ПП Овсяноблин - 129 вкусных рецептов приготовления
Отличная альтернатива всем привычного варианта завтрака – овсяноблин!
Это лепёшка, которая состоит из тех же овсяных хлопьев, яиц и молока. Овсяноблин идеально подходит для завтрака, потому что в нём содержится необходимый на целый день запас питательных веществ. Нужное количество клетчатки, белков и углеводов обеспечит организм необходимой энергией.
Печеный овсяноблин
Овсяноблин - это один из самых быстрых вариантов завтрака. Ведь готовится он за считанные минуты. ...
Кукурузоблин на ряженке
Предлагаю приготовить вот такой быстрый вариант завтрака. Готовится быстро, в принципе, как и съедается. Главное, ...
Овсяный блин с домашним сыром
Овсяный блин является одним из интереснейших изобретений современных кулинаров. Приготовить его достаточно просто и быстро. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Овсяная крупа
Овсяноблин с рыбой красной малосольной
Овсяноблин с красной рыбой малосольной - прекрасное начало дня! Скушав такое блюдо с утра, вы ...
Шоколадный блин с сыром и бананом
А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина. Но он не простой, а ...
Овсяноблин по Дюкану на кефире
Чтобы разнообразить завтраки, предлагаю приготовить овсяноблин. Полезный, вкусный и сытный завтрак обеспечит вас энергией до ...
Овсяноблин по Дюкану на сковороде
Приветствую всех!Сегодня хочу предложить вкусный, а, самое главное, низкокалорийный рецепт приготовления блинчиков по Дюкану. Отличный ...
Овсяноблин без масла
Вот приготовить на завтрак овсяноблин это очень легко и просто, но к тому же полезно ...
Овсяноблин с сухим молоком
Сухое молоко замечательный ингредиент для различных блинов, тортов, выпечки. Сухое молоко обладает теми же свойствами, ...
Гречнево-блин
И все-таки я люблю эксперименты в еде, а Вы любите? Надоел мне овсяно-блин, и решила ...
Ржано блин с лососем
А Вы любите экспериментировать с различными блинами для завтрака? Я - да. И вот сегодня ...
Овсяноблин с творожным сыром и рыбой
Овсяноблины придуманы для тех, кто очень любит блинчики, но боится навредить своей фигуре. Предлагаю приготовить ...
Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром
Овсяноблин. Представляет собой омлет с добавлением овсяных хлопьев и получается в виде толстого мягкого блина. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Листья салата, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, слабосоленая горбуша, Творожный сыр
Овсяноблин с авокадо и сыром
Такой замечательный завтрак для тех, кто не знает, как и с чем скушать авокадо, чтобы ...
Овсяноблин с семгой и сыром
Вкуснейший завтрак для тех, кто не любит утром кушать десерты. Полезный лосось на нежном овсяном ...
Овсяноблин из мюсли
Вы задумались, что приготовить на завтрак, чтобы быстро, вкусно и полезно? Мой совет: приготовьте овсяноблин ...
Овсяноблин с авокадо и творожным сыром
А Вы любите овсяноблин? А с каким вкусом самый любимый? Я не могу определить свой ...
Ингредиенты: Авокадо, Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяная крупа, Огурец, Помидор, Творожный сыр, Яйцо
Овсяноблин с кукурузной мукой
Сегодня предлагаю Вам вот такой оригинальный и необычный завтрак - кукурузный блин. Так скажем, альтернатива, ...
Овсяноблин с икрой
Овсяноблин - звучит так аппетитно, и в голове сразу представляется необычайно вкусный блинчик, который насытит ...
Овсяноблин с горбушей
Горбуша такая волшебная рыба, которая успокаивает нервную систему, а если нервы в порядке, то и ...
Овсяноблин с форелью
Очень люблю готовить что-то на китайский мотив, сегодня приготовим овсяноблин на соевом соусе, с форелью, ...
Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом
Не совсем диетическое, но зато сытное и полезное блюдо. Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом ...
Овсяноблин с грибами
Овсяноблин - это такое блюдо, которое можно кушать часто, но, чтобы не надоедало, нужно менять ...
Овсяноблин с брокколи
Как сделать утро легким и успеть сделать все задуманное? Начни его с овсяноблина, готовится он ...
Овсяноблин с авокадо и бананом
Регулярное употребление авокадо очень благоприятно сказывается на здоровье. Предлагаю прекрасный рецепт полезного десерта, где удачно ...
Овсяноблин с бананом без яиц
Предлагаю простой рецепт овсяноблина без яиц. Яйца прекрасно можно заменить половинкой банана. Овсяноблин получится нежным ...
Овсяноблин с киви
Попробуйте приготовить легкий завтрак или ужин с таким простым рецептом. Овсяноблин с различными начинками прекрасно ...
Торт из овсяноблина
Очень вкусный, полезный и воздушный торт из овсяных хлопьев без сахара, масла и муки. Кокосовая ...
Ингредиенты: Банан, Картофельный крахмал, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Нежирное молоко, Овсяные хлопья
Овсяноблин с бананом без молока
С каждым днем овсяноблины становятся все лучше и лучше, их научились уже готовить без молока. ...
Овсяноблин с яблоком и корицей
Иногда хочется чего-нибудь сладенького и вкусненького, пусть даже и с утра. Отказывать себе любимой не ...
Овсяноблин с бананом и шоколадом
Предлагаю приготовить очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Банан и кусочек шоколада на ...
Овсяноблин со сметаной
Банальная классика порой лучше всяких выкрутасов и дорогих блюд. Овсяноблин со сметаной, звучит вкусно, ну ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Овсяные хлопья
Овсяноблин с яблоком и бананом на кефире
Яблоко и банан являются прекрасной заменой кофе с конфетами на завтрак или перекус.Сытости добавит основа ...
Овсяноблин с какао и бананом на кефире
Еще один очень вкусный вариант овсяноблина. За счет начинки из банана и грецких орехов блюдо ...
Овсяноблин с семгой
Овсяноблин с семгой - шикарный завтрак для любителей рыбы! Полезный, малокалорийный и быстро готовится. Подходит ...
Овсяноблин с лососем
Лосось нужно кушать всем - взрослым, детям, мужчинам, женщинам, беременным и кормящим мамам. О его ...
Овсяноблин с брынзой
Овсянка - самая полезная вещь с утра. А если хочется блинчик, то приготовьте его из ...
Овсяноблин с красной рыбой
Чтобы полезный овсяноблин не надоедал почти каждое утро, нужно его как-то разнообразить. А разнообразить можно ...
Овсяноблин с икрой и сыром
Любите быстрые и вкусные завтраки? Тогда овсяноблин будет Вашим любимым блюдом. Ведь его сочетать можно ...
Овсяноблин на ряженке
Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус томленности ...
Овсяноблин с курицей и сыром
Что может быть вкуснее курицы с сыром? Конечно же овсяноблин с курицей и сыром. Минимум ...
Овсяноблин с бананом и йогуртом
Овсяноблин с йогуртом и бананом это прекрасный завтрак и десерт. Сытно, вкусно и полезно. Без ...
Овсяноблин на йогурте
Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится легко, ...
Овсяноблин на кислом молоке
Сытный, диетический и без глютена. Прекрасный завтрак, быстро готовится, очень простые ингредиенты, которые всегда можно ...
Свекольные блинчики
Свекла - ценный источник железа. Она богата клетчаткой и органическими кислотами. Корнеплоды свеклы содержат большое ...
Овсяный блинчик с грушей
Предлагаю Вашему вниманию овсяный блинчик с грушей. С базовым овсяным блином можно сделать массу вкусных ...
Овсяноблин с тунцом и авокадо
Овсяноблин - это нечто среднее между блинами и овсяной кашей. Он может стать прекрасным и ...
Овсяноблин с тунцом
Овсяноблин - это очень универсальное блюдо. В овсянке содержатся медленные углеводы и поэтому чувство сытости ...
Овсяноблин с креветками
Необычный, но за счет медленных углеводов очень сытный завтрак или ужин! Попробуйте приготовить очень вкусный ...
Овсяноблин с селедкой
Для поклонников здорового питания предлагаю очень вкусный и сытный рецепт! Готовится быстро и прекрасно подойдет ...
Овсяноблин на сыворотке
Попробуйте приготовить воздушный и нежный овсяноблин на сыворотке. Можно употреблять с овощами и зеленью или ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сыворотка
Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой
Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте "овсяноблин с черносливом". Готовится всего ...
Овсяноблин на простокваше
Низкокалорийный, легкий и полезный завтрак или ужин. Прекрасно подойдет если Вы следите за количеством Калорий. ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Простокваша
Овсяноблин с бананом и кефиром
Бананы богаты калием, магнием, витаминами группы B, клетчаткой.Калорийность спелого банана примерно 119-121 ккал, несмотря на ...
Овсяноблин со смородиной
Смородина имеет несколько сортов, но наиболее полезной считается черная. В ней содержится большое количество витамина ...
Овсяноблин с изюмом
Предлагаю приготовить на завтрак сытное и вкусное блюдо — овсяноблин из муки с добавлением изюма. ...
Овсяноблин с тыквой
Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби делают ...
Овсяноблин с грибами и сыром
Низкокалорийный, но при этом очень вкусный завтрак или ужин! Вы с легкостью приготовите за считанные ...
Овсяноблин с сёмгой и творожным сыром
Мой любимый солёный овсяноблин. Очень вкусное сочетание слабосолёной рыбы и творожного сыра. Сытно, ...
Овсяноблин на кокосовом молоке
Овсяноблин для тех, кто не может есть дрожжевой хлеб и аллергичен к молочным продуктам. Невероятно ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Овсяные хлопья
Овсяный блинчик с сыром и авокадо
Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и не менее полезный блинчик с сыром и авокадо. Кто ...
Овсяноблин на молоке с икрой
Очень питательный и вкусный , но при этом низкокалорийный завтрак. Идеально подойдет кто на диете ...
Овсяноблин со шпинатом
Для всех тех, кто хочет начать свой день с низкокалорийного и мегаполезного блинчика, предлагаю следующий ...
Постный овсяноблин
Предлагаю вам необычный рецепт постного овсяноблина с шелухой семян подорожника. Этот рецепт понравится и детям ...
Овсяноблин детский
Очень часто возникает вопрос чем же накормить ребенка? Тогда попробуйте очень вкусный и красивый завтрак ...
Овсяноблин с адыгейским сыром
Овсяноблин на сегодня, мне кажется, является самым популярным ПП - рецептом.И это не удивительно: Максимум ...
Овсяноблин с отрубями, сыром и зеленью
Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром и ...
Овсяноблин с медом и бананом
Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек - овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить иммунитет, ...
Овсяноблин с творожным сыром
Овсяноблин не зря завоевал любовь огромного количества приверженцев правильного питания. Ведь это вкусно, просто и ...
Овсяноблин с творожным сыром и бананом
Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и бананом ...
Овсяноблин с картошкой
Хрустящий овсяноблин с картофелям невероятное лакомство для бывших любителей фаст-фуда. Но этот овсяноблин не навредит ...
Овсяноблин с яйцом
Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца отлично ...
Овсяноблин с фаршем
Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ваши ...
Овсяноблин с морковью
В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ногти ...
Овсяноблин с какао на кефире
Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну порцию ...
Овсяноблин с зеленью
Зелень очень важна в сбалансированном питании. Она богата витаминами, минералами и аминокислотами. Добавив укроп и ...
Овсяноблин с рикоттой и бананом
Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. ...
Овсяноблин с моцареллой и помидором
Ищите быстрый завтрак, чтоб не надоел? Тогда овсяноблин как раз Вам подойдет! Готовится быстро, а ...
Овсяноблин с горбушей и огурцом
Если Вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет отличным ...
Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой на кефире
Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин с ...
Овсяноблин с рикоттой
Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается принципов ...
Овсяноблин с апельсином
Овсяные отруби - это популярный продукт среди людей, следящих за своим здоровьем. Они богаты витамином ...
Овсяноблин на кефире с какао и бананом
Овсяноблин – это замечательная альтернатива, утренней каше. Хочу предложить вам рецепт овсяноблин с какао и ...
Овсяноблин с маскарпоне и бананом
Предлагаю Вам приготовить необычный овсяноблин с маскарпоне и бананом. Интересное сочетание сытного овсяноблина с творожным ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Маскарпоне, Молоко 2.5%, Овсяные хлопья, Сироп топинамбура
Овсяноблин с авокадо и помидором
Если Вам надоели обычные каши из овсянки, то именно такой завтрак подойдет Вам по душе. ...
Овсяноблин с яблоком
Яблоки - это идеальный источник легкодоступного железа и других витаминов. Содержит фруктовый сахар, который карамелизуется ...
Овсяноблин с молоком и яйцом
Для приготовление овсянблина с молоком и яйцом вам понадобятся продукты, которые найдутся в каждом доме. ...
Овсяноблин на рисовом молоке
Овсяноблин на рисовом молоке готовится буквально за несколько минут. В рецепте в качестве основного ...
Овсяноблин с плавленным сыром
Сыр богат витаминами, хорошо влияющими на зрение, красоту волос и кожи, а так же полезными ...
Овсяноблин на сметане
Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и белком. ...
Овсяноблин с творогом и грибами
Овсяноблин - отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а в ...
Овсяноблин с помидором
Помидоры один из источников клетчатки. Отлично борется с болью в мышцах после тренировки. Его яркий ...
Овсяноблин с луком
Зеленый лук является природным антибиотиком, а так же благоприятно влияет на пищеварительную систему. Как и ...
Веганский овсяноблин
Отличным источником белка для веганов является овсянка и банан - основные составляющие овсяноблина. Банан в ...
Овсяноблин на белках
Белок - это строительный материал для мышц нашего организма. Одним из самых дешевых является яичный ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Яичный белок
Вегетарианский овсяноблин
Если Вы вегетарианец, то этот овсяноблин для Вас. Хрустящая корочка, сочная начинка. Все это без ...
Овсяноблин с курицей
Хрустящий овсяноблин с кусочками курицы прекрасно подойдет не только на завтрак, но и полдник. Немного ...
Овсяноблин с мясом
Овсяноблин с мясом - питательный сбалансированный завтрак. Одна порция способна восполнить силы на пол дня. ...
Овсяноблин по Дюкану
Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем себе во всём. Овсяноблин по ...
Овсяноблин с творогом и бананом
Овсяноблин - популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак ...
Овсяноблин на воде с бананом
Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются золотистыми, ...
Овсяноблин с авокадо и красной рыбой
Как известно овсянка на завтрак очень полезна. Если овсянка вам уже надоела - попробуйте быстрый ...
Овсяноблин с творогом и киви
Хочу предложить вашему вниманию вкусный и полезный рецепт - овсяноблин с киви.Многие люди боятся отказаться ...
Овсяноблин с красной рыбой и сыром
Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин - отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, ...
Овсяноблин с медом
Предлагаю приготовить на завтрак овсяноблин с медом. Это простое блюдо давно стало одним из самых ...
Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде
Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак ...
Овсяноблин с одним яйцом
Это самый простой овсяноблин, который я когда-либо готовила. Обычно я его готовлю как булочку к ...
Овсяноблин с арахисовой пастой
Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение.Помимо полезных жиров, которые содержатся ...
Овсяноблин с бананом и сыром
Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса.В банане содержатся полезные ...
Овсяноблин с сыром и помидорами
Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду.Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из помидора и ...
Овсяноблин с протеином
Этот овсяноблин прост в приготовлении и обладает большим количеством белка в своём составе. Что прекрасно ...
Овсяноблин с сыром и зеленью
Вкусный и легкий вариант завтрака или перекуса. Занимает минимальное количество времени на подготовку и содержит ...
Овсяноблин с черносливом
Решила попробовать такое сочетание овсяноблина с черносливом. Это очень вкусно! Необходимую сладость даёт чернослив, овсяные ...
