Термин «детокс» вызывает неоднозначную реакцию, люди автоматически отвергают данный вариант для похудения, полагая, что предстоят невыносимые жертвы. Как иначе можно очистить организм? Подобное мнение является ошибочным — детокс представляет собой систему, нацеленную на оздоровление. Она не предполагает голодания, присутствие скудного рациона, напротив, пища станет разнообразной, принесет массу удовольствия.
Когда человек чувствует хроническую усталость, хандру, имеет особое пристрастие к сладкому, организм содержит токсины. Необходимо немедленно заняться его очищением и использование предложенной системы даст явные результаты. Но как это сделать правильно, не навредить организму, улучшить самочувствие? Ольга Землякова в книге «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день» предлагает ответы на заданные вопросы, широко раскрывает данную тему.
Детокс является комплексным подходом, включающим полезные блюда, физическую активность и соответствующий режим употребления пищи. Согласно рекомендациям, читателю следует завести специальный дневник питания, наблюдать за пищевыми привычками. Автор раскроет секреты занятия спортом без болевых ощущений, поможет составить персональный режим дня. Он мотивирует научиться рано просыпаться, сохранять позитив, терпеливо ожидать желаемого эффекта. После прохождения соответствующих этапов системы, не захочется возвращаться к прежнему питанию.
Книга предназначена для людей, стремящихся очистить организм, сбросить вес, настроенных решительно. Желающие внести в рацион большее количество полезных блюд без молока, мяса и сахара, будут удовлетворены большим выбором блюд. Вегетарианцы и люди, предпочитающие традиционное питание, найдут подходящие варианты для составления рациона.
