Курица, фаршированная овощами, в сыре с грецким орехом

Время: 1 час. 45 мин.

Вы знаете, это реально праздничное блюдо! Ну вот просто запеченная курица как-то уже приелась, а с овощами в сыре и еще с орехом, тут уж надо постараться, вложить душу и будет Вам вкусно!

Курица, фаршированная овощами, в сыре с грецким орехом
Ингредиенты
Порций: +
  • Курица  шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Репчатый лук  шт.
  • Зеленый горошек 150 гр.
  • Грецкий орех 30 гр.
  • Кориандр 1 гр.
  • Черный перец 3 гр.
  • Морская соль 4 гр.
  • Помидор 150 гр.
  • Твердый сыр 80 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 163.35 ккал

Белки: 12.21 г

Жиры: 11.46 г

Углеводы: 3.02 г

Можно есть на ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Курица, фаршированная овощами, в сыре с грецким орехом" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Полутушку курицы можно даже немного отбить молотком. Посолите ее, поперчите и посыпьте молотым кориандром.

  • Лук, морковь нарежьте кубиком, помидоры чуть крупнее, орехи подробите и тоже добавьте. Все подсолите и поперчите, перемешайте.

  • Выложите овощную массу на курицу, прямо горкой.

  • Сверху засыпьте тертым сыром и в таком виде отправляйте в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Через 90 минут достаньте, украсьте целыми грецкими орешками и скорее приступайте пробовать.


Если Вы хотите получить какую-нибудь восточную нотку, добавьте к соли, перцу и кориандру немного меда и соевого соуса и намажьте курицу, будет вкусненько, а мне больше нравится классика! Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x