5 мин. 2
Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. ...
5 мин. 2
Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После ...
17 мин. 1
Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и ...
60 мин. 3
Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны. Это вкусное и красивое блюдо готовится ...
1 час. 45 мин. 4
Если надоели обычные котлеты из куриного филе, тогда предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт куриных ...
1 час. 43 мин. 1
Всем известен рецепт жульена с курицей и шампиньонами или просто с шампиньонами и сыром. ...
12 час. 22 мин. 12
Если Вы любите сыр так же как и я, советую приготовить его дома. Этот ...
1 час. 15 мин. 6
Универсальное блюдо для худеющих — это запеканка, ведь начинка может быть абсолютно любой. Творог, ...
45 мин. 4
Пицца на ржаной муке по этому рецепту готовится очень просто. Она не содержит дрожжей, ...
45 мин. 4
Кабачковый торт будет крайне полезен в сезон кабачков и в зимний период времени. Так ...
20 мин. 4
Пицца на лаваше — это очень оригинальный вид легкой для усвоения пиццы. Готовится быстро ...
55 мин. 5
Кукурузная мука намного полезнее пшеничной. Потому, что легко усваивается и не содержит глютен. Кукурузная ...
45 мин. 6
Пицца… Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий. А ...
50 мин. 4
Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на диете. В его составе ...
12 час. 10 мин. 10
Любителям сладенького непременно понравится этот рецепт. Бурфи – это разновидность индийского лакомства. При этом ...
3 час. 45 мин. 8
Я рекомендую делать такой торт из домашнего печенья. Так как в магазине сейчас трудно ...
1 час. 10 мин. 8
Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то ...
2 час. 45 мин. 10
Приверженцы правильного питания придумали сотни диетических вариантов этого десерта. Низкокалорийные чизкейки стали настоящим спасением для ...
25 мин. 4
Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы ...
1 час. 20 мин. 10
Нежный и воздушный пирог станет отличным угощением за чаепитием. Выпечка с добавлением овсяной муки ...
40 мин. 5
Когда мы говорим о правильном питании, у многих сразу всплывает картинка вареной куриной грудки ...
1 час. 10 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию рецепт сердечек курицы в сметанном соусе. Это блюдо содержит большое количество ...
1 час. 30 мин. 3
Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. ...
28 мин. 4
Шаурма — одно из распространенных блюд фастфуда. Оно вкусное, сытное и калорийное. Но, если ...
1 час. 10 мин. 5
Если Вы или не очень любите творог, то попробуйте приготовить этот десерт. Как правило, ...
1 час. 20 мин. 4
Куриная грудка — это один из популярных диетических продуктов. Но кушать просто вареную куриную ...
35 мин. 2
Кексы или маффины из творога — полезный вариант десерта. Я готовлю из овсяной муки ...
30 мин. 5
Куриное филе подходит для диетического питания, но очень часто оно бывает суховатым. Именно из-за ...
1 час. 15 мин. 5
Тефтели из говядины в духовке — нежнейшее мясное блюдо. Содержит большое количество железа, белка, ...
60 мин. 4
Я очень люблю кабачки. Они полезные, содержат много витаминов. Кабачки сохраняют свои свойства при ...

Нежирная сметана содержит белок, витамины группы В. Прекрасная основа для десертов, кремов, соусов.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!