Иногда так и хочется чем-нибудь похрустеть! Для полезного «перехруста» предлагаю Вам приготовить льняные крекеры.
Их можно кушать как обычные печеньки или намазать на них паштет или низкокалорийный соус.
Льняные крекеры удобно брать с собой на перекус.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 293.44 ккал
Белки: 10.72 г
Жиры: 16.01 г
Углеводы: 27.09 г
Подготовьте ингредиенты по списку: цельнозерновую и льняную муку, семена льна, воду, оливковое масло, соль, разрыхлитель и сахарозаменитель.
Вылейте в миску воду, добавьте оливковое масло.
Смешайте все сухие ингредиенты.
В миску с водой постепенно всыпьте сухую смесь.
Замесите тесто и разделите его на две части.
Раскатайте тесто в лепешку толщиной 2-3 миллиметра. Формочкой для печенья или просто ножом вырежьте из теста наши будущие крекеры.
На противень постелите бумагу для выпечки и выложите крекеры. Выпекайте в духовке, разогретой до 200 градусов 15-20 минут.
Льняные крекеры готовы.
Хрустите с удовольствием!
