3 час. 40 мин. 4
Этот салат ляжет в копилку тем, кто любит делать заготовки. Делается он очень легко, ...
20 мин. 1
Вариантов салатов с рукколой не счесть. Предлагаю Вашему вниманию один из них. Оказывается, руккола ...
20 мин. 2
Предлагаю приготовить омлет по-болгарски! Главные составляющие этого блюда яйца, болгарский перец и брынза. Но ...
50 мин. 4
Я предлагаю приготовить вкусное блюдо из овощей с сыром “Тофу” в вегетарианском стиле. Такое ...
3 час. 0 мин. 6
В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается ...
1 час. 10 мин. 4
Баклажаны – это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. ...
50 мин. 3
Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и ...
2 час. 0 мин.
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму ...
15 мин. 4
Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный ...
20 мин. 2
Медальоны из перца с творогом — полезная и быстрая закуска. Перец очищает организм от ...
10 мин. 1
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых. Предлагаю Вам ...
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль ...
15 мин. 3
Морепродукты — источник полезного белка и микроэлементов. Поэтому прекрасно заменяют мясо в рационе. Кроме ...
18 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию рецепт оригинального завтрака. Готовится быстро, рецепт Вам понравится, даже дети оценят ...
35 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию интересный завтрак. Если Вы любите хачапури, но не хотите тратить слишком ...
40 мин. 2
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. ...
20 мин. 6
Предлагаю Вам приготовить заливное, подходящее для постных дней. Вместо мяса мы возьмем шампиньоны, а ...
25 мин. 4
Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо. Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик, ...
40 мин. 3
Давно известно, что гречневая крупа входит в тройку самых полезных круп. Она содержит множество ...
55 мин. 3
Предлагаю приготовить постную пшенную кашу с овощами — вкусное и питательное блюдо, подходящее постящимся, ...
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ...
45 мин. 6
Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты. Блюдо готовится просто ...
25 мин. 4
Кускус пришел в нашу кухню из далекого Марокко, предоставив возможность разнообразить повседневное меню. На ...
35 мин. 2
Предлагаю приготовить легкую закуску из тофу и овощей. Это вкусное и питательное блюдо украсит ...
50 мин. 4
Овощной паштет — блюдо, которое порадует Вас на завтрак, а также разнообразит вегетарианское или ...
50 мин. 2
О пользе брокколи знают все, но нравится она далеко не каждому. Поэтому очень важно ...
1 час. 5 мин. 6
Когда Вам хочется разнообразить Ваш стол, а привычные гарниры или овощные блюда не вызывают аппетита, ...
11 час. 0 мин. 6
Сыроедческая пицца полезна для здоровья и фигуры! Потому что готовится она из овощей в ...
35 мин. 1
Традиционно, сельдь подают к столу совсем не в жареном виде, ее привыкли видеть малосольной, ...
15 мин. 3
Предлагаю приготовить вкусный витаминный салат. Название его говорит само за себя — яркий и ...
15 мин. 1
Такой омлет можно кушать довольно часто, потому что он не жарится в масле и ...
10 мин. 2
Греческий салат — это классика жанра. Предлагаю внести изменение в рецепт, заменив сыр фета ...
45 мин. 2
Куриная грудка — один из популярных продуктов в рационе людей, придерживающихся правильного питания. Но приготовить ...
15 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальный салат, в состав которого входят только ингредиенты разных оттенков зеленого цвета. ...
15 мин. 2
Отличное сочетание «стеклянной» лапши с овощами послужит замечательным ужином. Содержание крахмала в фунчозе не ...
40 мин. 1
О пользе овощей знает каждый. Поэтому так важно, чтобы они были в нашем рационе ...
60 мин. 4
Предлагаю приготовить классическое венгерское блюдо — гуляш. В переводе с венгерского это означает — ...
50 мин. 1
Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. ...
60 мин. 1
Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в ...
25 мин. 1
Омлет на миндальном молоке — легкое и приятное блюдо. Отлично подойдет тем, у кого аллергия ...
Предлагаю приготовить питательное и аппетитное блюдо из куриной грудки, капусты, моркови, болгарского перца. Рецепт этого блюда пригодится для придерживающихся правильного питания. Готовится крайне легко, справится даже начинающая хозяйка. ...
40 мин. 4
Такой гарнир можно подавать на обед или ужин как самостоятельное блюдо. Заманчиво и то, что блюдо имеет низкую калорийность, но в ...
50 мин. 4
Вкусная и сытная запеканка. Её можно кушать на ужин или в качестве перекуса. Булгур ...
60 мин. 4
Одно из самых известных и любимых мексиканских блюд — это буррито. Оно не только ...
30 мин. 4
Тушеный сельдерей с овощами — не только очень простое и вкусное блюдо, а содержит ...
45 мин. 4
Кабачковый торт будет крайне полезен в сезон кабачков и в зимний период времени. Так ...
1 час. 50 мин. 5
Индейка, запеченная в фольге получается очень нежной. Приготовленная таким образом индейка с овощами — ...
45 мин. 6
Пицца… Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий. А ...
30 мин. 4
Предлагаю Вам салат с чесночным соусом, в который я добавляю кунжут. Он придает салату ...
55 мин. 1
Аппетитный кусочек мяса в маринаде с соусом из овощей. Вкусно, полезно и необычно так ...

Сладкий перец содержит всего  27 килокалорий на 100 грамм. Также он богат витаминами группы В, С, РР, кальцием, калием, магнием, йодом, железом.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!