Книга - Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Автор данной книги сама столкнулась с проблемой лишнего веса и боролась с ней всеми возможными способами. Основной мыслью, вокруг которой крутится книга «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть», является — почему диеты не помогают. Их великое множество, каждая по своему оригинальна и различается по типажу фигуры, предпочтений и по многим другим характеристикам. В книге так же раскрывается тема «йо-йо», и есть ответ на вопрос — возвращаются ли сброшенные килограммы в двойном размере, и в каких случаях это происходит. По итогу своего исследования Надя Герман выяснила, что на вес человека так же, как и на фигуру, генетика не влияет. Дело все в настрое мыслей и умении себя контролировать, и говорить «Нет».

Прорыв книги заключается не в волшебных рецептах и диетах, испытав которые, можно мгновенно похудеть, а в жестокой правде, в которой сложно признаться самим себе — худеть человеку мешает сам человек.

Первая часть книги заключается в рассмотрении основных лозунгов худеющих девушек или женщин, гласящих:

  • Подруги едят больше, но выглядят тоньше;
  • Голодая весь день, вес только приходит, а не уходит
  • Дневная норма килокалорий соблюдена, но вес не уменьшился и, видимо, бесполезно их считать, и остальных фраз отчаявшихся девушек.

Затем автор делает акцент на логике жира, рассказывая про нее все, иногда упоминая, что она имеет сходство с логикой слабого пола. Здесь рассматриваются вопросы некоторых лживых убеждений:

  • После рождения ребенка меняется конституция тела;
  • С течением времени замедляется метаболизм и вес набирается и не уходит;
  • Нужно время на спорт, чтобы похудеть, и других.

Надя Германн затронула тему и мужской логики жира, посвятив ей несколько глав. Поясняя подробно каждый пункт книги, автор раскрывает для читателя его основную проблему — неправильные мысли и помогает сосредоточиться на них и контролировать их с каждым днем все лучше и лучше. С книгой «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» шаг за шагом, но читатель придет к своей цели.

Рейтинг