Очень ароматный и сочный салат из свеклы с грецким орехом. Интересное сочетание полезных для организма продуктов. Этот салат можно подавать в качестве закуски или как самостоятельное блюдо.
Салат с грецким орехом
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Отварная свекла 200 гр.
- Чеснок 20 гр.
- Грецкие орехи 50 гр.
- Оливковое масло 5 гр.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 181.27 ккал
Белки: 4.55 г
Жиры: 13.71 г
Углеводы: 11.3 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с грецким орехом" за 7 шагов
-
Для салата возьмите: свеклу, грецкие орехи, чеснок, соль и оливковое масло.
-
Крупную свеклу залейте водой и отварите в подсоленной воде примерно 45-50 минут, затем переместите в холодную воду и оставьте на 15 минут до полного остывания.
-
Свеклу очистите и нарежьте мелкими кубиками.
-
Орехи мелко нарубите.
-
В глубокую миску переложите порезанную свеклу. Чеснок очистите, измельчите чесночным прессом или мелко нарежьте ножом и добавьте в салат.
-
Посолите, добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте.
-
Готовый салат разложите по порционным и тарелкам и подавайте на стол.
Наш организм нуждается в витаминах круглый год. Приготовьте этот полезный, вкусный, яркий салат из свеклы с орехами! Блюдо можно разнообразить если добавить чернослив или свежий огурец. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
