20 мин. 2
При приготовлении фруктового салата часто возникает вопрос, как не дать потемнеть фруктам. Предлагаю приготовить ...
3 час. 20 мин. 10
На прилавках наших магазинов сейчас огромный выбор мороженого и есть даже менее калорийное, чем ...
3 час. 5 мин. 5
Творожно-банановый десерт сочетает в себе продукты, польза которых неоспорима. Творог богат белками и микроэлементами, ...
10 мин. 1
Очень нежный, вкусный, сытный и, к тому же, низкокалорийный десерт. Приготовить его не составит ...
10 мин. 4
Красочный, сладкий десерт с минимальными калориями. Приготовьте на завтрак или ужин. Можно сделать вегетарианский ...
10 мин. 4
Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный десерт. Отличное дополнение праздничного стола. Также можно приготовить ...
10 мин. 1
Овсяноблин с йогуртом и бананом это прекрасный завтрак и десерт. Сытно, вкусно и полезно. ...
16 мин. 1
Бананы богаты калием, магнием, витаминами группы B, клетчаткой. Калорийность спелого банана примерно 119-121 ккал, ...
20 мин. 2
Панкейки — это пышные оладушки, приготовленные на сковороде. Веганские панкейки из цельнозерновой муки отлично ...
60 мин. 1
Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие ...
40 мин. 5
Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень ...
60 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному ...
10 мин. 1
Иногда по утрам не всем хватает времени, чтобы приготовить себе полезный и здоровый завтрак. ...
8 мин. 1
Предлагаю вам необычный рецепт постного овсяноблина с шелухой семян подорожника. Этот рецепт понравится и ...
8 мин. 1
Очень часто возникает вопрос чем же накормить ребенка? Тогда попробуйте очень вкусный и красивый ...
20 мин. 1
Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек – овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить ...
20 мин. 1
Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и ...
20 мин. 15
Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с бананом и творогом. Минимум ингредиентов – максимум пользы. Приготовьте это печение один раз вы будете готовить его еще и не раз. ...
35 мин. 6
Какой праздничный стол может обойтись без вкусного торта? Хочу поделиться с Вами рецептом бананового ...
30 мин. 2
Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий ...
11 мин. 1
Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин ...
11 мин. 1
Овсяноблин – это замечательная альтернатива, утренней каше. Хочу предложить вам рецепт овсяноблин с какао ...
16 мин. 2
Овсяноблин на рисовом молоке готовится буквально за несколько минут.  В рецепте в качестве основного ...
13 мин. 1
Отличным источником белка для веганов является овсянка и банан – основные составляющие овсяноблина. Банан ...
35 мин. 6
Сегодня я приготовила для вас рецепт банано-шоколадных маффинов. И как вы уже поняли по ...
30 мин. 6
Рецепт оладья с бананом и кокосом придумала случайно, увидев в холодильнике переспелый банан и остатки ...
17 мин. 1
Овсяноблин – популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак идеально подойдет и для худеющих. Огромное количество начинок поможет делать это блюдо каждый раз новым и неожиданным. ...
13 мин. 4
Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются ...
9 мин. 1
Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса. В банане ...
15 мин. 3
Предлагаю приготовить вкусный легкий салат из простых и доступных продуктов. Натуральный йогурт помогает сочетать ...
5 мин. 1
В кунжутном молоке содержится в 6 раз больше кальция, чем в коровьем. Оно легко ...
1 час. 45 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки — тертый пирог с ...
35 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию вкусные и полезные вафли без яиц. Рецепт пригодится в пост или ...
30 мин. 1
Порой так хочется полакомиться десертом, но состав магазинных оставляет желать лучшего. Выход есть — ...
15 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным ...
43 мин. 3
Хочется чего-то сладенького, но не знаете что приготовить? Тогда это рецепт Вам подойдет, в ...
15 мин. 2
Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте ...
5 мин. 2
Нежный, ароматный и питательный диетический смузи придаст Вам энергии на целый день. Смузи — ...
15 мин. 2
Семена чиа (семена испанского шалфея) с каждым годом набирают все больше популярности. Все это ...
50 мин. 4
Лаваш — универсальный продукт. Он настолько прекрасен, что с ним можно печь сладкие и несладкие ...
15 мин. 2
Предлагаю приготовить полезный шоколадный крем. Готовится без термической обработки продуктов, поэтому подойдет для сыроедов ...
15 мин. 2
Ягодный смузи прост в приготовлении.Это настоящая находка для худеющих. Кефир — источник полезных бактерий. ...
10 мин. 2
Быстрый, вкусный и питательный смузи. Придаст Вам новых сил, и Вы влюбитесь в него ...
45 мин. 4
Пицца на ржаной муке по этому рецепту готовится очень просто. Она не содержит дрожжей, ...
17 мин. 2
Хотите вкусный и полезный завтрак? Обычные сырники или ленивые вареники надоели? Тогда попробуйте новый ...
1 час. 30 мин. 4
Морковный торт с банановым кремом — очень нежный и легкий бисквит с творожной начинкой. Как ...
45 мин. 7
Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются ...
35 мин. 3
Блины по этому рецепту похожи на овсяноблины — толстенькие и питательные. Их готовят из ...
40 мин. 3
Когда речь заходит о десерте, мы сразу подразумеваем жирный и калорийный торт или пирожное. ...
7 мин. 2
Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества ...

Бананы содержат витамины В6, С, Е, калий, железо. На основе бананов готовят десерты, мороженое, соусы, печенье.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!