2 час. 10 мин. 2
Очень ароматный и сочный салат из свеклы с грецким орехом. Интересное сочетание полезных для ...
40 мин. 2
Незаменимый салат для тех, кто на диете. Очень сытный и готовится при этом легко. ...
3 час. 40 мин. 4
Этот салат ляжет в копилку тем, кто любит делать заготовки. Делается он очень легко, ...
5 мин. 1
Салатик простенький, но вкусненький. Для вегетарианцев и сыроедов самое то, ведь они уже давно ...
20 мин. 2
Этот салат я бы назвала “Диетически-пикантным”. Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы ...
2 час. 10 мин. 3
Очень простой рецепт постных кебаб. Фасоль, горошек и грибы содержат много белка, так что ...
20 мин. 2
Попробуйте приготовить по моему рецепту пасту с сельдереем. Сельдерей очень полезный продукт для тех, ...
3 час. 0 мин. 6
В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается ...
1 час. 10 мин. 4
Баклажаны – это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. ...
45 мин. 10
Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к ...
60 мин. 6
Представляю Вашему вниманию рецепт оладьев из кабачка. Можно кушать как отдельно – закуску, а ...
55 мин. 6
Оригинальное приготовление борща с сухими грибами. Борщ получается сытный, вкусный и полезный, состоит из ...
1 час. 20 мин. 2
Предлагаю приготовить постный салат из свёклы с чесноком. Зелень и изюм отлично дополняют блюдо. ...
10 мин. 3
Очень вкусный и нежный салат. Легкий и малокалорийный, с большим количеством клетчатки и белка. ...
1 час. 50 мин. 3
Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро ...
40 мин. 1
Предлагаю приготовить вкусную и питательную закуску— паштет из консервированной фасоли и свёклы. Паштет придется ...
40 мин. 3
Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно ...
25 мин. 1
Люди, ведущие здоровый образ жизни, и следящие за своим питанием, едят достаточно много овощей. ...
20 мин. 4
Идеальное тонкое, постное тесто с пряным соусом, отлично сочетающимся с запеченным тофу. А помидоры ...
8 мин. 2
Фасоль богата растительным белком, что очень важно для веганов и вегетарианцев. А чесночный аромат ...
45 мин. 4
Предлагаю приготовить очень простой, вкусный, а главное полезный салат из стручковой фасоли и яиц. ...
1 час. 10 мин. 4
Чечевичные котлеты с морковью и луком с добавлением льняной муки отлично подойдут для приготовления ...
15 мин. 3
Предлагаю приготовить простой, вкусный, а главное полезный салат из овощей. Такой овощной микс придаст ...
2 час. 0 мин.
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму ...
45 мин. 1
Предлагаю Вам рецепт полезного гарнира, который улучшит пищеварение, насытит клетчаткой и минералами. Незаслуженно забытая ...
32 мин. 2
Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. ...
38 мин. 5
Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду ...
20 мин. 2
Медальоны из перца с творогом — полезная и быстрая закуска. Перец очищает организм от ...
40 мин. 4
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для ...
25 мин. 2
Диетический салат из курицы насыщает организм белком, придает сил. Я добавляю немного грецких орехов. ...
35 мин. 4
Блюдо готовится быстро, выглядит аппетитно. Уверена, что Вы будете готовить его не единожды. Благодаря ...
7 мин. 4
Этот соус выручит Вас всегда. Он подходит к рыбе, мясу и овощным салатам. Соус ...
50 мин. 3
Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки. Противопоказаний у ...
60 мин. 6
Морковная икра готовится быстро и получается легкой, нежной и приятной на вкус. Входящая в ...
40 мин. 4
Рулеты из скумбрии получаются сытными, вкусными и с большим содержанием витаминов. Скумбрия содержит жирные ...
45 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой. Этот супчик оценят и ...
35 мин. 4
Брокколи — это сорт капусты, лидер по содержанию витамина А. Она не слишком популярна ...
25 мин. 2
Салат с топинамбуром довольно простой в приготовлении. А для здоровья просто неоценим. Потому что ...
15 мин. 1
Японский соус Терияки — один из самых популярных соусов во всем мире. Представляет собой густую, темную ...
40 мин. 4
Рецепт постных капустных котлет пригодится не только для тех, кто постится. В капусте мало ...
40 мин. 2
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. ...
1 час. 5 мин. 4
Сегодня предлагаю Вам приготовить традиционное грузинское блюдо сациви с курицей. Сациви — это ореховый ...
20 мин. 4
Представляю рецепт вкусного кунжутного соуса. Кунжут — полезный продукт, в нем содержится рекордное количество ...
2 час. 35 мин. 2
Предлагаю приготовить простое, но очень питательное блюдо из фасоли. Для постящихся, вегетарианцев и веганов ...
25 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить излюбленное блюдо Греции и Крита из стручковой фасоли. В ней содержится ...
2 час. 10 мин. 2
Хумус полюбился многим и это неудивительно. Закуска обладает отличными вкусовыми качествами, содержит витамины и ...
55 мин. 3
Предлагаю приготовить постную пшенную кашу с овощами — вкусное и питательное блюдо, подходящее постящимся, ...
45 мин. 6
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты. Блюдо готовится просто ...
35 мин. 2
Предлагаю приготовить легкую закуску из тофу и овощей. Это вкусное и питательное блюдо украсит ...
2 час. 20 мин. 5
Представляю Вам веганскую гороховую колбасу, вкусную и легкую в приготовлении. Она состоит из простых ...

Чеснок обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами. А также, содержит белок и фитонциды.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!