2 час. 10 мин. 2
Очень ароматный и сочный салат из свеклы с грецким орехом. Интересное сочетание полезных для ...
2 час. 10 мин. 4
Предлагаю приготовить диетический вариант блинов без использования муки. Такие блины можно включить в свое ...
45 мин. 2
Представляю Вам необычный салат. Он придется по вкусу людям, любящим экзотические сочетания. Ананас с ...
8 мин. 2
Сельдерей очень полезный продукт и помогает для похудения. Салаты можно готовить используя все части ...
60 мин. 5
Закуска из фасоли с зеленым луком готовится очень просто и быстро, особенно если заранее ...
45 мин. 3
Предлагаю Вашему вниманию интересный рецепт безлактозных блинчиков без сахара и глютена. Блинчики получаются нейтральными ...
10 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию вариант полезнейшего и вкусного напитка – орехового молока. Такой напиток зарядит ...
25 мин. 2
Диетический салат из курицы насыщает организм белком, придает сил. Я добавляю немного грецких орехов. ...
5 мин. 2
Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: ...
20 мин. 1
Из орехов и сухофруктов можно приготовить отличный десерт. Предлагаю попробовать сладкую колбасу из чернослива, ...
25 мин. 1
Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии. ...
1 час. 5 мин. 4
Сегодня предлагаю Вам приготовить традиционное грузинское блюдо сациви с курицей. Сациви — это ореховый ...
35 мин. 3
Ячневая крупа не так популярна как гречка или овсянка. Но найти ее очень легко ...
10 мин. 2
Предлагаю приготовить легкий, содержащий большое количество витаминов салатик из апельсина, моркови и грецкого ореха. ...
20 мин. 2
Салат, в состав которого входит сельдерей является источником витаминов и минералов. Сельдерей усиливает метаболизм ...
15 мин. 2
Предлагаю приготовить полезный шоколадный крем. Готовится без термической обработки продуктов, поэтому подойдет для сыроедов ...
60 мин. 2
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и  Вам больше ...
20 мин. 4
Предлагаю приготовить вкусный и полезный салат из моркови, плавленого сыра, чеснока, грецких орешков. Салат ...
1 час. 10 мин. 4
Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт. В тыкве всего 23 калории и огромное ...
25 мин. 3
Представляю Вам замечательный салат из малосольной сельди, грецких орехов и свеклы. Это отличная альтернатива ...
12 час. 10 мин. 10
Любителям сладенького непременно понравится этот рецепт. Бурфи – это разновидность индийского лакомства. При этом ...
40 мин. 4
Представляю Вам абсолютно новое, нежное блюдо из горбуши. Оно может выступать как самостоятельное блюдо ...
20 мин. 2
Многим тяжело придерживаться правильного питания, потому что нужно отказаться от большинства сладостей. Особенно сложно ...
45 мин. 4
Один из моих любимых десертов. Тесто готовится из обезжиренного творога и цельнозерновой муки. Для ...
25 мин. 4
Печеные яблоки — это вкуснейшее лакомство, которое благотворно влияет на организм и просто готовится. ...
20 мин. 10
Если вы следите за фигурой, но очень любите сладенькое, предлагаю Вам попробовать конфеты из ...
45 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт невероятно вкусного и простого в приготовлении штруделя. Рецепт хорош тем, что ...
15 мин. 1
Авокадо – кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло. Да, фрукт ...
50 мин. 3
Диетические грушевые кексы с орехами — это прекрасное начало дня. Зарядитесь энергией и прекрасным ...
25 мин. 2
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих ...
1 час. 10 мин. 3
Предлагаю Вам попробовать салат с мясом индейки и грецкими орешками, заправленный домашним соусом. Этот ...
1 час. 40 мин. 4
Порой очень хочется побаловать себя каким-нибудь десертом. Но хочется, чтобы он был полезным и ...
2 час. 0 мин. 6
Удивительно вкусный салат “Принц” станет главным угощением на вашем праздничном столе. Также салат обогатит ...
55 мин. 2
Скажу Вам по секрету, этот салат — путь к совершенству! Все мы прекрасно знаем ...
1 час. 15 мин. 6
Этой рецепт – нестандартная форма приготовления салата. Он не только подходит для тех, кто ...
25 мин. 2
Приготовьте кутью из булгура по быстрому и полезному рецепту. Для тех, кто незнаком с ...
50 мин. 1
Традиционное рождественское блюдо. Готовится на основе пшеницы или пшеничной крупы. Обязательно заправляется маком, медом ...
2 час. 40 мин. 10
Представляю Вашему вниманию полезнейшие для завтрака батончики из сухофруктов. Такие батончики можно взять с ...
1 час. 40 мин. 10
Праздничное блюдо для Вашего застолья. Салат богат витаминами В, С, А , а также ...
40 мин. 3
Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на ...
25 мин. 8
Такие хлебцы – настоящая находка для худеющих и для тех, кто придерживается правильного питания. ...
25 мин. 2
Если вы хотите порадовать себя и своих гостей – приготовьте этот десерт на Новый ...
25 мин. 4
Когда хочется чего-то сладкого, подойдут конфеты из фиников. Финики – прекрасная альтернатива сахару, они ...
40 мин. 3
В холодную пору особенно хочется горячего и острого. Ведь ни для кого не секрет, ...
1 час. 55 мин. 8
Салат популярен среди приверженцев правильного питания. Предлагаю приготовить вкусную и полезную закуску в виде ...
30 мин. 6
Оказывается правильное питание может быть вкусным и полезным. Я хочу предложить рецепт диетических творожных ...
25 мин. 2
Этот салат понравится любителям пикантности. Так как он довольно сытный и в тоже время ...
30 мин. 4
ПП – это не только полезно, но и вкусно!  А десерт из яблок и ...
2 час. 30 мин. 4
Аппетитный творожный десерт готовится очень быстро и просто, а вкус у него просто отменный. ...
30 мин. 4
Представляю простой в приготовлении рецепт диетических печений. Отличная замена магазинным сладостям. Понравится даже детям! ...

Грецкий орех содержит витамины С, B1, B2, РР, каротин, дубильные вещества, жирные масла, клетчатку и белок. Улучшает работу мозга и общее состояние организма. Но не рекомендуется есть более 6ти орешков в день.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!