35 мин. 5
Предлагаю приготовить диетическое овсяное печенье с клюквой по простому и быстрому рецепту. Покупное печенье ...
1 час. 15 мин. 3
Предлагаю Вашему вниманию вариант выпечки без муки и без дрожжей. Эти морковные кексы на ...
25 мин. 5
Предлагаю Вам приготовить вкусный и питательный постный салат с красной фасолью. Красная фасоль является ...
30 мин. 2
Иногда так и хочется чем-нибудь похрустеть! Для полезного “перехруста” предлагаю Вам приготовить льняные крекеры. ...
51 час. 20 мин. 3
Домашняя халва — это вкусный и полезный десерт. Ведь семена разных сортов явлются источником ...
51 час. 10 мин. 1
Салат с семенами льна — простой в приготовлении и очень сытный. Бесспорно, у салата ...
10 мин. 1
Такая каша отличается от любой другой тем, что ее не надо варить. Поэтому в ...
20 мин. 2
Зеленая гречка —  это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
7 мин. 2
Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества ...
8 час. 1 мин. 1
Лён богат омега кислотами, микроэлементами и витаминами группы В. Кисель, приготовленный по этому рецепту, хорошо ...
8 мин. 2
Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит ...
45 мин. 10
Представляю рецепт ржаного хлеба на закваске с семенами льна, тыквы и подсолнечника. Без соли ...
7 мин. 2
Не каждый знает насколько зелень полезна для нашего организма. Обычно ее добавляют в небольшом ...
25 мин. 2
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих ...
20 мин. 2
Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи. ...
15 мин. 2
Предлагаю полезный перекус из цельнозернового хлеба с авокадо и кунжутом. Отруби очищают организм, а ...
55 мин. 2
Овсяная каша — частый гость на столе у тех, кто ведет здоровый образ жизни. ...
30 мин. 4
Плов из 4 видов риса — это самостоятельное блюдо. Хорошо подойдет для тех, кто ...
10 мин. 1
Всем известно о пользе овсянки на завтрак. Она помогает контролировать вес, снижает уровень сахара ...
2 час. 40 мин. 10
Представляю Вашему вниманию полезнейшие для завтрака батончики из сухофруктов. Такие батончики можно взять с ...
40 мин. 3
Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на ...
1 час. 10 мин. 5
Минимум калорий и максимум пользы. Этот рецепт поможет Вам накормить детей тыквой и он ...
25 мин. 8
Такие хлебцы – настоящая находка для худеющих и для тех, кто придерживается правильного питания. ...
25 мин. 1
Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ...
17 мин.
Полезный завтрак, сочетающий семена льна и черный кунжут. Насыщает организм кальцием и омега кислотами. ...

Семена льна богаты клетчаткой, кальцием, калием, селеном, жирными кислотами  омега-3, омега-6 и омега-9, витамины группы В.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!