Овсяноблин с творогом и сыром
Как известно, организм тратит больше энергии на усваивание белковых блюд. Соответственно, белок является строительным материалом ...
Овсяноблин с клубникой
Я готовлю такой овсяноблин как вариант завтрака или лёгкого десерта. При этом трачу минимальное количество ...
Овсяноблин с йогуртом и кокосовым сахаром
Обычные блины — это прекрасный вариант завтрака, но овсяноблин — это нечто другое, но при ...
Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Яйцо
Овсяноблин на кефире с разрыхлителем
Овсяноблин на кефире — это очень вкусный фитнес завтрак. К тому же такое блюдо сытное, ...
ПП Овсяноблин с творожной начинкой
Хочу поделиться с Вами рецептом нашумевшего овсяноблина. Отличный вариант сытного и полезного завтрака, который подарит ...
Рецептов сотни! Большим плюсом овсяноблина является то, что он совсем не скоро приестся, потому что его можно готовить с разнообразными вариантами начинки, как сладкими, так и солёными. Классический рецепт содержит всего три ингредиента: овсяные хлопья, яйца и молоко.
Готовить это блюдо можно из цельных и молотых хлопьев, из овсяных отрубей. К хлопьям добавляется молоко, яйца и все ингредиенты смешиваются при помощи блендера. Обычно овсяноблин жарят на сковороде с малым добавлением масла или вообще без него, если имеется антипригарное покрытие.
Также возможны варианты приготовления в мультиварке, вафельнице или в духовке. Когда овсяноблин почти готов, в середину помещается начинка и блинчик складывается пополам, после этого нужно ещё пару минут продолжать готовить или подержать под крышкой.
Если блин не удаётся приготовить из-за того, что он разваливается – значит, соблюдены не все пропорции или дело в покрытии сковороды.
Овсяноблин – это, безусловно, настоящая находка для тех, кто любит вкусно и полезно позавтракать, а времени на готовку нет. За 3-4 минуты даже самый неопытный кулинар приготовит это блюдо, а возможность изменять начинки сделает блюдо интересным и разнообразным.
Калорийность овсяноблина без начинки
- Белки ≈ 11 г (15 % от дневной нормы)
- Углеводы ≈ 15 г (11 % от дневной нормы)
- Жиры ≈ 8,5 г (5 % от дневной нормы)
- Калории ≈ 180 ккал (7 % от дневной нормы)
Как готовить
Готовить это блюдо можно из цельных и молотых хлопьев, из овсяных отрубей. К хлопьям добавляется молоко, яйца и все ингредиенты смешиваются при помощи блендера. Обычно овсяноблин жарят на сковороде с малым добавлением масла или вообще без него, если имеется антипригарное покрытие.
Также возможны варианты приготовления в мультиварке, вафельнице или в духовке. Когда овсяноблин почти готов, в середину помещается начинка и блинчик складывается пополам, после этого нужно ещё пару минут продолжать готовить или подержать под крышкой.
С начинкой можно экспериментировать и создавать собственные уникальные рецепты.
Если блин не удаётся приготовить из-за того, что он разваливается – значит, соблюдены не все пропорции или дело в покрытии сковороды.
Польза овсяноблина
- Содержит медленные углеводы, которые долго усваиваются и тем самым обеспечивают чувство насыщения на длительное время;
- Содержит клетчатку, которая очищает организм от токсинов и шлаков;
- Продукт, который разрешается при популярной диете Дюкана;
- Овсяные хлопья ускоряют обмен веществ, улучшая пищеварение;
- Улучшается работа кишечника;
- Низкокалорийный продукт, который способствует потере веса.
Преимущества овсяноблина
- Замечательный вкус;
- Лёгкость в приготовлении;
- Разнообразие рецептов;
- Контроль аппетита;
- Корректировка фигуры;
- Простота транспортировки.
Овсяноблин – это, безусловно, настоящая находка для тех, кто любит вкусно и полезно позавтракать, а времени на готовку нет. За 3-4 минуты даже самый неопытный кулинар приготовит это блюдо, а возможность изменять начинки сделает блюдо интересным и разнообразным.