ПП рецепты с нежирной сметаной
Нежирная сметана содержит белок, витамины группы В. Прекрасная основа для десертов, кремов, соусов.
Куриное филе с ананасами в духовке
Предлагаю приготовить очень вкусное блюдо – куриное филе, запеченное в духовке с ананасами и сыром. ...
Салат «Дамский каприз»
Если дама не знает, чего хочет и капризничает, угостите ее салатом, приготовленным по рецепту, который ...
Диетический салат с паприкой и стеблем сельдерея
Каждый компонент в этом салате делает свое дело. Сельдерей - способствует похудению, его аромат очень ...
Куриное филе в сливочном соусе
Если кто-то вам говорит, что филе курицы невкусное и сухое – не верьте! Просто ему ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лук белый репчатый, Морковь, Нежирная сметана, Пшеничная мука, Твердый сыр, Чеснок
Торт суфле
Ни одна кухня мира не обходится без такого любимого всеми изысканного десерта, как торт. У ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Куриное яйцо, Молоко 2.5%, Нежирная сметана, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Сливки 10%, Сметана 15%
Куриные сердечки под шубой из редьки и моркови
Салат из куриных сердечек оригинален тем, что в нем есть и белок и клетчатка, два ...
Запеканка из замороженных овощей
Запеканка – это блюдо, любимое многими хозяйками. Главная причина в том, что запеканку трудно испортить. ...
Диетический салат без глютена
Безглютеновые салаты помогут вам не только снизить вес, но и поправить здоровье. Ведь плюсы таких ...
Пицца на сметане
Сегодня я предлагаю Вам приготовить пиццу по диетическому рецепту. Пицца, приготовленная таким способом получается безумно ...
Торт с рикоттой
Очень простой в приготовлении и легкий тортик точно придётся Вам по вкусу! С чашечкой кофе ...
Ингредиенты: Какао, Куриное яйцо, Масло кокосовое, Мука рисовая, Нежирная сметана, Рикотта, Творог мягкий, Цельнозерновая мука
Куриное филе «Зебра»
Для диетического питания, для рецептов по принципам правильного питания используется нежирное мясо. Например, куриное филе. ...
Торт диетический «Вишенка» без выпечки
Этот торт особый, для тех, у кого проблемы с сахаром в крови. Его могут позволить ...
Диетическая творожная запеканка в духовке без манки
С самых малых лет мы влюбляемся в такой вкусный и желанный десерт – творожную запеканку. ...
Салат из кальмаров и авокадо
В этом салате получается очень необычное сочетание вкусов и нежных текстур кальмара и авокадо. Сначала ...
Салат с кальмаром для похудения
Очень нежный, вкусный и праздничный салат. Готовится легко, аппетитно и богато смотрится на праздничном столе, ...
Пряные картофельные вафли без муки
Ароматные вафли подойдут и на завтрак и на обед. Мука здесь не нужна. Форму вафли ...
Ингредиенты: Картофель, Картофельный крахмал, Кориандр, Куриное яйцо, Нежирная сметана, Розмарин, Семена аниса
Салат с черносливом диетический
Сытный и очень вкусненький салатик. Телятина продукт диетический, чернослив помогает пищеварению и дает нам ту ...
Ржаные булочки без дрожжей и яиц
Делюсь рецептом натурального хлеба - без закваски, сахара, дрожжей, на основе ржаной муки. Ржаная мука ...
Шаурма с капустой и картофелем
Сытная пикантная закуска для худеющих. Просто готовить, приятно есть. Подходит для правильного питания. ...
Овощная шаурма
Отличное решение для тех, кто хочет быстро перекусить. Овощи не требуют специальной подготовки, тем самым ...
Шаурма с рыбой
Шаурма всегда привлекает внимание, как гурманов, так и обычных людей. Многим она нравится за простоту, ...
Пицца без дрожжей
Всех приверженцев правильного питания хочу порадовать вкуснейшей пиццей. Сытная, любимая всеми начинка из куриного мяса, ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Лук белый репчатый, Мука рисовая, Нежирная сметана, Помидор, Твердый сыр
Тесто для пиццы из творога
Я очень люблю пиццу и в то же время стараюсь питаться правильно. Но как сделать ...
Салат из тертой моркови диетический
Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно ...
Диетический морковный торт с творожным кремом
Предлагаю вашему вниманию рецепт низкокалорийного торта из моркови. Воздушные коржи промазываются нежным творожным кремом и ...
Торт из рисовой муки и тыквы
Предлагаю вам приготовить со мной вместе торт на основе рисовой муки и тертой тыквы. Торт ...
Диетический торт с фруктами
Предлагаю вашему вниманию рецепт диетического торта с фруктами. Тесто на основе рисовой муки и кокосового ...
Медовый торт
Если нельзя тортика, но очень хочется, то иногда можно. Но не всякий торт, а диетический. ...
Салат из моркови и яйца
Часто мы задумываемся, что приготовить на ужин? Чтобы блюдо было легким, сытным, питательным и вкусным. ...
Торт с вишней
Перед вами простой рецепт диетического торта с вишней. Этот десерт приготовлен на рисовой муке. Он ...
Сметанный торт
Предлагаю Вашему вниманию диетический, но очень вкусный сметанный торт. В холодные осенние дни так хочется ...
Диетический печеночный торт
Попробуйте рецепт восхитительного диетического торта из куриной печени с ароматным сметанным кремом. Готовится без особых ...
Ингредиенты: Базилик, Горчица в зернах, Куриная печень, Нежирная сметана, Нежирное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Укроп, Чеснок, Яйцо
Диетический печеночный торт из говяжьей печени
Предлагаю рецепт закусочного торта из говяжьей печени с нежным сметанным кремом. Готовится очень быстро, а ...
Ингредиенты: Базилик, Говяжья печень, Горчица в зернах, Морковь, Нежирная сметана, Овсяная мука, Оливковое масло, Перец черный молотый, Репчатый лук, Укроп, Яйцо
Торт с ягодами
Попробуйте приготовить творожный торт с ягодами и нежным сметанным кремом. Ягоды для приготовления данного десерта ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Манная крупа, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Ягоды
Диетический вишневый торт
Очень легкий в приготовлении шоколадно-вишневый торт. Минимум продуктов и калорий, зато максимум позитивных эмоций и ...
Диетический торт из хлебцев доктор корнер
Без духовки и лишних хлопот попробуйте приготовить полезный и вкусный торт из хлебцев. Сметанно-шоколадный крем ...
Тыквенный блинный диетический торт
Предлагаю рецепт торта из простых продуктов. Для приготовления не понадобится духовка. Готовится торт очень легко ...
Диетическая шаурма без мяса
Если Вы на диете или придерживаетесь диетического типа питания, попробуйте этот рецепт шаурмы. Нежный сметанный ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Вареное яйцо, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец, Перец черный молотый, Помидор, Сыр тофу, Чеснок, Шампиньоны
Шаурма с грибами
Попробуйте новый рецепт шаурмы с грибами и яйцом. Блюдо сытное и ароматное благодаря содержанию белков ...
Ингредиенты: Базилик, Вареное яйцо, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Морковь, Нежирная сметана, Огурец, Пекинская капуста, Шампиньоны
Вегетарианская шаурма с фалафелем
Очень вкусная вегетарианская шаверма в лаваше, в основе которой будут нутовые котлетки.Прекрасная альтернатива мясному варианту. ...
