50 мин. 2
Очень актуальный рецепт салата тем, кто следит за фигурой. Блюдо получается вкусным, ароматный и ...
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой салат со скумбрией и овощами. Эта рыба очень богата жирными ...
20 мин. 1
Вариантов салатов с рукколой не счесть. Предлагаю Вашему вниманию один из них. Оказывается, руккола ...
20 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию рецепт “Серцеедка” – диетический салат из тушеного говяжьего сердца и овощей. ...
15 мин. 2
Перед Вами простой рецепт веганского салата с рисом. Отварной и охлажденный рис богат резистентным ...
10 мин. 2
Авокадо делает предлагаемое блюдо питательным и вкусным. Попробуйте приготовить этот легкий и яркий салат. ...
10 мин. 3
Попробуйте приготовить салат в греческом стиле по моему рецепту. Готовится быстро. Получается очень сытный, ...
15 мин. 1
Курица хороша во всех салатах и прекрасно сочетается со многими ингредиентами, даже с самыми ...
5 мин. 1
Салатик простенький, но вкусненький. Для вегетарианцев и сыроедов самое то, ведь они уже давно ...
12 мин. 1
Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус ...
45 мин. 4
Очень вкусная, нежная, овощная лазанья. Минимум калорий, а готовится легко и быстро. Если хотите ...
20 мин. 2
Попробуйте приготовить по моему рецепту пасту с сельдереем. Сельдерей очень полезный продукт для тех, ...
40 мин. 6
Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится ...
3 час. 0 мин. 6
В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается ...
30 мин. 1
Предлагаю приготовить сытный и быстрый теплый салат с нутом. Богатый растительным белком нут делает ...
20 мин. 2
Овощные салаты – кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. ...
45 мин. 10
Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к ...
10 мин. 3
Очень вкусный и нежный салат. Легкий и малокалорийный, с большим количеством клетчатки и белка. ...
60 мин. 4
Ризотто – популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами ...
45 мин. 4
Запеканки из различных ингредиентов являются популярным блюдом у многих хозяек. Это быстро в приготовлении ...
30 мин. 1
Предлагаю приготовить салат Светофор с необычной заправкой из аквафабы с чесноком и отрубями. Салат ...
20 мин. 1
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная ...
45 мин. 1
Лазанья — это итальянское блюдо с начинкой и соусом. Классический вариант лазаньи готовится с ...
32 мин. 2
Салат из белой консервированной фасоли и филе курицы готовится просто и быстро. Салат получается ...
15 мин. 3
Предлагаю приготовить простой, вкусный, а главное полезный салат из овощей. Такой овощной микс придаст ...
2 час. 0 мин.
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму ...
7 мин. 1
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр ...
23 мин. 1
Ищите быстрый завтрак, чтоб не надоел? Тогда овсяноблин как раз Вам подойдет! Готовится быстро, ...
18 мин. 1
Если Вам надоели обычные каши из овсянки, то именно такой завтрак подойдет Вам по ...
11 мин. 1
Помидоры один из источников клетчатки. Отлично борется с болью в мышцах после тренировки. Его ...
12 мин. 1
Если Вы вегетарианец, то этот овсяноблин для Вас. Хрустящая корочка, сочная начинка. Все это ...
15 мин. 4
Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный ...
10 мин. 1
Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду. Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из ...
38 мин. 5
Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду ...
20 мин.
Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант ...
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо ...
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль ...
5 мин. 2
Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: ...
40 мин. 4
Рулеты из скумбрии получаются сытными, вкусными и с большим содержанием витаминов. Скумбрия содержит жирные ...
18 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию рецепт оригинального завтрака. Готовится быстро, рецепт Вам понравится, даже дети оценят ...
60 мин. 4
Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам ...
25 мин. 5
Предлагаю Вам приготовить вкусный и питательный постный салат с красной фасолью. Красная фасоль является ...
40 мин. 2
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. ...
60 мин. 2
Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь он богат своим витаминным ...
25 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить излюбленное блюдо Греции и Крита из стручковой фасоли. В ней содержится ...
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ...
45 мин. 6
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты. Блюдо готовится просто ...
43 мин. 2
Если хочется оригинальный омлет, тогда этот рецептик обязательно попадет к Вам в копилку! Так ...
15 мин. 2
Халуми — это народный сыр острова Кипр. Сейчас этот рассольный сыр можно найти и в ...
50 мин. 4
Овощной паштет — блюдо, которое порадует Вас на завтрак, а также разнообразит вегетарианское или ...

Помидор содержит каротины, витамины группы В, С, кальций, фосфор, калий, а также антиоксиданты.
Помидоры улучшают микрофлору кишечника и способствуют выведению токсинов.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!