Все любят сладкое, а конфеты баунти так и подавно. А пробовали торт баунти? А в легком, полезном варианте? Нет, тогда этот рецепт прямо для Вас.
Баунти
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для худеющих.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кефир 50 мл.л.
- Яйцо 3 шт.
- Какао 2 ст.л.
- Fitparad 3 шт.
- Кокосовая мука 80 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 170.58 ккал
Белки: 10.25 г
Жиры: 8.29 г
Углеводы: 13.63 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Баунти" за 10 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Соедините в глубокой емкости 300 мл.л. кефира, яйца, 2 пакетика fitparad и муку.
-
Замешайте однородное густое тесто.
-
Разогрейте духовку до 180t. Тесто выложите в форму, застеленную бумагой для запекания. Отправьте запекаться на 1 час.
-
Достаньте Ваш бисквит и дайте ему остыть.
-
Разрежьте пополам. Так как верх поднялся, то верхушку срежьте.
-
Смешайте в однородную массу 200 мл.л. кефира с какао.
-
В емкость положите один корж, и хорошенько смажьте кремом. Выложите второй корж, и повторите вновь крем.
-
Сверху посыпьте оставшейся верхушкой от коржа. Отправьте в холодильник пропитаться на 2 часа.
-
Ваш торт готов.
Быстрый и полезный торт готов. Отлично подойдет для мини чаепития или если просто захотелось сладкого. Приятного аппетита!
