60 мин. 1
Вегетарианский салат под шубой подойдет для подачи как на праздничный стол, так и на ...
50 мин. 1
Предлагаю приготовить вегетарианский салат Мимоза. В основе салата использована маринованная морская капуста. В качестве ...
30 мин. 2
Очень питательный и нежный салат с грибами можно приготовить на завтрак или ужин. Для ...
40 мин. 1
Предлагаю приготовить сытный салат “По-деревенски” из отварного картофеля и консервированного горошка. Салат прост в ...
1 час. 10 мин. 4
Баклажаны – это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. ...
40 мин. 2
Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов ...
10 мин. 1
Хрустящий овсяноблин с картофелям невероятное лакомство для бывших любителей фаст-фуда. Но этот овсяноблин не ...
32 мин. 2
Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. ...
40 мин. 2
Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — ...
30 мин. 3
Отличный супчик, легкий и питательный. Рекомендую свой суп-пюре из чечевицы для вегетарианцев. ...
20 мин. 2
Драники из картофеля не всегда могут быть вредными, а могу быть еще полезными и ...
50 мин. 4
Луковые котлеты получаются вкусные и витаминные, а также прекрасны для поста. Лук содержит такие ...
1 час. 20 мин. 8
Овсяные котлеты с овощами — сочное блюдо с яркой вкусовой палитрой несмотря на простоту ...
2 час. 10 мин. 4
Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко ...
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль ...
1 час. 5 мин. 4
Предлагаю сегодня приготовить вкусный и простой картофельный салат с квашеной капустой. В квашеной капусте ...
55 мин. 4
Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как ...
45 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой. Этот супчик оценят и ...
3 час. 20 мин. 5
Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп. Он богат витаминами и ...
1 час. 25 мин. 6
Картофель — очень популярный продукт в России, тем более во время поста. Запеканка из ...
60 мин. 6
Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко и быстро готовятся. Существует ...
1 час. 30 мин. 5
Веганские пельмени с чечевицей — это диетическое блюдо для постного стола. Я использую овощной ...
55 мин. 4
Постный суп с клецками — это легкое первое блюдо с богатым составом витаминов. Содержит ...
60 мин. 10
Драники из топинамбура и картофеля — это очень интересное на вкус блюдо. К тому ...
60 мин. 4
Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп. Пост — это чистота души ...
1 час. 15 мин. 4
Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и полезным. Ведь такой супчик ...
30 мин. 4
Традиционно гречаники готовят с добавлением мясного фарша. Но я предлагаю Вам не обычный рецепт, ...
60 мин. 4
Сегодняшнее блюдо идеально во время поста. Борщ с грибами и пекинской капустой — это ...
48 мин. 5
Оригинальный и быстрый супчик на обед или ужин. Первые блюда нормализуют работу желудка и ...
35 мин. 6
Когда хочется разгрузить организм или побыть на диете, постный суп с булгуром придется кстати. Готовится быстро и ...
45 мин. 6
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты. Блюдо готовится просто ...
1 час. 35 мин. 4
Постный супчик из лесных белых грибов понравится многим. Прекрасно подойдет для любителей вегетарианской пищи. ...
30 мин. 3
Когда говорят о подливе, то я сразу вспоминаю наваристую мясную подливу с обжаренной мукой. ...
30 мин. 3
Котлеты из фасоли с овощами — отличное вегетарианское блюдо. Фасоль — прекрасный заменитель мяса, ...
60 мин. 2
Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов ...
25 мин. 1
Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. ...
1 час. 10 мин. 3
Крем-суп на кокосовом молоке придется по вкусу вегетарианцам и веганам. Суп содержит только овощи ...
1 час. 30 мин. 4
Предгагаю рецепт тыквенного супа. Дуэт тыквы и картофеля дополнен сливочным вкусом кешью. Это низкокалорийный, ...
40 мин. 2
Предлагаю приготовить печеный картофель, хорошо подходящий для правильного питания. У этого блюда калорийность небольшая, ...
30 мин. 5
Овощные котлеты будут прекрасным блюдом и зимой, и в сезон овощей летом. Кушать их ...
1 час. 5 мин. 7
Вегетарианский рассольник — полезный и низкокалорийный суп, который прекрасно подойдёт для диеты. Он содержит ...
55 мин. 4
Предлагаю Вам приготовить ароматный крем-суп из тыквы со сливками. Это очень простое и вкусное ...
1 час. 20 мин. 4
Это простое и ароматное блюдо придется по душе каждому. Рецепт картофеля по-провански незауряден в ...
60 мин. 2
Этот вариант блюда подойдет не только вегетарианцам, но и веганам, так как я использую ...
60 мин. 6
Предлагаю вариант своего любимого грибного супчика. Готовится суп быстро, а вкус всегда получается отменный. ...
35 мин. 8
Если на пороге гости, а Вам нечего подать к столу, то спасет фаршированный картофель. ...
1 час. 20 мин. 12
Для хорошей работы ЖКТ необходимо кушать горячий суп. Рассольник — это сытное первое блюдо. ...
1 час. 20 мин. 4
Низкокалорийное и сытное блюдо. Содержит витамины группы В, С, К, фолиевую и аскорбиновую кислоты, ...
50 мин. 6
Супчик с фунчозой и морской капустой — это быстрое, вкусное и полезное первое блюдо. Рецепт придумала случайно, но ...
35 мин. 4
Когда мне хочется разнообразить свое меню, я вместо обычного супа готовлю суп-пюре. Из всех ...

Картофель богат фолиевой кислотой, витаминами С, В6, А, железом, калием, белком и клетчаткой. Из нео готовят супы, овощные гарниры, начинку для пирогов, вареников, салаты.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!