9 мин. 1
Чтобы полезный овсяноблин не надоедал почти каждое утро, нужно его как-то разнообразить. А разнообразить ...
3 час. 35 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию десерт с грушей. Это не торт и не пирог, а скорее ...
23 мин. 1
Любите быстрые и вкусные завтраки? Тогда овсяноблин будет Вашим любимым блюдом. Ведь его сочетать ...
12 мин. 1
Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус ...
11 мин. 1
Что может быть вкуснее курицы с сыром? Конечно же овсяноблин с курицей и сыром. ...
10 мин. 1
Овсяноблин с йогуртом и бананом это прекрасный завтрак и десерт. Сытно, вкусно и полезно. ...
13 мин. 1
Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится ...
25 мин. 1
Овсяноблин – это нечто среднее между блинами и овсяной кашей. Он может стать прекрасным ...
20 мин. 1
Овсяноблин – это очень универсальное блюдо. В овсянке содержатся медленные углеводы и поэтому чувство ...
17 мин. 1
Необычный, но за счет медленных углеводов очень сытный завтрак или ужин! Попробуйте приготовить очень ...
21 мин. 1
Для поклонников здорового питания предлагаю очень вкусный и сытный рецепт! Готовится быстро и прекрасно ...
20 мин. 1
Попробуйте приготовить воздушный и нежный овсяноблин на сыворотке. Можно употреблять с овощами и зеленью ...
20 мин. 1
Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте “овсяноблин с черносливом”. Готовится ...
15 мин. 1
Низкокалорийный, легкий и полезный завтрак или ужин. Прекрасно подойдет если Вы следите за количеством ...
16 мин. 1
Бананы богаты калием, магнием, витаминами группы B, клетчаткой. Калорийность спелого банана примерно 119-121 ккал, ...
20 мин. 2
Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники. А чтобы блюдо ...
15 мин. 1
Смородина имеет несколько сортов, но наиболее полезной считается черная. В ней содержится большое количество ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски – творожные палочки с кунжутом. Приготовление не ...
40 мин. 5
Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень ...
25 мин. 1
Низкокалорийный, но при этом очень вкусный завтрак или ужин! Вы с легкостью приготовите за ...
10 мин. 1
Иногда по утрам не всем хватает времени, чтобы приготовить себе полезный и здоровый завтрак. ...
17 мин. 1
Мой любимый солёный овсяноблин. Очень вкусное сочетание слабосолёной  рыбы и творожного сыра. Сытно,  вкусно ...
17 мин. 2
Овсяноблин для тех, кто не может есть дрожжевой хлеб и аллергичен к молочным продуктам. ...
Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и не менее полезный блинчик с сыром и авокадо. ...
35 мин.
Это, очень простое в приготовлении блюдо, понравится людям, следящим за фигурой. Кабачки, богатые клетчаткой, ...
15 мин. 1
Очень питательный и вкусный , но при этом низкокалорийный завтрак. Идеально подойдет кто на ...
20 мин. 1
Для всех тех, кто хочет начать свой день с низкокалорийного и мегаполезного блинчика, предлагаю ...
60 мин. 12
Чечевица является одним из основных источников белка, способных заменить даже мясо. Предложенный рецепт чечевичных ...
8 мин. 1
Предлагаю вам необычный рецепт постного овсяноблина с шелухой семян подорожника. Этот рецепт понравится и ...
8 мин. 1
Очень часто возникает вопрос чем же накормить ребенка? Тогда попробуйте очень вкусный и красивый ...
10 мин. 1
Хрустящий овсяноблин с картофелям невероятное лакомство для бывших любителей фаст-фуда. Но этот овсяноблин не ...
6 мин. 1
Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца ...
13 мин. 1
Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ...
10 мин. 1
В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ...
11 мин. 1
Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну ...
7 мин. 1
Кефир придаёт нежность овсяноблину и приятную кислинку. Кроме того кисломолочный продукт содержит полезные микроорганизмы ...
20 мин. 15
Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с бананом и творогом. Минимум ингредиентов – максимум пользы. Приготовьте это печение один раз вы будете готовить его еще и не раз. ...
35 мин. 6
Какой праздничный стол может обойтись без вкусного торта? Хочу поделиться с Вами рецептом бананового ...
30 мин. 2
Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий ...
10 мин. 1
Если вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет ...
11 мин. 1
Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин ...
36 мин. 2
Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается ...
11 мин. 1
Овсяноблин – это замечательная альтернатива, утренней каше. Хочу предложить вам рецепт овсяноблин с какао ...
11 мин. 1
Яблоки – это идеальный источник легкодоступного железа и других витаминов. Содержит фруктовый сахар, который ...
8 мин. 1
Для приготовление овсянблина с молоком и яйцом вам понадобятся продукты, которые найдутся в каждом ...
17 мин. 1
Сыр богат витаминами, хорошо влияющими на зрение, красоту волос и кожи, а так же ...
17 мин. 1
Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и ...
25 мин. 1
Овсяноблин – отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а ...
11 мин. 1
Помидоры один из источников клетчатки. Отлично борется с болью в мышцах после тренировки. Его ...
14 мин. 1
Зеленый лук является природным антибиотиком, а так же благоприятно влияет на пищеварительную систему. Как ...

Овсяные хлопья содержат белки, углеводы, жирные кислоты, витамины группы В, РР, Н, Е. А также, кальций, серу, магний, фосфор, железо. Улучшают метаболизм и настроение, хорошо насыщают.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!