50 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальный сладкий плов с сухофруктами и корицей. Плов получается ярким, ароматным и ...
25 мин. 1
Предлагаю приготовить на завтрак сытное и вкусное блюдо — овсяноблин из муки с добавлением ...
24 мин. 2
Перед вами простой рецепт вкусных пышных оладушек на кукурузной муке. Такой десерт отлично подойдет ...
60 мин. 1
Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие ...
50 мин. 2
Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из ...
30 мин. 2
Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум ...
15 мин. 1
Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби ...
60 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному ...
60 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию простой и быстрый рецепт творожных кексов с лимоном. Кексы получаются не ...
60 мин. 2
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и  Вам больше ...
3 час. 40 мин. 1
Ленивая овсянка — это завтрак за 5 минут для тех, кому некогда готовить. А ...
45 мин. 7
Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются ...
12 мин. 2
Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного ...
7 мин. 1
Этот салат отлично сочетает витамины и клетчатку, которая так необходима для хорошей работы ЖКТ. ...
30 мин. 5
Нежные, сочные мафины с творогом и изюмом. Богаты клетчаткой, без сахара, в них нет ...
15 мин. 10
Делюсь с Вами моим любимым рецептом конфет. Безумно вкусная и бесспорно полезная для здоровья ...
55 мин. 2
Арахисовая паста стала очень популярна и ее можно встретить на прилавках многих, даже самых ...
60 мин. 4
Шарлотка из овсянки — это своего рода фитнес пирог из злаков. Вкусный, низкокалорийный и ...
20 мин. 2
Многим тяжело придерживаться правильного питания, потому что нужно отказаться от большинства сладостей. Особенно сложно ...
1 час. 10 мин. 8
Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то ...
50 мин. 10
Хлеб — всему голова! Но, в наше время очень часто можно встретить неполезный хлеб, ...
40 мин. 4
Для того чтобы быть здоровым, важно правильно питаться. В условиях постоянной спешки невозвожно целыми ...
45 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт невероятно вкусного и простого в приготовлении штруделя. Рецепт хорош тем, что ...
40 мин. 4
Батончики из овсянки точно придутся Вам по вкусу, если вы любитель правильного питания. Помимо ...
1 час. 30 мин. 7
Овсяное печенье — это один из моих любимых десертов из детства. Но в современном ...
60 мин. 3
Кто не любит побаловать себя вкусной и свежей выпечкой? А когда это еще и ...
55 мин. 5
Овсяные хлопья — полезный и питательный продукт. Содержат витамины группы В, Е, кальций, магний. ...
25 мин. 2
Приготовьте кутью из булгура по быстрому и полезному рецепту. Для тех, кто незнаком с ...
50 мин. 1
Традиционное рождественское блюдо. Готовится на основе пшеницы или пшеничной крупы. Обязательно заправляется маком, медом ...
2 час. 10 мин. 7
Предлагаю рецепт мини-муравейников в диетическом варианте. Пирожные получаются вкусными и полезными. Ингредиенты десерта содержат ...

Изюм богат калием, фосфором, кальцием, железом, а также витаминами B1, B2, В5, PP. Этот сухофрукт добавляют в десерты, выпечку, салаты и каши.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!