Детокс пп суп-пюре из свеклы

Все знают, что существуют такие однодневные монодиеты, чтобы привести себя в лучшую форму, избавиться от накопившейся жидкости в организме и токсинов. Часто это бывает после праздников с застольями и излишками вредной пищи.

В течение дня необходимо употреблять только один продукт: злаки, смузи или детокс суп. Они выводят лишнюю жидкость, приводят самочувствие в норму, налаживают метаболизм. Детокс суп-пюре из свеклы и лука порея для этих целей подходит как нельзя лучше.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Свекла крупного размера 2 шт
  • Стебель лука порея 1 шт
  • Яблоко 2 шт
  • Лук репчатый 1 шт
  • Чеснок 2 зуб.
  • Соль  по вкусу
  • Куркума 1 ч. л.
  • Красный перец 1 ч. л.
  • Масло оливковое 2 ст. л.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 63.8 ккал

Белки: 1.7 г

Жиры: 1.7 г

Углеводы: 10.5 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Детокс пп суп-пюре из свеклы" за 8 шагов

  • Подготовьте ингредиенты: свеклу, стебель порея, яблоки, куркуму, чеснок, красный перец.

  • Нарежьте мелко луковицу, белую часть стебля лука порея, чеснок и пассируйте до прозрачности.

  • Очистите и нарежьте яблоки кубиками.

  • Свеклу нарежьте мелкими кубиками.

  • К луку добавьте специи и соль, оливковое масло.

  • Яблоки и свеклу добавьте к луку, перемешайте. Если свекла оказалась не очень сочной, добавьте 150 мл воды. Тушите до готовности на среднем огне, примерно 25 минут.

  • Измельчите овощи блендером до состояния пюре.

  • Подавайте детокс суп-пюре из свеклы горячим, можно добавить семена кунжута или тыквы. Приятного аппетита!


Такой суп необходимо употреблять весь день, в этом суть детокс монодиеты. Выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость.

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Юлия Симутова
3 лет назад

Супер, классная идея! Попробую, обожаю свеклу!

1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x