Сырный перекус

Сырный перекус

Сырный перекус быстро насыщает и утоляет чувство голода.

Приготовленные дома сырные конвертики, удобно брать с собой на работу или в дорогу. Для начинки рекомендую взять сулугуни. В нем меньше жиров и углеводов, чем в твердых сырах. Так что начинка из него будет более диетической и низкокалорийной.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Лаваш тонкий 1 шт.
  • Сыр сулугуни 200 гр.
  • Томатный сок 8 ст.л.
  • Укроп 20 гр.
  • Кинза 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 185.68 ккал

Белки: 10.06 г

Жиры: 8.92 г

Углеводы: 16.45 г

Как приготовить "Сырный перекус" за 8 шагов
15 мин. Печать
  • Для приготовления сырного перекуса подготовьте: лаваш, сыр, томатный сок и зелень.

  • Нарежьте сыр тонкими пластинками.

  • Лаваш нарежьте равными полосками. Удобно это делать ножом. У меня получилось 8 полосок.

  • Измельчите зелень. Используйте любимые виды зелени. В данном варианте кинза и укроп.

  • Смажьте край лаваша томатным соком и выложите сверху кусочек сыра.

  • Добавьте немного зелени. Можно смешать сыр с зеленью и выкладывать в виде начинки.

  • Сверните в треугольники лаваш.

  • Обжарьте лаваш на сковороде без добавления масла. Сулугуни расплавится и будет тянуться.


Сочетание кинзы и сыра создает  невероятные вкусовые ощущения. Если Вы не поклонник кинзы, замените ее на петрушку или шпинат. Приятного аппетита!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: