Салат с грецким орехом

Время: 2 час. 10 мин.

Очень ароматный и сочный салат из свеклы с грецким орехом. Интересное сочетание полезных для организма продуктов. Этот салат можно подавать в качестве закуски или как самостоятельное блюдо.

Салат с грецким орехом
Ингредиенты
Порций: +
  • Отварная свекла 200 гр.
  • Чеснок 20 гр.
  • Грецкие орехи 50 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 181.27 ккал

Белки: 4.55 г

Жиры: 13.71 г

Углеводы: 11.3 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с грецким орехом" за 7 шагов
  • Для салата возьмите: свеклу, грецкие орехи, чеснок, соль и оливковое масло.

  • Крупную свеклу залейте водой и отварите в подсоленной воде примерно 45-50 минут, затем переместите в холодную воду и оставьте на 15 минут до полного остывания.

  • Свеклу очистите и нарежьте мелкими кубиками.

  • Орехи мелко нарубите.

  • В глубокую миску переложите порезанную свеклу. Чеснок очистите, измельчите чесночным прессом или мелко нарежьте ножом и добавьте в салат.

  • Посолите, добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте.

  • Готовый салат разложите по порционным и тарелкам и подавайте на стол.


Наш организм нуждается в витаминах круглый год. Приготовьте этот полезный, вкусный, яркий салат из свеклы с орехами! Блюдо можно разнообразить если добавить чернослив или свежий огурец. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x