисколько не ухудшает и тем более не ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука кукурузная, Мука пшеничная цельнозерновая, Творог 0%, Тыква

35 мин. 12

Торт из овсянки

Предлагаю вам приготовить вкусный, сладкий и чрезвычайно полезный торт из овсянки. Ведь он богат клетчаткой ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Льняное масло, Овсяные хлопья

38 мин. 4

Быстрый паштет из куриного филе

Домашний паштет...звучит красиво, правда!? Вы любите паштет!? А пробовали сделать сами? Предлагаю нереально быстрый и ...

Ингредиенты: Куриное филе, Чеснок

38 мин. 8

Кабачки-лодочки с овощами

Предлагаю приготовить вот такое оригинальное и одновременно вкусное блюдо. Максимум пользы, минимум калорий. ...

Ингредиенты: Кабачок, Лук, Помидоры черри, Томатный соус, Чеснок

60 мин. 2

Тушеная капуста с медом и горчицей

Капуста, сколько же с ней можно всего приготовить...Наверно все помнят тушеную капусту из детства. Этот ...

Ингредиенты: Горчица дижонская, Капуста белокочанная, Лук, Мед, Морковь, Перец болгарский

40 мин. 2

Винегрет без солений

Вы любите винегрет? А пробовали его готовить без квашенной капусты и соленых огурцов? Предлагаю Вам ...

Ингредиенты: Картофель, Лук, Морковь, Огурец, Свекла, Соевый соус

20 мин. 2

Вегетарианский торт птичье молоко

Попробуйте приготовить торт не на курином яйце, а на его заменителе - аквафабе. Поэтому, если ...

Ингредиенты: Аквафаба, Желатин, Какао, Фруктоза

12 час. 30 мин. 4

Овощной салат с фасолью

Очень легкий и быстрый рецепт салата, подойдет как для праздничного стола, так и для обычного ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Лук, Масло оливковое, Огурец, Оливки, Помидоры Чери, Руккола, Укроп, Фасоль, Фасоль красная консервированная

20 мин. 4

Пирожное на овсяных хлопьях

Рецепт, который я хочу предложить, имеет много достоинств. Во-первых, десерт получается очень вкусным. Во-вторых, готовится ...

Ингредиенты: Корица, Куриное яйцо, Нежирный творог, Овсяные хлопья, Яблоко

25 мин. 2

Морковный торт на сковороде

Предлагаю вам интересный вариант морковного торта. Он не только готовится быстро, но и из простых ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Морковь, Нежирное молоко, Отруби овсяные, Творог обезжиренный

35 мин. 1

Пицца без муки

Это рецепт Доктора Дюкана. Пицца по нему получается воздушной, легкой для усвоения. Но при этом ...

Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Куриное яйцо, Нежирный сыр, Овсяные отруби, Помидор, Репчатый лук

48 мин. 4

Блинный торт с творожным кремом

Кто сказал, что вкусный торт не может быть полезным? Может! И вот перед вами рецепт ...

Ингредиенты: Какао, Куриное яйцо, Молоко нежирное, Овсяная мука, Творог 0%

2 час. 40 мин. 4

Шоколадный торт

Попробуйте простой в приготовлении шоколадный торт с творожной начинкой. Помимо того, что он низкокалорийный и ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Овсяные отруби, Пшеничные отруби, Ряженка, Творог 0%

1 час. 5 мин. 4

Хлеб с орехами

Наверно все привыкли, что хлеб обязательно должен быть на закваске и с мукой!? Но хочу ...

Ингредиенты: Масло ратсительное, Овсяные хлопья, Отруби, Семя льна, Семя подсолнечника, Фундук

3 час. 55 мин. 12

Адыгейский сыр с паприкой

Вы любите сыр? А пробовали готовить его сами? Хочу предложить Вам вот такой вариант адыгейского ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Обезжиренное молоко, Обезжиренный кефир, Паприка, Петрушка, Укроп

11 час. 32 мин. 20

Творожная запеканка без муки

Вы любите запеканки? Как часто делаете? А пробовали без использования муки или даже манки? Предлагаю ...

Ингредиенты: Клюква, Кукурузный крахмал, Натуральный йогурт, Сухое обезжиренное молоко, Творог, Яйцо

1 час. 15 мин. 2

Торт без выпечки

Все любят торт, но вот печь его возьмется не каждый. Уж очень много хлопот, тонкостей ...

Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Масло сливочное, Обезжиренное молоко, Печенье

1 час. 30 мин. 8

Полезные вафли с яблоком

Не знаете, что приготовить такого легкого и одновременно вкусного без вреда для фигуры? Предлагаю приготовить ...

Ингредиенты: Кефир нежирный, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Сливочное масло, Яблоко

23 мин. 3

Сырники рикотта

Вы используете сыр рикотта? А пробовали его в выпечку? Предлагаю Вам приготовить из данного сыра ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Сыр Рикотта, Яичный желток

23 мин. 2

Творожные вафли

Творог является самым доступным источником кальция, который необходим нам для здоровья и крепости зубов и ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Творог, Яйца

50 мин. 4

Чизкейк

Вы любите вкусные и полезные десерты? А торты? Или чизкейк? Решила Вас побаловать вот таким ...

Ингредиенты: Апельсин, Желатин, Кокосовое масло, Кукурузная мука, Сливки 20%, Сливочное масло, Сливочный сыр, Творог 5%, Яйцо

5 час. 25 мин. 8

Шоколадные блинчики

Шоколадные блинчики - это отличное лакомство как для взрослых, так и для детей. Идеальный завтрак ...

Ингредиенты: Какао, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Мука рисовая, Обезжиренное молоко

30 мин. 1

Хлебцы без муки

Вы любите хлебцы? А что больше домашние или же покупные? Предлагаю приготовить Вам домашние хлебцы ...

Ингредиенты: Горчица, Кунжут, Куриное яйцо, Мед, Отруби овсяные, Семечки подсолнечника, Семя льна, Хлопья овсяные

40 мин. 8

Творожный манник

Творожный манник с ванильным запахом на весь дом – знаком всем с детства. В нашей ...

Ингредиенты: Изюм, Манная крупа, Мягкий творог, Сахар, Яйца

60 мин. 18

Львовский сырник

Львовский сырник - это как один большой сырник, но отличается от обычных тем, что выпекается ...

Ингредиенты: Горький шоколад, Какао, Куриное яйцо, Мука рисовая, Творог 5%

9 час. 15 мин. 8

Вегетарианская пицца с грибами

Здравствуйте! Сегодня хочу предложить вам приготовить Вегетарианскую пиццу с грибами. Она будет хорошим и вкусным ...

Ингредиенты: Лаваш армянский, Помидор, Сыр

40 мин. 2

Морковные кексы

Морковные пп-кексики для вкусного и полезного перекуса или завтрака. В моркови содержится каротин, он в ...

Ингредиенты: Банан, Масло растительное, Морковь, Мука рисовая, Финики

55 мин. 5

Яблочные оладушки

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и вкусный завтрак. Деткам также понравятся такие оладушки, кушая их ...

Ингредиенты: Кефир нежирный, Куриное яйцо, Масло кокосовое, Мука рисовая, Яблоко

30 мин. 3

Творожная пасха

Предлагаю приготовить вот такое творожное лакомство - истинное Пасхальное блюдо. Состоит из минимального количества ингредиентов, ...

Ингредиенты: FitParad, Ванилин, Кешью, Курага, Ряженка 4%, Сметана 15%, Творог 9%, Фундук, Цукаты

16 час. 45 мин. 4

Кулич

Пасха прекрасное время, чтобы порадовать себя чем-то вкусным и одновременно полезным. Хотя и есть соблазн ...

Ингредиенты: Изюм, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Лимонный сок, Сливочное масло, Творог 9%

6 час. 45 мин. 6

Тортик из чернослива

Сладкое без вреда для здоровья и фигуры это реально. Попробуйте приготовить этот тортик, где в ...

Ингредиенты: Банан, Грецкий орех, Коровье молоко, Куриное яйцо, Мука рисовая, Мягкий творог, Чернослив

40 мин. 2

Кабачковые котлеты

Многие любят кабачковые оладьи или драники? А Вы пробовали приготовить кабачковые котлеты!? Нет. Тогда пробуйте! ...

Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Мука рисовая, Сыр ореховый, Чеснок

1 час. 5 мин. 3

Штрудель в лаваше с бананом и киви

Многие пробовали обычный штрудель с яблоком из слоеного теста!? А я предлагаю приготовить вот такой ...

Ингредиенты: Банан, Киви, Кунжут, Куриное яйцо, Лаваш армянский, льняное, Семя льна

33 мин. 4

Кунжутное печенье

Хочется чего-то сладкого, но без вреда для фигуры? То, что будет одновременно вкусным и полезным? ...

