ПП рецепты с льняной мукой

Льняная мука производится с помощью перемалывания и процесса обезжиривания льняных семян. Этот продукт применяют не только в кулинарной отрасли, но и в медицинских целях. Этот ингредиент является отличной добавкой для выпеченных тортов и пирогов, а также для поджаренных блинчиков и оладий.

Продукт вполне возможно употреблять без дополнительной переработки. В таком свежем виде льняная мука сочетается с йогуртами и растительными коктейльными напитками. Кроме этого, муку можно добавлять в домашний хлеб или в заготовленную панировку для мяса. Всего лишь 80 грамм этого продукта будет достаточно для суточного приёма, ведь льняная мука имеет очень богатый полезный состав. Она содержит особые компоненты лигнаны, которые обладают удивительным свойством. Они способны замедлять или же и вовсе останавливать процесс распространения раковых клеток в организме.

Если же говорить о похудении, то стоит отметить целый ряд полезных свойств льняной муки. Во-первых, ингредиент улучшает желудочные процессы и делает более эффективной работу кишечника. Во-вторых, мука является отличным активатором обменных и пищеварительных процессов организма. Особенно рекомендуется употреблять этот продукт вместе с кефиром, чтобы в два раза повысить полезный эффект ингредиента.