Ингредиенты: Лаваш, Лимон, Масло оливковое, Морковь, Нежирная сметана, Нут, Овсяная мука, Огурец свежий, Пекинская капуста, Петрушка, Репчатый лук
Шаурма без мяса
Попробуйте рецепт вегетарианской шаурмы с шампиньонами. Прекрасное блюдо если Вы на диете или придерживаетесь здорового ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Горчица в зернах, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Томатный сок, Укроп, Шампиньоны
Вегетарианская шаурма с сыром
Попробуйте рецепт шаурмы с сыром и сметанным ароматным соусом. Получается нежная, легкая и очень вкусная. ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Нежирный сыр, Огурец, Пекинская капуста, Помидор
Шаурма с говядиной
Предлагаю приготовить очень вкусную шаурму с говядиной и сметанным соусом. Готовится блюдо за считанные минуты. ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Говядина, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Пекинская капуста, Свежий огурец
Салат из тыквы свежей для похудения
Нежнейший и вкусный салат будет полезен не только тем, кто худеет, но всем, всем, всем. ...
Шаурма с яйцом
Итак, как приготовить шаурму, чтобы она была и вкусной и полезной? Ответ на этот вопрос ...
Диетическая шаурма в лаваше
Всем нам известно как не полезна и вредна, как минимум, для фигуры шаурма, которая пахнет ...
Томатный соус для шаурмы
Предлагаю рецепт ароматного и вкусного соуса для шаурмы. Такой соус прекрасно украсит любое блюдо. Сочетание ...
Ингредиенты: Базилик, Горчица в зернах, Нежирная сметана, Оливковое масло, Петрушка, Томатная паста, Укроп, Чеснок
Печеночный торт из куриной печени диетический
Хочу представить вашему вниманию тортик из куриной печени. В печени есть витамины группы В, белок, ...
Торт Медовик
Многие люди думают, что правильное питание это что-то очень сложное и не доступное. Я могу ...
Диетический торт с желатином
"Все полезное не вкусно, а вкусное не полезно" – это умозаключение давно уже не соответствует ...
Ингредиенты: Банан, Желатин, Морковь, Мука рисовая, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Сода, Чернослив
Салат с кукурузой и огурцом
Предлагаю легкий рецепт очень вкусного салата. Удачно сочетаются огурцы с консервированной кукурузой, сметаной и зеленью. ...
Диетическая шаурма
Кто бы мог подумать, что когда-нибудь два абсолютно несовместимых понятия встретятся вместе. Шаурма и диета. ...
Овсяноблин с бананом без яиц
Предлагаю простой рецепт овсяноблина без яиц. Яйца прекрасно можно заменить половинкой банана. Овсяноблин получится нежным ...
Овсяноблин с киви
Попробуйте приготовить легкий завтрак или ужин с таким простым рецептом. Овсяноблин с различными начинками прекрасно ...
Салат с дайконом
Дайкон или, как его еще называют, японская редька очень полезный овощ. Он обладает уникальным свойством ...
Морковный торт с творожным кремом
Предлагаю рецепт полезного тортика. Сладкий, нежный и ароматный десерт можно легко и быстро приготовить самостоятельно ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Манная крупа, Морковь, Нежирная сметана, Обезжиренный творог
Тыквенное печенье с тыквенным кремом
Предлагаю приготовить мягкое, нежное и очень вкусное тыквенное печенье с тыквенным кремом. Ингредиенты подобраны таким ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Ванилин, Изюм, Картофельный крахмал, Кокосовая стружка, Корица, Мускатная тыква, Нежирная сметана, Нежирное молоко, Овсяная мука
Тыквенный торт
Предлагаю рецепт тыквенного тортика, который очень легко приготовить. Творожно-банановый крем и нежные тыквенные коржи прекрасно ...
Ингредиенты: Банан, Кленовый сироп, Мускатная тыква, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Овсяная мука
Торт из тыквы диетический
Для любителей тыквы и не только предлагаю рецепт вкуснейшего торта. Коржи получаются нежные, а банановый ...
Ингредиенты: Банан, Кленовый сироп, Манная крупа, Мускатная тыква, Нежирная сметана, Обезжиренный творог
Салат с креветками и кальмарами
Предлагаю Вашему вниманию рецепт белкового салатика. Он настолько сытный, что кушать не хочется еще долго. ...
Диетический торт Панчо
Предлагаю диетический вариант рецепта торта Панчо. Шоколадный бисквит с нежным творожно-банановым кремом украсят любой праздничный ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Разрыхлитель
Диетический соус для салатов
Тартроновая кислота в больших количествах содержится в огурцах. Это органическая кислота, тормозящая процесс образования жира. ...
Творожный десерт без выпечки
Предлагаю приготовить воздушный, ароматный и красочный десерт из творога с ягодами. Блюдо получается воздушным и ...
Десерт творог какао желатин
Предлагаю рецепт полезного творожного десерта. Готовится легко и быстро, творог получается нежный и воздушный, как ...
Диетический салат из пекинской капусты
Предлагаю рецепт простого, но по-праздничному вкусного салата. Пекинская капуста в сочетании с куриным мясом, овощами ...
Десерт старая рига с ананасом диетический
Необыкновенно вкусный, ароматный и красивый десерт дарит ощущение праздника! Предлагаю рецепт диетического десертика который может ...
Морковно творожный диетический торт
Ароматный, яркий и полезный тортик можно приготовить из простых продуктов. Для приготовления этого десерта морковь ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Манная крупа, Морковь, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Чернослив
Салат с морской капустой
Морская капуста очень полезный продукт, в ней содержится много йода. Предлагаю простой рецепт из доступных ...
Овсяноблин со сметаной
Банальная классика порой лучше всяких выкрутасов и дорогих блюд. Овсяноблин со сметаной, звучит вкусно, ну ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Овсяные хлопья
Диетический салат мимоза
Яркий и вкусный салат, по-праздничному вкусный и при этом низкокалорийный благодаря правильно подобранным ингредиентам. Приготовьте ...
Диетический соус для шаурмы
Низкокалорийный соус на основе нежирной сметаны отлично дополнит любое диетическое блюдо, например шаурму со свежими ...
Пицца из куриной грудки на сковороде
Вкуснейшую пиццу из куриной грудки готовить можно в духовке и на сковороде. Начинка также может ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Куриное филе, Нежирная сметана, Помидор, Сыр, Шампиньоны, Яйцо
Салат с шампиньонами жареными диетический
Предлагаю приготовить легкий и диетический салат с жареными шампиньонами. Блюдо получается нежным и ароматным. Готовится ...
Шаурма с курицей в лаваше
Шаурма со сметанным соусом получается очень вкусная. Ингредиенты подобраны низкокалорийные. Попробуйте этот рецепт и не ...
Ингредиенты: Горчица, Зелень, Куриное филе, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец свежий, Пекинская капуста, Помидор, Чеснок
Десерт из творога и сметаны
Польза творога — факт очевидный и неоспоримый. Аминокислоты, витамины, магний, железо, кальций, а главное белок. ...
Пицца на курином фарше на сковороде
Предлагаю простой и быстрый рецепт пиццы, где вместо теста корж из куриного фарша. Такое блюдо ...
Ингредиенты: Зелень, Куриное филе, Куриное яйцо, Манная крупа, Нежирная сметана, Помидор, Репчатый лук, Сыр, Чеснок, Шампиньоны
Оливье с курицей
Классический рецепт салата "Оливье" с использованием низкокалорийных ингредиентов. Приготовьте по этому рецепту и разнообразьте рацион ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Картофель, Куриное филе, Куриное яйцо, Морковь, Нежирная сметана, Огурец свежий, Репчатый лук, Солёный огурец
Оладьи с куриной начинкой
Куриное мясо является одним из самых легкодоступных диетических компонентов ежедневного рациона. Причиной этому служит большое ...
Шаурма с курицей
Доброго времени суток! В бешеный ритм нашей жизни всё больше людей стали питаться фаст-футами. А ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриное филе, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец свежий, Помидор, Репчатый лук, Чеснок
Куриные рубленые оладьи
Доброго времени суток! Хочу представить Вашему вниманию диетическое блюдо. Куриные рубленые оладьи. Это блюдо подойдёт ...