Ингредиенты: Кокосовое масло, Кунжут, Куриное яйцо, Мука рисовая

28 мин. 3

Кулич «Шоколадная шапочка»

У каждой семьи есть любимый рецепт кулича. Он кажется всем очень вкусным, вкуснее, чем у ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Куркума, Масло сливочное, Мука рисовая, Нежирное молоко, Сметана нежирная, Творог нежирный, Шоколад горький

60 мин. 6

Салат Чука с машем и чесноком

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный весенний салат из маша, водорослей Чука, огурца с добавлением кунжутного ...

Ингредиенты: Кунжутное масло, Маш, Огурец свежий, Чука

45 мин. 2

Салат из авокадо и банана с кедровыми орехами

Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и необычно вкусного, то этот салат ...

Ингредиенты: Авокадо, Банан, Кедровые орехи, Лимон

8 мин. 1

Свекольные вафли

Допустим, у Вас осталась вареная свекла, и Вы не знаете куда ее применить!? Предлагаю приготовить ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука рисовая, Овсяная мука, Свекла

25 мин. 2

Манник на ряженке

Для многих есть привычный рецепт манника и при этом пробовать что-то новое не хотят. Но, ...

Ингредиенты: Корица, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Манная крупа тсп, Мука рисовая, Ряженка, Сливочное масло, Яблоко

1 час. 25 мин. 8

Яблоки запеченные с сухофруктами

Предлагаю приготовить вот такой отличный десерт. Хорошее сочетание ингредиентов придаст Вам насыщенность организму. ...

Ингредиенты: Корица, Курага, Мед, Мята, Чернослив, Яблоко

35 мин. 2

Смузи с клюквой

Предлагаю Вам приготовить вот такой бодрящий смузи. Он насыщает и одновременно наполняет витаминами на весь ...

Ингредиенты: Банан, Клубника, Клюква

15 мин. 1

Батончик из хлебцев

Батончики из вафельных хлебцев для тех, кто любит побаловать себя сладким или не представляет своей ...

Ингредиенты: Арахисовая паста, Орехи, Хлебцы вафельные, Шоколад горький

20 мин. 2

Творожно-банановое печенье

Когда готовишь печенье для взрослых и детей, хочется, чтобы оно было не только вкусным, но ...

Ингредиенты: Банан, Корица, Куриное яйцо, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Оливковое масло

45 мин. 4

Шоколадно-молочное желе

Когда хочется легкого и полезного десерта, но нет времени и желания на томительное приготовление - ...

Ингредиенты: Агар-агар, Какао, Обезжиренное молоко

1 час. 15 мин. 3

Яблочно-вишневый мармелад

Попробуйте приготовить веганский мармелад с использованием агар-агара. Очень быстр и прост в приготовлении, всего из ...

Ингредиенты: Агар-агар, Мед, Яблочно-вишневый сок

35 мин. 4

Творожные пончики

Рецепт диетических пончиков из творога с изюмом. Они понравятся как взрослым, так и детям. Не ...

Ингредиенты: Изюм, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яйцо

55 мин. 4

Шоколадный пудинг с семенами чиа

Бесподобный десерт, самое главное правильный, так как придает сладость ароматный мёд. Семена чиа полезный и ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Йогурт натуральный, Какао, Мед, Пудинг, Семена чиа

2 час. 20 мин. 2

Творожно-яблочный рулет на лаваше

Очень удачное сочетание яблока с корицей и куркумой, соединенного с творогом, дает возможность приготовить замечательный ...

Ингредиенты: Корица, Куриное яйцо, Куркума, Лаваш бездрожжевой, Нежирный творог, Стевия, Яблоко

40 мин. 6

Торт суфле

Ни одна кухня мира не обходится без такого любимого всеми изысканного десерта, как торт. У ...

Ингредиенты: Желатин, Какао, Куриное яйцо, Молоко 2.5%, Нежирная сметана, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Сливки 10%, Сметана 15%

5 час. 30 мин. 6

Вафли на сырном тесте

Необычные вафли из сырного теста покорят сердца всех любителей сыра. Это волшебное блюдо станет прекрасным ...

Ингредиенты: Молоко нежирное, Мука кукурузная, Обезжиренный творог, Сыр, Яйцо

20 мин. 3

Десерт мраморный

Предлагаю Вам приготовить вот такой необычно вкусный рецепт из творога. Удивительно нежный и простой в ...

