32 мин. 2
Салат из белой консервированной фасоли и филе курицы готовится просто и быстро. Салат получается ...
1 час. 10 мин. 4
Чечевичные котлеты с морковью и луком с добавлением льняной муки отлично подойдут для приготовления ...
20 мин. 1
Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром ...
40 мин. 2
Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — ...
7 мин. 1
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр ...
14 мин. 1
Зеленый лук является природным антибиотиком, а так же благоприятно влияет на пищеварительную систему. Как ...
60 мин. 5
Закуска из фасоли с зеленым луком готовится очень просто и быстро, особенно если заранее ...
35 мин. 4
Прекрасный перекус из нежирной красной рыбы в лаваше. Горбуша полезна для кровеносной системы и ...
10 мин. 3
Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы. Польза такого ...
25 мин. 1
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится ...
35 мин. 1
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю Вам приготовить лепешки из картофеля, лука и укропа. Они ...
43 мин. 2
Если хочется оригинальный омлет, тогда этот рецептик обязательно попадет к Вам в копилку! Так ...
13 мин. 2
Как известно тунец полезен, поэтому хочу предложить необычный рецепт белкового салата. Этот салат изменит ...
15 мин. 2
Отличное сочетание «стеклянной» лапши с овощами послужит замечательным ужином. Содержание крахмала в фунчозе не ...
20 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного витаминного салата с тофу. Сыр тофу — это полезный продукт, ...
60 мин. 2
Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов ...
25 мин. 3
Представляю Вам замечательный салат из малосольной сельди, грецких орехов и свеклы. Это отличная альтернатива ...
45 мин. 6
Пицца… Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий. А ...
30 мин. 5
Представляю Вам котлетки из лосося с гарниром из брокколи. Это питательное и полезное блюдо. ...
15 мин. 4
Представляю Вам Сырный салат с яйцом, необыкновенно легкий и вкусный. Отлично подходит для перекуса ...
45 мин. 8
Лепешки происходят родом из арабских стран. Они питательные и очень вкусные. Предлагаю приготовить луковые ...
20 мин. 1
Этот вариант приготовления зеленой гречки очень простой, полезный и вкусный. Это отличный вариант для ...
1 час. 30 мин. 4
Диетический куриный рулет с сыром и грибами легко готовится. И при этом получается полезным ...
1 час. 30 мин. 3
Лосось на пару с тушеными овощами — очень полезное и питательное блюдо. В нём ...
25 мин. 4
Предлагаю Вам попробовать необычный, красочный и очень простой в приготовлении салат. Очень вкусный, полезный ...
20 мин. 5
Оладушки из икры с зеленым луком и овсяной мукой станут хорошим вариантом белкового перекуса. В икре содержится большое количество кальция и других витаминов. Для приготовления этого блюда подойдет любая икра речной или озерной рыбы — сазана, карпа, карася. ...
20 мин. 2
Листовой салат — это легкое и вкусное блюдо. Бесспорно, салат окажет неоценимую пользу здоровью. Например, ...
60 мин. 4
Если Вы хотите накормить ребенка рыбой или просто разнообразить меню, то подайте ее в ...
20 мин. 2
Классический рецепт роллов. Вкусно, просто и со вкусом. Для многих это любимое и проверенное ...
40 мин. 4
Нежные и приятные на вкус оладьи. Кабачок богат клетчаткой, поэтому необходим тем, кто следит ...

Зеленый лук богат витаминами А, В, С, калием. Улучшает пищеварение и борется с инфекциями.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!