" data-counter="">
30 мин. 1
Предлагаю приготовить сытный и быстрый теплый салат с нутом. Богатый растительным белком нут делает ...
20 мин. 2
Овощные салаты – кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. ...
30 мин. 1
Приготовление салата из отварного риса с консервированной кукурузой и солеными огурцами не займет много ...
55 мин. 6
Оригинальное приготовление борща с сухими грибами. Борщ получается сытный, вкусный и полезный, состоит из ...
60 мин. 4
Ризотто – популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами ...
40 мин. 2
Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов ...
5 мин. 2
Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После ...
8 мин. 2
Фасоль богата растительным белком, что очень важно для веганов и вегетарианцев. А чесночный аромат ...
1 час. 10 мин. 4
Чечевичные котлеты с морковью и луком с добавлением льняной муки отлично подойдут для приготовления ...
13 мин. 1
Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ...
40 мин. 2
Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — ...
38 мин. 5
Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду ...
20 мин.
Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант ...
40 мин. 4
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для ...
50 мин. 4
Луковые котлеты получаются вкусные и витаминные, а также прекрасны для поста. Лук содержит такие ...
1 час. 20 мин. 8
Овсяные котлеты с овощами — сочное блюдо с яркой вкусовой палитрой несмотря на простоту ...
1 час. 30 мин. 6
Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы, ...
2 час. 10 мин. 6
Открытый луковый пирог готовится без использования дрожжей, а получается мягким и пышным. Отлично подходит ...
2 час. 10 мин. 4
Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко ...
2 час. 0 мин. 6
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ. Он вкусный и красивый, а фасоль ...
7 мин. 4
Этот соус выручит Вас всегда. Он подходит к рыбе, мясу и овощным салатам. Соус ...
45 мин. 8
Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов. Просто и быстро завернем в ...
60 мин. 6
Морковная икра готовится быстро и получается легкой, нежной и приятной на вкус. Входящая в ...
45 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой. Этот супчик оценят и ...
1 час. 15 мин. 6
Мясо кроля считается диетическим. Отличие крольчатины от других видов мяса, в том что жировые ...
45 мин. 3
  Свёкла вкусная в любом виде: вареная, жареная, запеченная. Предлагаю вашему вниманию икру из ...
60 мин. 8
Чаще всего для приготовления бульона используют речную рыбу, но можно использовать и морскую. Я ...
35 мин. 4
Брокколи — это сорт капусты, лидер по содержанию витамина А. Она не слишком популярна ...
3 час. 20 мин. 5
Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп. Он богат витаминами и ...
60 мин. 4
Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам ...

Репчатый лук содержит витамины А, В, С, РР, эфирные масла. Обладает противовирусными свойствами.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!