Давайте сегодня приготовим салат из водоросли Чука и креветок. Чука — это очень полезная и приятная на вкус водоросль. Она содержит минералы, витамины, йод, растительную клетчатку. Креветки богаты белками и жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 и практически не содержат углеводов. Поэтому такое блюдо будет питательным и в то же время диетическим.
Салат Чука при похудении
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Чука 500 гр.
- Креветки отварные 100 гр.
- Соль 2 гр.
- Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 121.89 ккал
Белки: 4.76 г
Жиры: 6.13 г
Углеводы: 11.53 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат Чука при похудении" за 5 шагов
-
Для салата возьмите водоросль Чука, креветки и смешайте оливковое масло и соль.
-
Креветки отварите и порежьте.
-
Смешайте порезанные креветки с водорослью Чука.
-
Добавьте оливковое масло с солью.
-
Все перемешайте и можно подавать к столу.
Этот чудесный салат можно есть на завтрак, обед и ужин. Его можно подать как основное блюдо и как десерт, чтобы побаловать себя после основного блюда. Приятного вам аппетита.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий