35 мин. 4
Прекрасный перекус из нежирной красной рыбы в лаваше. Горбуша полезна для кровеносной системы и
10 мин. 3
Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы. Польза такого
25 мин. 1
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится
35 мин. 1
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю Вам приготовить лепешки из картофеля, лука и укропа. Они
43 мин. 2
Если хочется оригинальный омлет, тогда этот рецептик обязательно попадет к Вам в копилку! Так
13 мин. 2
Как известно тунец полезен, поэтому хочу предложить необычный рецепт белкового салата. Этот салат изменит
15 мин. 2
Отличное сочетание «стеклянной» лапши с овощами послужит замечательным ужином. Содержание крахмала в фунчозе не
20 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного витаминного салата с тофу. Сыр тофу — это полезный продукт,
60 мин. 2
Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов
25 мин. 3
Представляю Вам замечательный салат из малосольной сельди, грецких орехов и свеклы. Это отличная альтернатива
45 мин. 6
Пицца… Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий. А
30 мин. 5
Представляю Вам котлетки из лосося с гарниром из брокколи. Это питательное и полезное блюдо.
15 мин. 4
Представляю Вам Сырный салат с яйцом, необыкновенно легкий и вкусный. Отлично подходит для перекуса
45 мин. 8
Лепешки происходят родом из арабских стран. Они питательные и очень вкусные. Предлагаю приготовить луковые
20 мин. 1
Этот вариант приготовления зеленой гречки очень простой, полезный и вкусный. Это отличный вариант для
1 час. 30 мин. 4
Диетический куриный рулет с сыром и грибами легко готовится. И при этом получается полезным
1 час. 30 мин. 3
Лосось на пару с тушеными овощами — очень полезное и питательное блюдо. В нём
25 мин. 4
Предлагаю Вам попробовать необычный, красочный и очень простой в приготовлении салат. Очень вкусный, полезный
20 мин. 5
Оладушки из икры с зеленым луком и овсяной мукой станут хорошим вариантом белкового перекуса. В икре содержится большое количество кальция и других витаминов. Для приготовления этого блюда подойдет любая икра речной или озерной рыбы — сазана, карпа, карася.
20 мин. 2
Листовой салат — это легкое и вкусное блюдо. Бесспорно, салат окажет неоценимую пользу здоровью. Например,
60 мин. 4
Если Вы хотите накормить ребенка рыбой или просто разнообразить меню, то подайте ее в
20 мин. 2
Классический рецепт роллов. Вкусно, просто и со вкусом. Для многих это любимое и проверенное
40 мин. 4
Нежные и приятные на вкус оладьи. Кабачок богат клетчаткой, поэтому необходим тем, кто следит
35 мин. 4
Лепешки съедаются быстро, но и готовятся легко. Особенно этот рецепт понравится худеющим, потому что
45 мин. 8
Представляю Вашему вниманию запеканку из цветной капусты — вкусное и полезное блюдо. А главное,
20 мин. 1
Сытный салат и при этом низкокалорийный салат.  В составе: кукуруза, отварное яйцо, картофель, свежие
20 мин. 2
Прекрасный вариант лёгкого и полезного завтрака, низкокалокалорийный, хорошо насыщает. Омлет готовится просто и быстро
25 мин. 1
Салат из морепродуктов, после которого захочется купить билеты, взять рюкзак и поехать в путешествие. Остановимся
12 мин. 6
Если Вы любите эксперементировать и готовить полезные аналоги магазинных продуктов, то обязательно попробуйте этот
15 мин. 1
Куриное филе, отварное яйцо и зелёный лук, заправленные домашним майонезом – прекрасный вариант праздничного