Фенхель и душица обладают рядом полезных свойств. Чай с фенхелем помогает нормализовать работу пищеварительной и нервной систем, а ещё помогает снизить вес. Душица помогает справиться с бессонницей и снять нервное напряжение. А также это хорошее средство при простудных заболеваниях и сбоях в работе ЖКТ. Поэтому чай из душицы с фенхелем поможет успокоиться после напряженного дня и улучшить сон.
Травяной чай из душицы с фенхелем
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Трава душицы 1 ст. л.
- Семена фенхеля 1 ст. л.
- Вода 500 мл.л.
- Мёд 2 ч. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 38.5 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 8.27 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Травяной чай из душицы с фенхелем" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для чая: душицу, фенхель, воду и мёд.
-
Положите семена фенхеля и траву душицы в жаростойкую посуду. Лучше эмалированную или стеклянную. Вскипятите стакан воды и залейте смесь. Накройте крышкой и поставьте на водяную баню.
-
Подержите настой на бане 15 минут. Снимите с плиты.
-
Дайте настояться чаю под крышкой еще 40 минут.
-
Процедите, разделите на две порции и долейте до 200 миллилитров кипятком.
-
Вместо кипятка можно использовать свежезаваренный, некрепкий зеленый чай. Когда температура напитка станет не выше 40 градусов, добавьте по чайной ложке мёда.
Не стоит забывать, что такой чай, как и любая фитотерапия, имеет противопоказания. Например чай с душицей нельзя пить при беременности, а также долго принимать мужчинам. А фенхель противопоказан при некоторых расстройствах ЖКТ. Поэтому, если вы планируете продолжительный курс, проконсультируйтесь с врачом.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
