20 мин.
Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант
5 мин. 1
В кунжутном молоке содержится в 6 раз больше кальция, чем в коровьем. Оно легко
40 мин. 4
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для
15 мин. 1
Манную кашу незаслуженно называют самой неполезной. Она отлично усваивается организмом, утоляет голод и при
50 мин. 4
Луковые котлеты получаются вкусные и витаминные, а также прекрасны для поста. Лук содержит такие
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он
1 час. 20 мин. 8
Овсяные котлеты с овощами — сочное блюдо с яркой вкусовой палитрой несмотря на простоту
1 час. 30 мин. 6
Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы,
2 час. 10 мин. 6
Открытый луковый пирог готовится без использования дрожжей, а получается мягким и пышным. Отлично подходит
15 мин. 2
Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно
10 мин. 1
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых. Предлагаю Вам
2 час. 10 мин. 4
Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо
40 мин. 6
Предлагаю Вам приготовить быстрые пироги с капустой. Этот рецепт придется кстати, если Вы придерживаетесь
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль
50 мин. 3
Фрикадельки из фасоли — это богатое белком, витаминами и минеральными веществами блюдо. Которое не
7 мин. 4
Этот соус выручит Вас всегда. Он подходит к рыбе, мясу и овощным салатам. Соус
10 мин. 3
Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы. Польза такого
5 мин. 2
Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ:
45 мин. 4
Постные крокеты внешне напоминают котлетки. Только готовятся они из грибов и риса, без добавления
1 час. 5 мин. 4
Предлагаю сегодня приготовить вкусный и простой картофельный салат с квашеной капустой. В квашеной капусте
50 мин. 3
Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки. Противопоказаний у
25 мин. 2
Грибы — это полезный и питательный продукт. Они являются источником белка и хорошо насыщают.
45 мин. 8
Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов. Просто и быстро завернем в
1 час. 40 мин. 10
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт торта. Он отлично впишется в рацион веганов и вегетарианцев
18 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить очень полезный смузи, состоящий из 3-х компонентов. Как известно, морковь оказывает
55 мин. 4
Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как
6 час. 45 мин. 4
Каша — это источник медленных и полезных углеводов. Овес чаще используют в виде хлопьев.
45 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой. Этот супчик оценят и
45 мин. 3
  Свёкла вкусная в любом виде: вареная, жареная, запеченная. Предлагаю вашему вниманию икру из