Нутелла сыроедная

Предлагаю приготовить полезный шоколадный крем. Готовится без термической обработки продуктов, поэтому подойдет для сыроедов и любителей полезных десертов.

В основе нутеллы спелые бананы. Они содержат калий и магний, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В этих экзотических фруктах много антиоксидантов, усиливающих работу иммунной системы.

Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Финики 2 шт.
  • Какао-порошок 1 ч.л.
  • Грецкий орех 10 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 275.12 ккал

Белки: 6.35 г

Жиры: 18.44 г

Углеводы: 22.89 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Нутелла сыроедная" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: 1 спелый банан, 2-3 финика, 1 чайную ложку какао-порошка.

  • Почистите и измельчите орех .

  • Залейте финики горячей водой на 5 минут.

  • Нарежьте банан, удалите косточку из финика. Измельчите массу в пюре.

  • К бананово-финиковой смеси добавьте измельченный орех и ложку какао.

  • Все хорошо перемешайте и наслаждатесь.


Приготовленный крем храните в холодильнике. Рецепт диетический, в нем нет искусственных подсластителей.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x