Предлагаю приготовить сытный салат из отварного картофеля, фасоли и куриного филе. Для салата можно использовать как консервированную, так и отварную фасоль. По вкусу в салат можно добавить мелко нарезанную зелень.
Салат «Румынский»
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Картофель 2 шт.
- Фасоль 100 гр.
- Куриное филе 100 гр.
- Репчатый лук 1 шт.
- Оливковое масло 5 гр.
- Лимонный сок 5 гр.
- Горчица 3 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 92.19 ккал
Белки: 7.17 г
Жиры: 1.47 г
Углеводы: 11.86 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат "Румынский"" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Промойте и очистите лук. Заранее отварите картофель и куриное филе.
-
Высыпьте фасоль в глубокую миску. Добавьте нарезанный полукольцами лук.
-
Добавьте мелко нарезанный картофель и куриное филе. Посолите по вкусу.
-
Выдавите лимонный сок. Сделайте заправку из оливкового масла, горчицы и лимонного сока.
-
Полейте салат заправкой и перемешайте. Салат готов.
По желанию можно использовать основные ингредиенты салата в теплом виде. В этом случае сразу после приготовления подавайте салат на стол.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий