11 мин. 1
Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну ...
11 мин. 1
Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем себе во всём. Овсяноблин ...
1 час. 45 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки — тертый пирог с ...
35 мин. 2
Калорийность одного пирожного, купленного в магазине, может достигать 500 килокалорий на 100 грамм, а ...
33 мин. 3
Главное отличие этих вафель от других тем, что они получаются хрустящими. А все благодаря ...
10 мин. 2
Вечером, чтобы руки не тянулись к чему-нибудь сладенькому, приготовьте себе смузи с зеленью и ...
43 мин. 2
Вкусный и полезный завтрак — это залог продуктивного дня. Этот легкий рецепт пудинга Вам ...
35 мин. 4
Скоро Масленица, поэтому хочу поделиться с Вами рецептом американских пышных блинчиков — панкейков. Только ...
60 мин.
Смородиновое желе — вкуснейший низкокалорийный десерт на кефире. Белковая и витаминная «бомба» для худеющих. ...
15 мин. 2
Этот рецепт чем-то похож на панкейки или просто большой оладушек, но по вкусу он ...
60 мин. 1
Пирог с манго — это отличный фруктовый десерт. Им можно побаловать себя на завтрак. ...
15 мин. 1
Овсяноблин на кефире — это очень вкусный фитнес завтрак. К тому же такое блюдо ...
2 час. 15 мин. 4
Шарлотка из манки  —  это очень вкусный и  полезный десерт.  Потому что шарлотка не ...
1 час. 30 мин. 6
Предлагаю Вам приготовить дома вкусный маковый рулет. Рецепт примечателен своим бездрожжевым тестом и отсутствием ...
50 мин. 4
Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на диете. В его составе ...
35 мин. 5
Хачапури с сыром по этому рецепту не потребует много времени и сил на приготовление. ...
35 мин. 5
Этот рецепт для Вас, если хочется приготовить дома быстрое, питательное блюдо для перекуса. Хачапури ...
50 мин. 5
На овсяной муке получается очень интересная выпечка. Ну и конечно же полезная, потому что ...
55 мин. 1
Аппетитный кусочек мяса в маринаде с соусом из овощей. Вкусно, полезно и необычно так ...
50 мин. 6
Предлагаю рецепт шарлотки из кукурузной муки. Она получается низкокалорийной и полезной. Хочу рассказать Вам ...
20 мин. 1
Порадуйте себя и близких питательными панкейками на завтрак! Блюдо очень простое в исполнении и ...
1 час. 20 мин. 6
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то следует исключить из своего рациона хлеб на промышленных ...
25 мин. 8
Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу. Есть два способа приготовления ...
50 мин. 4
Запеканка — одно из самых удобных и интересных блюд. Она может быть как чем-то ...
30 мин. 3
Представляю Вашему вниманию рецепт полезного шоколадного фондана. Совершенно без вреда для фигуры, только натуральные ...
60 мин. 4
В моей семье очень любят маффины. Готовлю я их разными способами, но самым удачным ...
2 час. 10 мин. 4
Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт оладий из шпината с сёмгой. Такое сочетание продуктов ...
45 мин. 4
Всегда хочется чего-нибудь вкусненького и это нормально. Но, увы, придерживаясь правильного питания, не все ...
20 мин. 1
Порадуйте себя и своих близких нежнейшими панкейками на завтрак. Блюдо очень простое в исполнении, ...
20 мин. 6
Предлагаю рецепт морковных оладий на овсяной муке. Они готовятся очень легко и быстро. Вкусное ...

Кефир улучшает пищеварение. Содержит витамины А, С, В, К2, белки, углеводы. А также, богат кальцием, фосфором, серой, калием.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!