Предлагаю Вам рецепт лёгкого салата из редиса и огурца со сметаной. Кроме того, салат — низкокалориен, прост в приготовлении и напомнит Вам о весне.
ПП салат «Весна»
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Свежий огурец 20 гр.
- Редис 50 гр.
- Сметана 20 гр.
- Вареное яйцо 20 гр.
- Соль 1/4 ч.л.
- Перец чёрный молотый по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 74.75 ккал
Белки: 4.54 г
Жиры: 4.8 г
Углеводы: 3.02 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат "Весна"" за 12 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для салата: огурец свежий, редис, вареное яйцо, укроп, сметану, соль, перец чёрный молотый.
-
Огурцы тонко нарежьте.
-
Редис нашинкуйте соломкой.
-
Вареное яйцо натрите на крупной тёрке.
-
Нашинкованные огурцы поместите в салатник.
-
Добавьте редис.
-
Посыпьте перцем по вкусу.
-
Посолите.
-
Заправьте сметаной и аккуратно перемешайте.
-
Готовый салат посыпьте тёртым яйцом.
-
Украсьте зеленью.
-
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий