Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.
Предлагаю приготовить витаминный зеленый салат из листьев шпината, свежих огурцов и зеленого сладкого перца. Салат прекрасно дополняют льняные семечки. Салат является идеальным вариантом для полезного перекуса.
Калории: 74.85 ккал
Белки: 2.46 г
Жиры: 5.01 г
Углеводы: 5.47 г
Приготовьте необходимые ингредиенты. Вымойте овощи.
Тщательно промойте шпинат и удалите грубые веточки.
Нарежьте перец тонкими полосками.
Огурец нарежьте пластинками.
Смешайте оливковое масло и соль.
Выложите на блюдо шпинат, затем перец и огурец. Посыпьте льняными семечками и полейте оливковым маслом с солью.
Салат готов.
Салат из зеленых овощей с льняными семечками обязательно понравится худеющим, ведь в 100 граммах салата содержится менее 80 килокалорий.
По желанию, листья шпината можно заменить на другую зелень.
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов и для худеющих.
