Цельнозернавая мука содержит витамины группы В, Е, Н, кальций, железо, клетчатку, углеводы, белки. Улучшает микрофлору кишечника, очищает его.

 

" data-counter="">
20 мин. 4
Идеальное тонкое, постное тесто с пряным соусом, отлично сочетающимся с запеченным тофу. А помидоры ...
50 мин. 6
Очень вкусный пп киш с куриной грудкой на песочном цельнозерновом тесте. Содержит большое количество ...
1 час. 10 мин. 3
Синабоны с корицей — это пышные булочки с корицей и глазурью. Обычно синабоны пекутся ...
20 мин. 2
Драники из картофеля не всегда могут быть вредными, а могу быть еще полезными и ...
27 мин. 2
Для пользы здоровья используйте цельнозерновую муку. Она содержит в себе необходимое количество клетчатки, микроэлементы ...
40 мин. 10
Шоколадные маффины были всегда моим любимым лакомством в детстве. Но к сожалению, пришлось отказаться ...
35 мин. 6
Сегодня я приготовила для вас рецепт банано-шоколадных маффинов. И как вы уже поняли по ...
35 мин. 2
Калорийность одного пирожного, купленного в магазине, может достигать 500 килокалорий на 100 грамм, а ...
30 мин. 2
Иногда так и хочется чем-нибудь похрустеть! Для полезного “перехруста” предлагаю Вам приготовить льняные крекеры. ...
50 мин. 6
Пирог с сулугуни и шпинатом идеально подойдет для завтрака, сочетая в себе белки, жиры ...
45 мин. 5
Предлагаю разнообразить Ваше меню, добавив в него кексы из кабачка с творогом и зеленью. ...
20 мин. 1
Порадуйте себя и близких питательными панкейками на завтрак! Блюдо очень простое в исполнении и ...
60 мин. 4
В моей семье очень любят маффины. Готовлю я их разными способами, но самым удачным ...
40 мин. 5
Предлагаю Вам попробовать очень вкусные равиоли с индейкой. Они хорошо подходят для худеющих и ...
45 мин. 4
Всегда хочется чего-нибудь вкусненького и это нормально. Но, увы, придерживаясь правильного питания, не все ...
16 час. 45 мин. 4
Полгода назад, я начала выпекать хлеб сама. Использую ржаную бездрожжевую закваску собственного приготовления. Чтобы испечь такой ...
1 час. 10 мин. 3
Традиционно принято, что торт должен быть с коржами и намазан кремом, сегодня я решила ...
40 мин. 5
Представляю Вам необычный рецепт кабачковых драников с мясной начинкой, их еще называют колдуны. В ...
30 мин. 4
Предлагаю рецепт полезных булочек из цельнозерновой муки. Кориандр возбуждает аппетит и помогает усвоить питательные ...
20 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийные панкейки на йогурте. Он может быть как натуральный, так и ...
15 мин. 6
Существует несколько видов теста для шарлотки: на яйцах, на кефире и на яйцах и ...
2 час. 15 мин. 8
Предлагаю рецепт домашних пельменей из цельнозерновой муки, который подойдет тем, кто следит за своим ...
40 мин. 8
Слоёный картофельный пирог с капустой, без единой капли масла. Подходит для тех, кто предпочитает ...
25 мин. 2
Этот рецепт вафель самый вкусный из тех, что я пробовала. Вафельки получаются нежными, воздушными. ...
30 мин. 4
Есть альтернатива вредной дрожжевой выпечке — выпечка на цельнозерновой муке. В ней сохраняются все ...
30 мин. 3
Представляю Вашему вниманию простой, легкий, правильный, полезный завтрак. Нежное сочетание творожного теста и вишни ...
30 мин. 5
Когда хочется пирожков с яблоками, сразу вспоминаются пирожки у бабушки, из детства. Румяные, на ...
10 час. 40 мин. 10
Приготовить хлеб на закваске дома не сложнее, чем обычный дрожжевой хлеб. Но времени на ...
1 час. 20 мин. 8
Кутабы – это азербайджанское блюдо. Готовят их из пресного теста с различными начинками и ...
40 мин. 8
Полезная выпечка из цельнозерновой муки. Часто хозяйкам не удается испечь из грубой муки пышные ...
50 мин. 4
Печенье для тех, кто хочет сладкого, но не может употреблять белую муку. Отлично подойдет ...
20 мин. 2
Я не знаю тех, кто не любит блинчики. Этот нежный вкус знаком нам с ...
25 мин. 5
Предлагаю приготовить оладьи на кефире с творогом без яиц. В этом рецепте я заменила ...
17 мин. 4
Ирландская лепешка “Фарлс” – это разновидность бездрожжевого хлеба, который по традиции подают на завтрак. ...
60 мин. 2
Уважаемые кулинары, хочу поделиться с Вами рецептом яичной лапши на цельнозерновой муке. Чтобы приготовить ...
20 мин. 4
Сырники с цельнозерновой мукой намного полезнее традиционных, с белой пшеничной. Сырники получаются не такими ...

Цельнозернавая мука содержит витамины группы В, Е, Н, кальций, железо, клетчатку, углеводы, белки. Улучшает микрофлору кишечника, очищает его.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!