Салат Табуле

Как Вы относитесь к Грузинской кухне? Что большего всего предпочитаете!? Хочу с Вами поделиться вот таким удивительным салатом.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кус-кус 80 гр.
  • Помидоры черри 150 гр.
  • Руккола 30 гр.
  • Соль морская 2 гр.
  • Перец черный 2 гр.
  • Оливковое масло 5 мл.л.
  • Лимон 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 55.65 ккал

Белки: 1.78 г

Жиры: 1.76 г

Углеводы: 7.69 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат Табуле" за 5 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Залейте кус-кус водой горячей, добавьте соль, перец и масло. Перемешайте. И оставьте набухать.

  • В это время нарежьте зелень и помидоры, выдавите сок лимона.

  • Добавьте кус-кус, еще немного масла и перемешайте.

  • Ваш салат готов.


Вот такой получается салат. Можно добавить разную зелень, чем больше, тем лучше. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x