Неправильное отношение к пище, весу, телу способно стать непосредственной причиной появления ложных убеждений. Это стереотипы, оказывающие влияние на разные жизненные сферы, приводят к нежелательным результатам. В книге «Правила нормального питания» автор пытается развенчать такие убеждения, показывает путь к настоящему эмоциональному и физическому удовлетворению. Говорится о поиске золотой середины, предложены определенные модели поведения, призванные принести пользу. Воспользоваться советами могут люди, страдающие различными пищевыми расстройствами.
Книга станет полезной для тех, кто наблюдает внутренний дискомфорт, хочет устранить его. Также, приглашаются к прочтению люди, имеющие скачки веса, принимают пищу, пытаясь заглушить эмоции, испытывают страх, вину и стыд за разновидность употребляемой еды.
После ознакомления с материалом, читатель изберет свой подход к преображению поведения, используемого при лечении душевных расстройств, зависимостей. Автор предлагает обратить внимание на аспекты, нужные для улучшения пищевого поведения, тщательно проработать их, достичь желаемых результатов.
Недостаточно сфокусироваться на привычках – это только внешнее выражение чувств и мыслей. Надо глубже копать, осознать, переосмыслить, начать с образа мышления. Не стоит надеяться, что информация в книге поможет быстро решить проблемы питания. Если неправильное отношение развивалось на протяжении многих лет, понадобится соответствующее время на зарождении нового мышления, здоровых взглядов на пищу. Карен Кениг призывает к свободе, обновлению, преображению, старается донести до читателя обширную информацию – результат многочасовых трудов и большого опыта.