Этот десерт отлично подойдет сладкоежкам, следящим за своей фигурой. Бананы и изюм — это источник витаминов, минералов и энергии.
ПП конфеты»Рафаэлло»
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Банан крупный 1 шт.
- Изюм 75 гр.
- Хлопья овсяные 125 гр.
- Кокосовая стружка 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 272.30 ккал
Белки: 6.45 г
Жиры: 6.87 г
Углеводы: 49.37 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП конфеты"Рафаэлло"" за 6 шагов
-
Подготовьте продукты: спелый крупный банан, изюм, овсяные хлопья, кокосовую стружку.
-
Размелите блендером овсяные хлопья.
-
Изюм залейте кипятком на пару минут. Кипяток слейте. Смешайте банан и изюм. Измельчите блендером.
-
Добавьте к хлопьям смесь из банана и изюма. Хорошо перемешайте.
-
Из полученной смеси скатайте небольшие шарики и обваляйте их в кокосовой стружке.
-
Разложите шарики на тарелку и вынесите на холод на пару часов. Приятного аппетита.
Конфеты получаются очень сладкими и вкусными, а привкус кокоса напоминает нам конфеты Рафаэлло. Конфеты, конечно, достаточно калорийны, но в тоже время очень полезны. На завтрак вполне можно позволить себе съесть пару штук с горячим чаем.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий