ПП батончик со льном

Батончик со льном прекрасно выступит в качестве утреннего завтрака. Также им можно, например, перекусить в дороге или на работе.

Бесспорно, это здоровая и сытная пища. Потому что во-первых, в льняной муке содержатся витамины А, В, Е. Во-вторых, лен содержит белок и клетчатку, которые стимулируют работу ЖКТ. Питательный и вкусный десерт отлично впишется в ваше ПП меню.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыквенные семечки 50 гр.
  • Хлебцы 50 гр.
  • Льняная мука 75 гр.
  • Мед 50 гр.
  • Финики 25 гр.
  • Сок лимона  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 347.4 ккал

Белки: 18.31 г

Жиры: 12.75 г

Углеводы: 38.46 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП батончик со льном" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Измельчите хлебцы ножом.

  • Очистите тыквенные семечки.

  • Смешайте в миске хлебцы с семечками и льняной мукой. Готовую смесь сбрызните соком лимона.

  • С помощью меда сформируйте батончик. Уберите в холодильник на 30-60 минут.
    После чего батончик готов к употреблению.


По желанию можете добавить семечки подсолнуха или арахиса в ингредиенты.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x