Салат с сардиной

Время: 15 мин.

Салат быстро готовится, нужно минимум ингредиентов, но какой же получается вкусный! Такой салат может стать полноценным завтраком или ужином, также подойдет и на праздничный стол. Попробуйте приготовить себе и близким.

Салат с сардиной
Ингредиенты
Порций: +
  • Сардина в масле 100 гр.
  • Рис 125 гр.
  • Яйца 1 шт.
  • Маслины 20 гр.
  • Кукуруза консервированная 20 гр.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 244.42 ккал

Белки: 12.61 г

Жиры: 7.15 г

Углеводы: 31.96 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с сардиной" за 6 шагов
  • Для приготовления такого салата возьмите: сардину в масле, куриное яйцо, консервированную кукурузу, маслины, оливковое масло, соль.

  • Рис отварите до готовности в подсоленной воде и промойте холодной водой.

  • Маслины нарежьте колечками, Вам понадобится примерно столовая ложка маслин.

  • Сардину измельчите вилкой. Возьмите глубокую тарелку и высыпьте рис, маслины, консервированную кукурузу (примерно 2 столовые ложки) и сардину.

  • Яйцо отварите до полной готовности и порежьте кубиками, затем добавьте в салат. Посолите.

  • Аккуратно перемешайте все ингредиеты и подавайте готовый салат на стол.


Салат получается очень нежный на вкус. Можете поперчить или добавить репчатый лук.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x