Ингредиенты: Желатин, Йогурт натуральный, Какао, Мед, Творог 5%

4 час. 33 мин. 4

Банановые оладьи на овсяной муке с корицей

Простой и сытный рецепт банановых оладьев с корицей и овсяной мукой, перед которым никто не ...

Ингредиенты: Банан, Корица, Куриное яйцо, Овсяные отруби, Сироп топинамбура

50 мин. 3

Желе банановое с кефиром и орехами

Как же трудно бывает придумать такой десерт, чтобы он был вкусным, в то же время ...

Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Желатин, Обезжиренный кефир

1 час. 20 мин. 4

Овощной ролл

Все любят роллы? Да, они калорийны, но есть вариант приготовления легких роллов. Не верите, тогда ...

Ингредиенты: Болгарский перец, Картофель, Лист нори, Огурец

43 мин. 1

Весенний салат с машем

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат с редисом и машем. Это будет салат богатый витаминами, ...

Ингредиенты: Маш, Огурец свежий, Помидор, Редис, Салат листовой

3 час. 30 мин. 4

Шоколадные авокадо-трюфели

Даже шоколадные конфеты могут быть полезными, если они из авокадо. Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот ...

Ингредиенты: Авокадо, Какао, Кокосовая мука, Кокосовое масло

2 час. 25 мин. 4

Десерт из тыквы и яблок

Порой мы не знаем, чего хотим, кислого или сладкого? В таких случаях на помощь может ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Изюм, Мед, Тыква сладкая, Яблоко

30 мин. 2

Салат с тыквой

Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный и аппетитный салатик. Отличное сочетание ингредиентов придает еще больше ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Корень сельдерея, Лимонный сок, Помидор, Тыква

20 мин. 4

Пирожное из хлебцев

Не знаете чего приготовить вкусного и полезного из сладкого? При этом не хочется долго возиться? ...

Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Какао, Мед, Хлебцы dr.korner

1 час. 8 мин. 10

Шпинатный салат с помидорами

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат из помидоров, шпинатного салата и маша. Этот салат кладезь ...

Ингредиенты: Льняное масло, Маш, Пекинская капуста, Помидоры, Шпинатный салат

3 час. 40 мин. 4

Банановый десерт

Хочется чего-то легкого и быстрого? Но при этом не хочется особо заморачиваться? Тогда предлагаю приготовить ...

Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Молоко нежирное

43 мин. 1

Запеченная овсянка

Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. ...

Ингредиенты: Брусника, Куриное яйцо, Мед, Овсяные хлопья, Творог, Черноплодная рябина

60 мин. 2

Козинак

Предлагаю Вам приготовить необычный десерт - козинак. Он немного отличается от обычного, так как в ...

Ингредиенты: Грецкий орех, Кешью, Мед, Овсяные хлопья, Семечки подсолнечника, Фундук

4 час. 31 мин. 10

Творожно-кокосовая запеканка

Творожная запеканка, нежнейшее райское наслаждение, так как в ней есть отголоски кокоса - кокосовая стружка. ...

Ингредиенты: Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Мед, Мука рисовая, Творог 5%

48 мин. 1

Воздушный белковый десерт

Если вы любите невероятно вкусные десерты с воздушной нежной текстурой, тогда этот рецепт то, что ...

Ингредиенты: Желатин, Мягкий творог, Яичный белок

25 мин. 2

Апельсиновое пюре

Апельсины - это кладезь витаминов С и группы В, из них можно приготовить много вкусных ...

Ингредиенты: Апельсин

2 час. 25 мин. 3

Веганский торт из фиников

В копилку десертов для веганов, вегетарианцев и придерживающихся поста предлагаю бисквитный торт с кремом из ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Масло оливковое, Овсяная мука, Финики

60 мин. 7

Тыквенная запеканка

Тыквенная запеканка обладает массой полезных свойств. Например, в тыкве содержатся витамины групп A,C,D. Крайне полезно ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Тыква, Фруктоза

1 час. 10 мин. 4

Сырники с протеином и яблоком без муки

Рецепт отлично подходит для тех, кто усиленно тренируется или же соблюдает низкоуглеводную диету. Повышенное содержание ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Протеин, Творог обезжиренный, Яблоко

30 мин. 2

Десерт из овсянки для похудения

Если вы любите овсянку, то попробуйте приготовить этот чудо коктейль. В сочетании с черникой он ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Овсяные хлопья, Свежемороженая черника, Черника

6 мин. 2

Блинный тортик

Так как сейчас масленица, то всем хочется блинов. А я Вам предлагаю приготовить отличный рецепт ...

Ингредиенты: Клубника, Куриное яйцо, Мед, Мука рисовая, Мягкий творог, Обезжиренный кефир

3 час. 5 мин. 8

Салат с креветками и огурцом

Предлагаю Вам приготовить безумно вкусный и сытный салат. Ведь в нем содержится все, что надо ...

Ингредиенты: Авокадо, Креветки, Куриное яйцо, Огурец, Сметана, Укроп

53 мин. 2

Шоколадный мусс из авокадо

Этот шоколадный мусс находка для сладкоежек, берегущих фигуру и здоровье. Он шоколадный и сладкий, но ...

Ингредиенты: Авокадо, Банан, Какао, Финики

10 мин. 2

Салат из авокадо с овощами

Предлагаю приготовить простой и вкусный салат из авокадо и овощей. Отлично дополнит обед, ужин или ...

Ингредиенты: Авокадо, Кунжут, Масло растительное, Морковь, Пекинская капуста

15 мин. 2

Диетический салат без глютена

Безглютеновые салаты помогут вам не только снизить вес, но и поправить здоровье. Ведь плюсы таких ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Нежирная сметана, Яблоко

16 мин. 2

Пирожное Картошка

Все в детстве любили пирожное картошка!? Ведь оно такое вкусное было, да и в принципе ...

Ингредиенты: Какао, Мед, Овсяные отруби, Сухое обезжиренное молоко, Творог 5%

55 мин. 5

Рубленные котлеты из куриной грудки «Светофор»

Кто сказал, что куриная грудка на правильном питании это скучно? Предлагаю приготовить яркие, сочные котлеты ...

Ингредиенты: Зелень, Картофельный крахмал, Кефир 1%, Куриная грудка, Лук белый репчатый, Перец болгарский

40 мин. 6

Хлебцы из цельнозерновой муки с кунжутом

Задаётесь вопросом — чем заменить хлеб? Приготовьте вкусные и полезные хлебцы из цельнозерновой муки. ...

Ингредиенты: Кунжут, Мука пшеничная цельнозерновая, Ржаная мука

35 мин. 6

Торт из слоеного теста

Внешне торт похож на известный всем "Полено". Но вот составляющие его не совсем совпадают с ...

Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Масло сливочное, Мука рисовая, Обезжиренное молоко

1 час. 10 мин. 8

Лепёшки с творогом из ржаной муки

Предлагаю приготовить вкусную и полезную выпечку. Домашние ржаные лепешки хорошая замена покупному хлебу. ...

Ингредиенты: Кефир 1%, Масло растительное, Мед, Ржаная мука, Творог

45 мин. 6

Шоколадно-банановый пирог на ряженке

Предлагаю Вашему вниманию нежный и вкусный пирог. Отлично подойдёт на перекус к чаю или на ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Куриное яйцо, Мука рисовая, Ряженка

40 мин. 2

Яичный торт

Яичный торт окажется не только повседневным лакомством, но и отличным блюдом для застолья. А если ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука рисовая, Обезжиренное молоко

2 час. 45 мин. 4

Овсяный десерт диетический

Попробуйте приготовить дома эти вкуснейшие конфетки из овсянки. Они совершенно точно не оставят вас равнодушными. ...

Ингредиенты: Грецкий орех, Курага, Мед, Овсяные хлопья

13 мин. 12

Постный вегетарианский кремовый торт

Случается, что чей-то день рождения или другой праздник попадает на дни поста. Как же порадовать ...

Ингредиенты: Аквафаба, Апельсиновый сок, Банан, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Оливковое масло, Сироп шиповника

1 час. 30 мин. 6

Вафли брауни

Любите брауни? А пробовали вафли брауни? Нет, тогда идите скорее готовить этот чудесный рецепт. Прекрасный ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Мука рисовая, Яйцо

38 мин. 3

Съедая больше чем нужно, мы перегружаем организм, что влечет раннее старение и болезни.

На полдник можно употреблять салат с хлебцами, овощные котлеты, фруктовый смузи, пирог или чизкейк к чаю.

В этой рубрике вы найдете примеры блюд для здорового перекуса.