Диетический салат из капусты белокочанной
Свежая белокочанная капуста способна восполнить дефицит витамина С в организме. Сам человеческий организм не способен ...
Торт панчо
Иногда можно побаловать себя вкусненьким!Приготовьте торт панчо. В составе простые и доступные ингредиенты, с приготовлением ...
Диетический салат с курицей
Этот салат я бы назвала "Диетически-пикантным". Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все ...
Ингредиенты: Горчица, Куриное филе отварное, Нежирная сметана, Салат Лоло Бионда, Свежий огурец, Чеснок
Диетический салат с огурцом и яйцом
Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое ...
Диетический салат с морской капустой и яйцом
Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ...
Овсяноблин на сметане
Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и белком. ...
Шампиньоны в соусе на гриле
Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны.Это вкусное и красивое блюдо готовится легко и ...
Куриные зразы
Если надоели обычные котлеты из куриного филе, тогда предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт куриных зраз ...
ПП жюльен с креветками
Всем известен рецепт жульена с курицей и шампиньонами или просто с шампиньонами и сыром.Но такой ...
Домашний ПП сыр «Сулугуни»
Если Вы любите сыр так же как и я, советую приготовить его дома.Этот рецепт настолько ...
ПП запеканка с яблоками и лесными ягодами
Универсальное блюдо для худеющих — это запеканка, ведь начинка может быть абсолютно любой. Творог, фрукты, ...
Фруктовая пицца на ржаной муке
Пицца на ржаной муке по этому рецепту готовится очень просто. Она не содержит дрожжей, а ...
Кабачковый торт с рисовой мукой
Кабачковый торт будет крайне полезен в сезон кабачков и в зимний период времени. Так как ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Нежирная сметана, Обезжиренное молоко, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Яйцо
Овощная ПП пицца на лаваше с сыром
Пицца на лаваше — это очень оригинальный вид легкой для усвоения пиццы. Готовится быстро и ...
Кукурузные ПП профитроли
Кукурузная мука намного полезнее пшеничной. Потому, что легко усваивается и не содержит глютен. Кукурузная мука ...
Пицца из кабачков
Пицца... Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий.А пицца из ...
Ингредиенты: Горчица, Гречневая мука, Зеленый лук, Кабачок, Нежирная сметана, Пшеничные отруби, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Шампиньоны, Яйцо
Морковно-финиковый торт
Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на диете. В его составе конечно ...
Бурфи
Любителям сладенького непременно понравится этот рецепт. Бурфи - это разновидность индийского лакомства. При этом данная ...
ПП торт из печенья
Я рекомендую делать такой торт из домашнего печенья. Так как в магазине сейчас трудно найти ...
Творожная ПП запеканка с изюмом
Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то можно ...
ПП чизкейк из творога без выпечки
Приверженцы правильного питания придумали сотни диетических вариантов этого десерта.Низкокалорийные чизкейки стали настоящим спасением для всех ...
Вафельные ПП трубочки без сахара
Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы знаем, ...
ПП пирог зебра
Нежный и воздушный пирог станет отличным угощением за чаепитием.Выпечка с добавлением овсяной муки становится более ...
Куриные ПП рулеты с сыром
Когда мы говорим о правильном питании, у многих сразу всплывает картинка вареной куриной грудки — ...
Куриные сердечки в сметанном соусе ПП
Предлагаю Вашему вниманию рецепт сердечек курицы в сметанном соусе.Это блюдо содержит большое количество витаминов и ...
ПП салат со шпинатом
Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. Блюдо ...
Шаурма с курицей и с сыром
Шаурма — одно из распространенных блюд фастфуда. Оно вкусное, сытное и калорийное. Но, если вы ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриная грудка, Лаваш, Нежирная сметана, Обезжиренный йогурт, Огурец, Помидор, Твердый сыр
Банановый чизкейк ПП
Если Вы или не очень любите творог, то попробуйте приготовить этот десерт.Как правило, он нравится ...
ПП запеканка из куриной грудки
Куриная грудка — это один из популярных диетических продуктов.Но кушать просто вареную куриную грудку — ...
ПП кексы из творога
Кексы или маффины из творога — полезный вариант десерта. Я готовлю из овсяной муки и ...
ПП гуляш из курицы
Куриное филе подходит для диетического питания, но очень часто оно бывает суховатым. Именно из-за этого ...
Тефтели из говядины
Тефтели из говядины в духовке — нежнейшее мясное блюдо. Содержит большое количество железа, белка, цинка ...
ПП блины из кабачков
Я очень люблю кабачки. Они полезные, содержат много витаминов.Кабачки сохраняют свои свойства при заморозке, поэтому ...
Грибной жульен ПП
Предлагаю Вашему вниманию рецепт грибного жюльена. Блюдо с высоким содержанием белка, низким уровнем углеводов и ...
Овощное рагу с баклажанами и фасолью
Зимой хочется питаться не только вкусно, но и особенно полезно. Ведь на здоровье сразу сказывается ...
Ингредиенты: Баклажан, Морковь, Нежирная сметана, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Стручковая фасоль, Чеснок
Фаршированная свекла ПП
Фаршированная свекла — вкусный и полезный обед. Свекла содержит клетчатку, витамины А, В, Р, кальций, ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Лимонный сок, Нежирная сметана, Помидор, Растительное масло, Шампиньоны
Бисквитный рулет ПП
Приготовьте по предложенному рецепту вкусный и быстрый рулет к чаю. Десерт содержит минимум калорий, а ...
Куриная ПП грудка в чесночно-сливочном соусе
Куриная грудка в соусе готовится на сковороде за считаные минуты. И при этом получается ...
ПП запеканка с курицей и брокколи
Сочная и сытная запеканка. Готовится абсолютно без соли, в состав входит сыр благодаря которому ее ...
Нежирная сметана содержит в себе от 10 до 14 процентов жирности, из-за чего считается низкокалорийной. Текстура такого продукта отличается своей жидкой консистенцией, которая позволяет использовать ингредиент в качестве базы для домашней выпечки, чтобы добавить во вкусовые качества блюда больше нежных ноток.
При этом такая сметана не используется в горячих блюдах, так как высокая температура приводит к её свёртыванию. Сметана является полезным продуктом, потому что в ней содержится масса необходимых для здоровья компонентов. К ним относятся полезные минералы, вещества и витамины разных групп. Все они в совокупности улучшают множество внутренних процессов в организме. Сметана нормализует гормональный фон, активизирует мозговую деятельность, улучшает настроение, укрепляет нервную систему и положительно воздействует на состояние костной ткани и зрения. Данный продукт можно употреблять в необработанном виде или в качестве составляющего ингредиента других блюд. Сметана хорошо смотрится в качестве заправки для салатов, а также является отличным компонентом для приготовления соусов.
Нередко нежирная сметана используется в кондитерских изделиях и домашних десертах. Хорошими сочетающимися продуктами к сметане станет иная молочная продукция, овощи и разные крупы.
При этом такая сметана не используется в горячих блюдах, так как высокая температура приводит к её свёртыванию. Сметана является полезным продуктом, потому что в ней содержится масса необходимых для здоровья компонентов. К ним относятся полезные минералы, вещества и витамины разных групп. Все они в совокупности улучшают множество внутренних процессов в организме. Сметана нормализует гормональный фон, активизирует мозговую деятельность, улучшает настроение, укрепляет нервную систему и положительно воздействует на состояние костной ткани и зрения. Данный продукт можно употреблять в необработанном виде или в качестве составляющего ингредиента других блюд. Сметана хорошо смотрится в качестве заправки для салатов, а также является отличным компонентом для приготовления соусов.
Нередко нежирная сметана используется в кондитерских изделиях и домашних десертах. Хорошими сочетающимися продуктами к сметане станет иная молочная продукция, овощи и разные крупы.