1 час. 50 мин. 3
Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро ...
7 мин. 1
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр ...
15 мин. 2
Перед вами очень простой и полезный вариант летнего салата с проростками подсолнечника. Проращивание семян ...
15 мин. 4
Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный ...
5 мин. 1
В кунжутном молоке содержится в 6 раз больше кальция, чем в коровьем. Оно легко ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он ...
10 мин. 1
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых. Предлагаю Вам ...
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо ...
7 мин. 4
Этот соус выручит Вас всегда. Он подходит к рыбе, мясу и овощным салатам. Соус ...
5 мин. 2
Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: ...
18 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить очень полезный смузи, состоящий из 3-х компонентов. Как известно, морковь оказывает ...
10 мин. 1
Во время Великого Поста очень хочется привычного молочного коктейля. На замену коровьему молоку можно ...
20 мин. 1
Из орехов и сухофруктов можно приготовить отличный десерт. Предлагаю попробовать сладкую колбасу из чернослива, ...
25 мин. 1
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится ...
30 мин. 1
Порой так хочется полакомиться десертом, но состав магазинных оставляет желать лучшего. Выход есть — ...
30 час. 10 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию оригинальный вариант хумуса из пророщенного маша. Пророщенный маш укрепляет иммунитет, стимулирует ...
20 мин. 4
Представляю рецепт вкусного кунжутного соуса. Кунжут — полезный продукт, в нем содержится рекордное количество ...
15 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным ...
20 мин. 1
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови. В сыром ...
25 мин. 4
Классический соус песто готовится из обжаренных тыквенных семечек с добавлением оливкового масла и сыра. ...
1 час. 20 мин. 4
Финики хоть и калорийные, тем не менее они очень полезные. В них содержится немало ...
15 мин. 2
Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте ...
44 мин. 8
Предлагаю Вам простой рецепт слабосоленой форели. С этим рецептом Вы сможете легко и быстро ...
1 час. 10 мин. 6
Предлагаю Вам рецепт торта без выпечки, который понравится сладкоежкам. Этот десерт насыщенный по вкусу ...
15 мин. 4
Любой гарнир будет вкуснее, если добавить соус. Предлагаю Вашему вниманию пикантный соус. К тому ...
12 мин. 2
Хотите приготовить невероятно вкусный, полезный, простой напиток? Тогда этот коктейль на растительном молоке подойдет ...
20 мин. 4
Томатный соус прекрасно сочетается с любым мясом. А также подойдет как заправка к гарниру ...
10 мин. 8
Варенье без варки сохраняет всю пользу свежих ягод. В качестве консерванта выступает мёд и ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт сыроедческого салата. Блюдо низкокалорийное, витаминное и сытное. Авокадо в этом рецепте ...
51 час. 20 мин. 3
Домашняя халва — это вкусный и полезный десерт. Ведь семена разных сортов явлются источником ...

В этой рубрике представлены рецепты без термической обработки. Блюда подходят приверженцам сыроедения и максимума витаминов.

Супы, салаты, каши, пицца, мороженое и даже конфеты могут быть без термической обработки, но при этом очень вкусными и полезными.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!