Сырный перекус

Время: 15 мин.

Сырный перекус быстро насыщает и утоляет чувство голода.

Приготовленные дома сырные конвертики, удобно брать с собой на работу или в дорогу. Для начинки рекомендую взять сулугуни. В нем меньше жиров и углеводов, чем в твердых сырах. Так что начинка из него будет более диетической и низкокалорийной.

Сырный перекус
Ингредиенты
Порций: +
  • Лаваш тонкий 1 шт.
  • Сыр сулугуни 200 гр.
  • Томатный сок 8 ст.л.
  • Укроп 20 гр.
  • Кинза 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 185.68 ккал

Белки: 10.06 г

Жиры: 8.92 г

Углеводы: 16.45 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырный перекус" за 8 шагов
  • Для приготовления сырного перекуса подготовьте: лаваш, сыр, томатный сок и зелень.

  • Нарежьте сыр тонкими пластинками.

  • Лаваш нарежьте равными полосками. Удобно это делать ножом. У меня получилось 8 полосок.

  • Измельчите зелень. Используйте любимые виды зелени. В данном варианте кинза и укроп.

  • Смажьте край лаваша томатным соком и выложите сверху кусочек сыра.

  • Добавьте немного зелени. Можно смешать сыр с зеленью и выкладывать в виде начинки.

  • Сверните в треугольники лаваш.

  • Обжарьте лаваш на сковороде без добавления масла. Сулугуни расплавится и будет тянуться.


Сочетание кинзы и сыра создает  невероятные вкусовые ощущения. Если Вы не поклонник кинзы, замените ее на петрушку или шпинат. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x