ПП батончик со льном

ПП батончик со льном

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Батончик со льном прекрасно выступит в качестве утреннего завтрака. Также им можно, например, перекусить в дороге или на работе.

Бесспорно, это здоровая и сытная пища. Потому что во-первых, в льняной муке содержатся витамины А, В, Е. Во-вторых, лен содержит белок и клетчатку, которые стимулируют работу ЖКТ. Питательный и вкусный десерт отлично впишется в ваше ПП меню.

Время приготовления: 32 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыквенные семечки 50 гр.
  • Хлебцы 50 гр.
  • Льняная мука 75 гр.
  • Мед 50 гр.
  • Финики 25 гр.
  • Сок лимона  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 347.4 ккал

Белки: 18.31 г

Жиры: 12.75 г

Углеводы: 38.46 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП батончик со льном" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Измельчите хлебцы ножом.

  • Очистите тыквенные семечки.

  • Смешайте в миске хлебцы с семечками и льняной мукой. Готовую смесь сбрызните соком лимона.

  • С помощью меда сформируйте батончик. Уберите в холодильник на 30-60 минут.
    После чего батончик готов к употреблению.


По желанию можете добавить семечки подсолнуха или арахиса в ингредиенты.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: