ПП рецепты с семенами льна
Семена льна богаты клетчаткой, кальцием, калием, селеном, жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9, витамины группы В.
Каша из тыквы с медом и курагой
Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим вкуснейший десерт из тыквы, кураги, изюма и семян льна. С этой ...
Салат с болгарским перцем и рукколой
Давайте сегодня приготовим чудесный салат из болгарского перца, помидорок и рукколы. В нем много клетчатки, ...
Салат с фасолью и яйцом
Очень простой и легкий салат с фасолью и яйцом, готовится из продуктов, которые всегда найдутся ...
Паштет из проростков льна
Очень полезный завтрак или ужин с бутербродами из такого паштета. В нем огромное количество необходимых ...
Томатные хлебцы (флаксы)
Предлагаю Вашему вниманию быстрый рецепт флаксов. Этот вариант хлебцов из семени льна и томатов очень ...
Ингредиенты: Помидор, Семена льна
Овсяное печенье с клюквой
Предлагаю приготовить диетическое овсяное печенье с клюквой по простому и быстрому рецепту. Покупное печенье содержит ...
Морковные ПП кексы без муки
Предлагаю Вашему вниманию вариант выпечки без муки и без дрожжей.Эти морковные кексы на семечках могут ...
Постный салат с красной фасолью
Предлагаю Вам приготовить вкусный и питательный постный салат с красной фасолью.Красная фасоль является ценным источников ...
Ингредиенты: Красная фасоль, Красный лук, Огурец, Оливки, Оливковое масло, Помидор, Руккола, Семена льна
Льняные ПП крекеры
Иногда так и хочется чем-нибудь похрустеть! Для полезного "перехруста" предлагаю Вам приготовить льняные крекеры.Их можно ...
Халва из проростков подсолнечника и льна
Домашняя халва — это вкусный и полезный десерт. Ведь семена разных сортов явлются источником белка.К ...
ПП салат с льняными семечками
Салат с семенами льна — простой в приготовлении и очень сытный.Бесспорно, у салата богатый витаминами ...
Льняная ПП каша без варки
Такая каша отличается от любой другой тем, что ее не надо варить. Поэтому в ней ...
Живая каша из пророщенной зеленой гречки на ореховом молоке
Зеленая гречка — это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
Зеленый ПП смузи с грушей и бананом
Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества зелени.Но ...
ПП кисель из льняного семени
Лён богат омега кислотами, микроэлементами и витаминами группы В.Кисель, приготовленный по этому рецепту, хорошо обволакивает ...
Ингредиенты: Семена льна
Зеленый ПП смузи с бананом и апельсиновым соком
Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит не ...
Ржаной ПП хлеб с семечками
Представляю рецепт ржаного хлеба на закваске с семенами льна, тыквы и подсолнечника. Без соли и ...
Зеленый ПП смузи с хурмой
Не каждый знает насколько зелень полезна для нашего организма. Обычно ее добавляют в небольшом количестве ...
Овсяная ПП каша с ореховой смесью
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих овощей ...
ПП смузи из семян тыквы
Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.Помимо ...
Ингредиенты: Семена льна, Тыквенные семечки
ПП тост с авокадо и кунжутной смесью
Предлагаю полезный перекус из цельнозернового хлеба с авокадо и кунжутом.Отруби очищают организм, а авокадо насытит ...
ПП овсянка с яблоком
Овсяная каша — частый гость на столе у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Но ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пшеничные отруби, Сахарозаменитель, Семена льна, Семечки подсолнечника, Яблоко, Яйцо
Плов с овощами — 4 вида риса
Плов из 4 видов риса — это самостоятельное блюдо. Хорошо подойдет для тех, кто ведет ...
Смузи из овсянки
Всем известно о пользе овсянки на завтрак. Она помогает контролировать вес, снижает уровень сахара в ...
ПП батончики из сухофруктов
Представляю Вашему вниманию полезнейшие для завтрака батончики из сухофруктов. Такие батончики можно взять с собой ...
Кофейная ПП гранола
Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на завтрак, ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кофе, Мед, Овсяные хлопья, Семена льна, Семечки подсолнечника, Сливочное масло
Маффины с тыквой
Минимум калорий и максимум пользы. Этот рецепт поможет Вам накормить детей тыквой и он подходит ...
Ингредиенты: Изюм, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Кукурузная мука, Овсяная мука, Семена льна, Тыква, Тыквенные семечки, Яйцо
ПП хлебцы
Такие хлебцы - настоящая находка для худеющих и для тех, кто придерживается правильного питания. Они ...
ПП смузи из малины и зелени
Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую ...
ПП смузи из грейпфрута, льняных семечек и кунжута
Полезный завтрак, сочетающий семена льна и черный кунжут. Насыщает организм кальцием и омега кислотами. В ...
Семена льна, богатые клетчаткой, антиоксидантами и ценными жирными кислотами, являются отличным дополнением к любой диете. Клетчатка помогает поддерживать стабильную работу пищеварительной системы, снизить уровень холестерина. Семена содержат большое количество омега-3 жирных кислот (даже больше, чем рыба или морепродукты), которые важны для здоровья сердца. Регулярное их употребление снижает риск сердечных заболеваний.
Антиоксиданты защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Поэтому семена льна полезны для людей с хроническими заболеваниями или гормональным дисбалансом. Измельченные семена льна придают ореховый вкус и повышают содержание белка и клетчатки в блюде. Их можно добавлять в йогурт, хлопья и другие продукты для завтрака. Семена льна отлично дополняют кексы, хлеб и другую выпечку. Их еще добавляют в салаты, жаркое, супы.
К противопоказаниям к употреблению семян льна относятся аллергия на этот продукт и желудочно-кишечные проблемы. У семян есть ярковыраженный желчегонный эффект. При неправильном хранении в семечках накапливается синильная кислота. Она взаимодействует с калием и образует сильный яд.
Антиоксиданты защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Поэтому семена льна полезны для людей с хроническими заболеваниями или гормональным дисбалансом. Измельченные семена льна придают ореховый вкус и повышают содержание белка и клетчатки в блюде. Их можно добавлять в йогурт, хлопья и другие продукты для завтрака. Семена льна отлично дополняют кексы, хлеб и другую выпечку. Их еще добавляют в салаты, жаркое, супы.
К противопоказаниям к употреблению семян льна относятся аллергия на этот продукт и желудочно-кишечные проблемы. У семян есть ярковыраженный желчегонный эффект. При неправильном хранении в семечках накапливается синильная кислота. Она взаимодействует с калием и образует сильный яд.