ПП салат с редькой

ПП салат с редькой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Рекомендую Вам приготовить салат с редькой по этому рецепту. Он легкий, быстрый и полезный. Овощи, из которых состоит блюдо богаты витаминами С, А, К, В, Н, РР, минеральными вещества (в том числе кальцием) и ферментами.

Редька Дайкон влияет на растворение камней в почках и используется для профилактики раковых заболеваний.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Редька Дайкон 2-3 шт.
  • Огурец свежий 1-2 шт.
  • Пекинская капуста 250 гр.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 43.03 ккал

Белки: 1.1 г

Жиры: 2.94 г

Углеводы: 2.95 г

Как приготовить "ПП салат с редькой" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для салата.
    Если редька у Вас крупная, то достаточно будет всего одной.

  • Очищенную редьку нарежьте тонкими кружочками или половинками кружочков. Дайкон не имеет столь явного горького привкуса как редис или редька других видов.

  • Огурец также нарежьте тонкими кружочками.

  • Пекинской капусты возьмите 6-8 листиков и тонко нашинкуйте.

  • Соедините все ингредиенты в салатнике, заправьте оливковым маслом и соком из половины лимона, украсьте зеленью.


Если в готовом салате Вам не хватает соли, добавьте немного соевого соуса и наслаждайтесь вкусом и пользой.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: