Заправка для салатов при похудении

Время: 10 мин.

Предлагаю рецепт заправки для приготовления диетических салатов. Основной ингредиент – лимонный сок, который диетологи рекомендуют использовать как основу для заправки или соуса. Лимонный сок помогает при похудении.

Заправка для салатов при похудении
Ингредиенты
Порций: +
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Яблочный уксус 2 ч.л.
  • Горчица в зернах 1 ч.л.
  • Лимонный сок 4 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 174.2 ккал

Белки: 1.21 г

Жиры: 17.89 г

Углеводы: 2.98 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Заправка для салатов при похудении" за 6 шагов
  • Для приготовления заправки возьмите: оливковое масло, лимон, яблочный уксус, горчицу в зернах.

  • В глубокую тарелку влейте оливковое масло.

  • Из лимона выдавите сок и пропустите через мелкое сито, чтобы сок был без мякоти и семян. Влейте лимонный сок в оливковое масло.

  • Добавьте горчицу и перемешайте.

  • Влейте яблочный уксус.

  • Перемешайте ингредиенты и заправка готова. Можно хранить в стеклянной таре в холодильнике 2-3 дня.


Попробуйте рецепт данной заправки при приготовлении диетических салатов. Легкие низкокалорийные салаты являются основой ежедневного рациона приверженцев правильного питания и желающих похудеть. Но многие диетологи считают, что правильно заправить диетический салат при похудении гораздо важнее, чем использовать те или иные ингредиенты.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x