Салат Мегавитаминный

Салат Мегавитаминный

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный вариант для легкого ужина. Состав овощей можно варьировать на свой вкус, оставив неизменной его заправку.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Помидор 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Перец болгарский 1/2 шт.
  • Сельдерей стебель 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Петрушка 25 гр.
  • Зеленый лук 25 гр.
  • Укроп 25 гр.
  • Листья салата 25 гр.
  • Французские травы  по вкусу
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Бальзамический уксус 1 ч.л.
  • Бальзамический соус-крем 1 ч.л.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 42.81 ккал

Белки: 1.3 г

Жиры: 1.99 г

Углеводы: 5.02 г

Как приготовить "Салат Мегавитаминный" за 5 шагов
  • Вымойте и просушите овощи.

  • Зелень мелко нарежьте.

  • Затем нарежьте огурцы, помидоры и болгарский перец средними дольками.

  • Один стебель сельдерея мелко нарежьте. Чеснок раздавите.

  • Заправьте салат бальзамическим уксусом, оливковым маслом и бальзамическим кремом. Посыпьте приправой "Французские травы". Салат готов.


Можно добавить консервированную кукурузу, салат от этого только выиграет. На приготовление такого ужина уходит всего 15 минут времени.

Хорошо сочетается с мясом и рыбой. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: