ПП безе

ПП безе

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Безе – воздушное лакомство, которое готовится из яичного белка. Содержит углеводы, витамины группы В, РР, Н, а также калий, кальций, йод.

Время приготовления: 1 час. 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яичные белки 2 шт.
  • Сахарозаменитель измельченный 3-4 шт.
  • Ванильный сахар 8 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 280 ккал

Белки: 2.2 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 82 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП безе" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: белок 2х яиц, сахарозаменитель измельченный в кофемолке, ванильный сахар.

  • Отделите белки от желтков.

  • Взбейте белки в крепкую пену (предварительно белки охладите в холодильнике или добавьте в белки 2 чайный ложки холодной воды). Постепенно добавьте измельченный сахарозаменитель и ванилин.

  • Безе выложите на пергаментную бумагу кулинарным шприцом. Поставьте в разогретую духовку.

  • Выпекайте (сушите) 60-90 минут при температуре 90 градусов.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: