Сыроедная льняная каша с помидором

Время: 15 мин.

Льняная каша с помидором и зеленью — это блюдо без варки.

Такой гарнир очень полезен для здоровья. Ведь содержит витамины А,В,С, калий, железо, магний. Безусловно, такая полезная каша положительно повлияет на уровень холестерина в крови и улучшит метаболизм.

Сыроедная льняная каша с помидором
Ингредиенты
Порций: +
  • Помидор 1 шт.
  • Семя льна 4 ст.л.
  • Соль  по вкусу
  • Чеснок 1 зуб.
  • Укроп 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 205.64 ккал

Белки: 7.51 г

Жиры: 14.94 г

Углеводы: 13.53 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сыроедная льняная каша с помидором" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Семя льна измельчите в кофемолке в муку.

  • Чеснок измельчите ножом.

  • Нарежьте кубиком помидор.

  • Измельчите все ингредиенты в блендере и посолите.

  • Каша готова к употреблению.


Если Вы не употребляете соль, то добавьте в кашу сельдерей или измельченную ламинарию.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x