Салат с анчоусом

Время: 10 мин.

Я знаю, что есть много любителей маленькой рыбки, которая называется анчоус. Из нее тоже полезно и по-диетически вкусно делать салаты. Сейчас приготовим один из них, который по вкусу напоминает селедку под шубой.

Салат с анчоусом
Ингредиенты
Порций: +
  • Анчоус слабосоленый 60 гр.
  • Вареная свекла 1 шт.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Зеленый лук 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 53.95 ккал

Белки: 5.17 г

Жиры: 1.27 г

Углеводы: 5.68 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с анчоусом" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Анчоусы очистите от кости и внутренностей.

  • Свеклу очистите и натрите на терке.

  • К свекле добавьте анчоусы.

  • Теперь нарежьте огурец соломкой.

  • Завершающий этап - зеленый лук.


Для этого салата не нужна заправка, потому что анчоус, сам по себе рыбка жирная, а вареная свекла очень сочная, огурец также пустит сок. Приятного вам аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x