60 мин. 4
Ризотто – популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами ...
45 мин. 2
Предлагаю приготовить вкусное и яркое печенье из моркови и цельнозерновой муки. Печенье постное, готовится ...
20 мин. 2
Панкейки — это пышные оладушки, приготовленные на сковороде. Веганские панкейки из цельнозерновой муки отлично ...
50 мин. 2
Благодаря сочетанию свеклы и кефира улучшается обмен веществ, что способствует сжиганию жира. А яйца ...
1 час. 50 мин. 3
Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро ...
45 мин. 4
Запеканки из различных ингредиентов являются популярным блюдом у многих хозяек. Это быстро в приготовлении ...
40 мин. 2
Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов ...
30 мин. 1
Предлагаю приготовить салат Светофор с необычной заправкой из аквафабы с чесноком и отрубями. Салат ...
40 мин. 1
Предлагаю приготовить вкусную и питательную закуску— паштет из консервированной фасоли и свёклы. Паштет придется ...
20 мин. 2
Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники. А чтобы блюдо ...
15 мин. 2
Очень вкусное и полезное блюдо. Прекрасно подходит для правильного питания. Свекла издавна считалась лечебным ...
15 мин. 1
Смородина имеет несколько сортов, но наиболее полезной считается черная. В ней содержится большое количество ...
20 мин. 1
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная ...
40 мин. 3
Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно ...
50 мин. 3
Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и ...
20 мин. 2
Морковь давно ценится за свои полезные свойства и наличие витаминов в составе. Особенно полезно ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски – творожные палочки с кунжутом. Приготовление не ...
25 мин. 1
Предлагаю приготовить на завтрак сытное и вкусное блюдо — овсяноблин из муки с добавлением ...
5 мин. 2
Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. ...
25 мин. 1
Люди, ведущие здоровый образ жизни, и следящие за своим питанием, едят достаточно много овощей. ...
20 мин. 3
Капуста – популярный и доступный всем овощ. Салаты из капусты – частые гости на ...
24 мин. 2
Перед вами простой рецепт вкусных пышных оладушек на кукурузной муке. Такой десерт отлично подойдет ...
50 мин. 3
Предлагаю побаловать себя вкусной постной выпечкой. Постный морковный пирог — идеальная выпечка для тех, ...
1 час. 20 мин. 1
Предлагаю приготовить витаминный салат из свёклы, чернослива и кунжутного урбеча. В салате три основных ...
60 мин. 1
Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие ...
50 мин. 2
Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из ...
15 мин. 5
Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём ...
40 мин. 5
Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень ...
30 мин. 2
Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум ...
25 мин. 3
Сырники – частое  блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень ...

В этой рубрике представлены рецепты для тех, кто худеет. Диета – не повод полностью себя ограничивать. Готовьте по нашим правильным рецептам и худейте без вреда для здоровья и фигуры.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!