Салат Пестрый

Салат Пестрый

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам приготовить вместе со мной простой, но очень вкусный и полезный салат из летних овощей. Брокколи – этот замечательный овощ улучшает баланс нервной системы, успокаивает, повышает настроение. Его отлично дополняют более привычные нам помидоры и огурцы, а свежая зелень сельдерея сделает этот салат еще полезнее. Такой салат прекрасно послужит дополнением к сытному обеду или в качестве гарнира к легкому ужину.

Ингредиенты
Порций: +
  • Помидор 70 гр.
  • Огурец 50 гр.
  • Брокколи 50 гр.
  • Масло оливковое 15 гр.
  • Соль 1 гр.
  • Зелень сельдерея 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 87.45 ккал

Белки: 1.41 г

Жиры: 7.84 г

Углеводы: 3.47 г

Как приготовить "Салат Пестрый" за 9 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Брокколи нарежьте и дайте постоять.

  • Зелень нарежьте мелко.

  • Огурец нарежьте тонко.

  • С помидора снимите кожицу и нарежьте крупно.

  • Брокколи опустите в кипяток на 3-4 минуты и откиньте на сито.

  • Сложите все овощи в салатник.

  • Посолите и заправьте маслом.

  • Ваш салат готов!


Этот потрясающий летний салат подойдет и для худеющих и для вегетарианцев. Сейчас сезон этой замечательной капусты, и она продается повсюду. Вы можете приготовить этот салат и из замороженной брокколи, в ней сохранятся все полезные и питательные вещества. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: