Салат из отварной свёклы и солёного огурца — отличный вариант диетического блюда. Его можно готовить на каждый день или использовать во время поста. Свекла содержит полезные элементы: клетчатку, магний и аминокислоты, которые хорошо влияют на сердце и сосуды.
ПП салат «Здоровье»
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Свёкла отварная 100 гр.
- Солёный огурец 55 гр.
- Репчатый лук 35 гр.
- Оливковое масло 55 гр.
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 230.78 ккал
Белки: 1.11 г
Жиры: 22.43 г
Углеводы: 6.28 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат "Здоровье"" за 10 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для салата: свёклу отварную, солёный огурец, репчатый лук, соль и оливковое масло.
-
Отварную свёклу натрите на крупной тёрке.
-
Солёный огурец нашинкуйте соломкой.
-
Репчатый лук нарежьте тонкой соломкой.
-
Свёклу выложите в салатник.
-
Добавьте нарезанные солёные огурцы.
-
Добавьте репчатый лук.
-
Заправьте салат оливковым маслом и посолите.
-
Выложите салат на тарелку.
-
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий