Заправка для салатов при похудении

Время: 10 мин.

Предлагаю рецепт заправки для приготовления диетических салатов. Основной ингредиент – лимонный сок, который диетологи рекомендуют использовать как основу для заправки или соуса. Лимонный сок помогает при похудении.

Приготовил: Егор Музыкин

Соусы

Ингредиенты

Порций: – +

Оливковое масло 2 ст.л.
Яблочный уксус 2 ч.л.
Горчица в зернах 1 ч.л.
Лимонный сок 4 ст.л.

Калории: 174.2 ккал

Белки: 1.21 г

Жиры: 17.89 г

Углеводы: 2.98 г

Можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин.
Категория: для веганов, для вегетарианцев, для сыроедов и для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Заправка для салатов при похудении" за 6 шагов

Для приготовления заправки возьмите: оливковое масло, лимон, яблочный уксус, горчицу в зернах.
В глубокую тарелку влейте оливковое масло.
Из лимона выдавите сок и пропустите через мелкое сито, чтобы сок был без мякоти и семян. Влейте лимонный сок в оливковое масло.
Добавьте горчицу и перемешайте.
Влейте яблочный уксус.
Перемешайте ингредиенты и заправка готова. Можно хранить в стеклянной таре в холодильнике 2-3 дня.

Попробуйте рецепт данной заправки при приготовлении диетических салатов. Легкие низкокалорийные салаты являются основой ежедневного рациона приверженцев правильного питания и желающих похудеть. Но многие диетологи считают, что правильно заправить диетический салат при похудении гораздо важнее, чем использовать те или иные ингредиенты.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.